Нормы освещения офисных помещений: Нормы регулирования освещения в офисных помещениях

Содержание

Освещение в офисе: организуем свет для острудников

Офисные светильники могут повысить продуктивность и работоспособность. Свет влияет на эмоции и физиологию человека, помогает сохранять здоровье сотрудников и стимулировать творческий процесс. Затраты компании на качественное освещение окупятся сторицей. Особенно актуален вопрос правильного освещения в офисе в холодное время года, когда большая часть жизни проходит в условиях искусственного освещения.

Нормы освещенности офиса

Работа при плохом освещении вызывает головные боли, повышает утомляемость, ухудшает зрение. Вместо того, чтобы сосредоточиться на производственных задачах, человек тратит впустую рабочее время из-за дискомфорта. Чтобы избежать подобных ситуаций, установлены нормы освещённости офисных пространств.

Однако не всегда соблюдение норм может гарантировать качественное освещение офиса. Главным документом, устанавливающим параметры освещения в России, являются Строительные нормы и правила СНиП 23-05-95.

Кроме них, существуют Санитарные правила и нормы СаНПиН 2.21/2.1.1.1278–03, Московские городские строительные нормы МГСН 2.06–99 и множество отраслевых.

Таблица сравнения норм освещённости офисного пространства в России и в Мире.

Вид деятельности в офисе СНиП 23-05-95, Лк
нижняя граница
Международные
нормы (МКО)
Работа на компьютере 300 500
Переговоры в конференц-зале 200 300
Работа с архивами 75 200
Чертёжные работы 500 100
Приём клиентов, ожидание 75 300
Чтение, обработка данных 400 600

Многоуровневое освещение офиса удобно:

  • общий уровень, обеспечивающий равномерное освещение пространства;
  • локальное освещение рабочего места, для удобства каждого работника.

Освещённость рабочего места, указанная в нормативных документах, нормирует общий уровень освещения, т. е. локальное освещение не учитывается.

Современные тенденции офисного освещения

Сегодня, обустраивая освещение в офисах, учитывают несколько основополагающих принципов:

Максимум естественного освещения. Природный свет наиболее полезен для человека, и нужно эффективно его использовать. На расстояниях более 6 метров уровень естественного освещения начинает снижаться. Важно правильно зонировать помещение. Модно и удобно это сделать с помощью стеклянных перегородок.

Оптимальная температура цвета. «Тёплый» свет располагает человека к расслабленности, переходящую в сонливость, а слишком «холодный» будет нещадно подстегивать нервную систему, повышая уровень напряжённости. Поэтому цветовую температуру стоит подбирать в зависимости от задач того или иного пространства офиса.

Для работы отлично подойдёт нейтральный свет с цветовой температурой 3500–4000 К, а для зон отдыха и ожидания лучше выбирать более тёплый оттенок света. При этом разница в температуре света по офису не должна быть слишком большой.

Возможность управления освещением. Она включает регулирование интенсивности освещения и цветовой температуры как в индивидуальных светильниках, так и в светильниках для общего освещения. В современных офисах класса А устанавливают интеллектуальные системы освещения.

Оптимальное освещение: важные нюансы

  • Источник света необходимо размещать слева от работника (для правши), так, чтобы свет не слепил глаза и не засвечивал дисплей. Для левшей правило прямо противоположное.
  • Освещение должно дополнять общий комфорт на рабочем месте. Во всяком случае, рабочий стол лучше подбирать из светлого материала, который не дает бликов.
  • Используйте для работы мониторы с антибликовым покрытием. Иногда избавиться от досадных бликов помогает наклон монитора «от себя».
  • В офисе лучше использовать энергоэффективные источники света. Люминесцентные или светодиодные лампы отлично решают эту задачу.
  • Удобный светильник для рабочего места — лампа-трансформер с подвижной ножкой, который крепится непосредственно к столу (светильник на струбцине).
  • С возрастом человеку для работы требуется больше света, при этом чувствительность к яркости возрастает. Рекомендуется пользоваться светильником с диммером для управления потоком света.

Подбирая освещение для офиса, необходимо в том числе учитывать его стилевое оформление, общую площадь и количество одновременно работающих в нём человек (количество рабочих мест и их расстановку). Не стоит упускать из виду и декоративные возможности освещения: свет может создать вдохновляющую, творческую атмосферу, которая несомненно скажется на эффективности компании.

Важно понимать, что освещение в офисе — система, охватывающая не только open space пространства, но и переговорные, коридоры, лифтовые холлы, зоны ожидания и так далее. Для каждой зоны необходимо соответствующее задаче освещение.

Проектирование освещения в офисе лучше предоставить специалистам, которые подберут подходящие светильники, рассчитают необходимую освещённость в соответствии с нормами, учитывая задачи помещения. Проектный подход к задаче освещения в офисе всегда учитывает возможности бюджета заказчика. В готовом проекте будет представлена расстановка светильников, подробный список оборудования, фиктивные цвета, уровни освещённости, расчёты энергозатрат (в случае необходимости).

Читайте также:

Нормы освещения для офисных помещений

К вопросу освещения в офисах необходимо подходить с особой тщательностью. Офисные помещения предполагают нахождение массового количества людей, выполняющих работу, зачастую за компьютером по 8 часов в день. По данным проведенных экспериментов, человек, работающий в офисе, в течение дня около 10000 раз переводит в взгляд с экрана монитора на клавиатуру или документы. В результате полученных данных, неправильный подход к освещению снижает производительность труда на 35-40%.

Разумеется светодиодные офисные светильники должны вписываться в интерьер, и соответствовать концепции стиля компании. Но все же первоочередными показателями являются: уровень освещенности, индекс цветопередачи, коэффициент пульсаций, распределение яркости, цветовая температура и отсутствие ослепляющего эффекта. На первый взгляд очень сложно подобрать потолочные светодиодные светильники

соответствующие всем характеристиками, и имеющих широкий диапазон внешних различий, чтобы освещение подходило под дизайн проект. Специалисты портала ENLED.RU уже подобрали несколько моделей светодиодных светильников, соответствующих всем необходимым требованиям, прекрасно подходящих в различные типы интерьера, а также подходящих под любой тип потолка, будь-то Армстронг, Грильято, Подвесной или Натяжной. Светодиодные потолочные светильники L-office 32, ССВ 30, светодиодная панель LP-02 отлично справятся со своей задачей, а также можно не опасаться за их долговечность, ведь гарантия на светильники составляет от3 до 5 лет.

Нормы освещения в офисе определяются несколькими стандартами: DIN (Немецкий стандарт) , CIBCE (Британский), IES NA (Американский), EN12463-1 (Европейский) и конечно СНиП (Российский). Согласно СНиПу – искусственное освещение в офисе должно соответствовать следующим стандартам:

Тип офисного помещения или вид деятельности

Уровень освещения на рабочей плоскости, lx

Ограничение слепящего действия (предельные значения), UGR

Индекс цветопередачи (Не менее), Ra

Автоматизированные рабочие места

500

19

80

Переговорные и конференц-зал

500

19

80

Приемные

300

22

80

Архивы

200

25

80

Делопроизводство, копировальные работы

300

19

80

Рабочие места, оснащенные (на поверхности стола)

400

17

80

Письмо, чтение, обработка данных

60

19

80

Черчение

750

16

80

Это основные, но не все требования, например: потолочные светодиодные светильники, широко применяются в стоматологиях, и отлично себя проявляют, но стоит помнить о том, что к стоматологиям применяются дополнительные стандарты: в стоматологических кабинетах офисные светодиодные светильники не должны быть более 4000К цветовой температуры, должны иметь накладное крепление, и рассеиватель должен установлен гладкой стороной наружу.

Существуют множество дополнительных требований и стандартов к местам где применяют потолочные светодиодные светильник для внутреннего освещения, поэтому мы рекомендуем, перед заказом или выбором оборудования – проконсультируйтесь с нашими специалистами.

Офисное освещение | Светодиодное освещение офисов и бизнес-центров, реализация проектов, поставка светильников, монтаж.

Специализируясь в области реализации профессиональных систем офисного освещения мы рады предложить полный комплекс услуг включая:

  • создание дизайн-проекта и расчёта освещённости;
  • оценку энергоэффективности имеющейся осветительной системы;
  • модернизацию старой системы освещения или создание новой в соответствии с требованиями заказчика и нормами СНиП;
  • поставку и профессиональный монтаж выбранного оборудования.

Мы будем рады решить эти задачи в комплексе или по отдельности, сделаем это качественно и максимально оперативно.

Освещение офиса

Правильное освещение офиса — залог продуктивной работы и хорошего самочуствия людей находящихся на рабочем месте.

Подсчитано, что в течение рабочего дня сотрудник офиса более 5 000 раз переводит взгляд с документов на клавиатуру или на монитор компьютера, тем самым подвергает глаза стрессовой ситуации, обусловленной постоянным изменением зон освещённости (световых зон) на которых происходит фокусирование взгляда.

Освещение офиса должно быть максимально приближено к естественному освещению.

Согласно научным исследованиям, неправильно подобранные светильники, неподходящая цветовая температура источников света и в целом неправильный подход к освещению рабочих мест может быть причиной снижения производительности труда более чем на 30%!

Качественный яркий свет и высокое качество изготовления светильников не только обеспечивают соответствующее нормам освещение рабочего места, но и благоприятно влияют на самочувствие сотрудников. Использование люминесцентных или светодиодных светильников с ярким белым светом способствует увеличению производительности труда, повышению внимательности и сокращению количества ошибок допускаемых в работе.

Нормы освещения офиса

Для того чтобы получить правильное освещение офисного пространства необходимо знать основные нормы освещения офиса и рабочих мест, которые разработаны учеными разных стран и имеют несколько соответствующих стандартов — британский CIBCE, немецкий DIN, американский IES NA, и русские СНиП 23-05-95 и МГСН 2.06-99. Не нужно особо углубляться в данные документы, одни из самых важных значений указаны ниже:

 

Располагайте офисные светильники правильно

Одна из самых популярных схем расположения светильников – расположение модульных систем либо отдельных светильников рядами параллельно окнам, для того чтобы направление света из окон и от светильников совпадало.

В тех помещениях, где рабочие места спарены, либо находятся на разной удаленности от окон, необходимо использовать дополнительные осветительные приборы.

Самыми распространенными светильниками для освещения офисных пространств по прежнему остаются осветительные приборы с люминесцентными лампами, но в последнее время все чаще для освещения офиса используют светодиодные светильники, которые подвешиваются отдельно либо собираются с помощью фирменных комплектующих в модульные системы.

Светодиодное офисное освещение

Светодиодное освещение офиса на сегодняшний день является оптимальным подходом к созданию комфортной и продуктивной атмосферы в рабочем помещении. Помимо этого оно способно существенно снизить эксплуатационные затраты на обслуживание светильников (замена ламп) и электроэнергию.

Многообразие форм и дизайна офисных LED светильников помогает создавать уникальные и запоминающиеся проекты офисного освещения, привлекать потенциальных клиентов и стимулировать креативное и творческое мышление персонала компании.

Светильники для офиса

Недорогие и качественные светильники для освещения офиса у нас представлены брендами HALLA lighting и UNIEL, но при этом стоит отметить тот факт, что данные светильники подходят только для общего офисного освещения и не всегда позволяют решить сложные технические задачи.

При желании заказчика сделать профессиональное освещение стоит обратить внимание на светильники Halla (пр-во Чехия). Светильники этой марки изготовлены на высокоточном оборудовании из современных долговечных экологически чистых материалов. Они отличаются элегантным внешним видом и современным дизайном. С их помощью можно не только создать элитное офисное освещение, но и украсить его пространство, эффектно выделив ваш офис среди конкурентов.

 

Наиболее востребованные светильники для офисного освещения

Проектирование освещения офисов (часть 1)

Нормы освещенности выбираем по СП 52.13330.2011. Если не удается определиться с нормой освещенности, то более полные данные надо смотреть в СанПиН 2.2.1/2.1.1.1278-03. В некоторых случаях по желанию заказчика освещенность некоторых помещений может быть увеличена по отношению к нормированной. В помещениях, в которых предполагается длительное пребывание людей, желательно иметь освещенность не менее 150 люкс при использовании люминесцентных светильников и 50 – 70 люкс при использовании ламп накаливания (в том числе галогенных).

    При выборе осветительных приборов остановимся на светильниках компании «Световые технологии» (http://www.ltcompany.com). Каталог их светильников за 2012 год содержит достаточное количество современных светильников и, главное, подробные их характеристики, в том числе и таблицы с коэффициентами использования светильников.

    Для помещений со светлыми панелями подвесного потолка (кроме архива, комнаты приема пищи и кладовок) выбираем встраиваемые светильники PRBLux/R с четырьмя люминесцентными лампами по 18 Вт, имеющий размеры 595х595 миллиметров. Лампы будем использовать производства OSRAM  марки LUMILUX L 18W.  

    Зону рисепшн будем освещать подвесными светильниками SOLO с двумя люминесцентными лампами по 28 Вт OSRAM LUMILUX FH 28W. Расположим их в два ряда вдоль помещения.

    В комнате переговоров установим подвесные светильники VIGO с двумя люминесцентными лампами по 35 Вт OSRAM LUMILUX FH 35W. Осветительные приборы расположим по осям столов. По расчету получили 8,4 светильника, но устанавливаем не 9 осветительных приборов (количество светильников округляется в большую сторону), а 8, так как уточняющий расчет программными средствами показал достаточность восьми светильников.

    Подвесные светильники крепят к потолочному перекрытию. Место прохождения подвесов через панели подвесного потолка закрывают декоративными накладками.

    При оптимизации освещения наиболее ответственных помещений при выборе осветительных приборов рассматриваются различные варианты светильников. К этому процессу непременно должны быть подключены представители заказчика.

    Для освещения комнаты приема пищи и комнаты отдыха, используем встраиваемые светильники отраженного света OTR/R. Светильники комплектуем двумя лампами по 36 Вт OSRAM DULUX L. Эти светильники имеют по сравнению с другими осветительными приборами низкий коэффициент использования светового потока, но обеспечивают очень комфортное освещение с мягким рассеянным светом.

    В кладовках  установим встраиваемые светильники ARS/R c двумя лампами по 18 Вт OSRAM  LUMILUX L 18W. Эти светильники занимают половину ячейки подвесного потолка.

    Для помещений электрощитовой и серверной выберем люминесцентные светильники с плафонами типа ARCTIC с двумя лампами OSRAM LUMILUX FH 28W. Эти светильники относятся к потолочным осветительным приборам, но могут быть, и подвешены под перекрытием при помощи подвесов. Уменьшение высоты установки светильников позволяет увеличить коэффициент использования светового потока и тем самым уменьшить требуемое количество светильников.

    Помещение архива относится к пожароопасным помещениям (Глава 7.4 ПУЭ). Светильники необходимо выбирать с классом защиты от пыли и воды не ниже IP 23 для помещений класса IIa, в которых содержатся твердые горючие вещества. Для освещения архива подходят те же осветительные приборы, что и для освещения двух предыдущих помещений. По расчету освещенности в данном помещении достаточно трех светильников. Но для уменьшения неравномерности освещенности добавляем четвертый. Светильники располагаем в один ряд по центру помещения, так как у стен будут установлены стеллажи.

    Если помещение не предполагается использовать для хранения большого количества бумажных документов, то его не стоит называть архивом. Так как на такие помещения накладывается много требований по огнестойкости стен, дверей и электропроводке.

    Все люминесцентные лампы выбираем с цветовой температурой 3000оК (теплый белый свет).

    Для помещений санузлов нужны светильники не больших размеров, которые можно установить на металлические рейки подвесного потолка. Остановимся на светодиодных светильниках DL LED 10, имеющих мощность 8 Вт.

    Современные светильники снабжены различными рассеивателями и решетками, в значительной мере уменьшающими слепящее действие источника света, что упрощает процесс создания комфортного освещения.

    Расчет освещенности выполним методом коэффициента использования светового потока. По некоторым помещениям так же рассчитаем освещенность программными средствами при помощи программы DIALux и сравним полученные результаты. Скачиваем файл Excel с расчетной таблицей Примеры расчета освещенности  из статьи «Расчет освещенности». Вместо имеющихся там значений вписываем свои данные из таблицы (поле для вписывания значений выделено желтым цветом). По полученным значениям индексов помещений определяем по таблицам из каталога осветительных приборов компании «Световые технологии» величины коэффициентов использования и вписываем их в таблицу.

    В маленьких помещениях индекс помещения значительно меньше 0,6. Точность вычислений методом коэффициента использования при этом существенно падает. Освещенность этих помещений можно рассчитать точечным методом (вычисление освещенности по известной кривой силы света) или воспользоваться программными средствами вычислений.

    Следует учитывать, что освещенность некоторых помещений (санузлов, коридоров) рассчитывается на уровне пола. Но в коридоре 10 расчет выполнен на рабочей поверхности, так как в этой части коридора будет установлена копировальная техника.

Нормы освещенности — подробные рекомендации

Современное рабочее место подразумевает не только наличие удобной мебели, современного оборудования и климатического оборудования. Одним из важных его параметров является освещенность рабочего места, которая влияет не только на производительность труда и производственные показатели, но и напрямую связана со здоровьем человека. Именно по этой причине нормы освещенности регламентируют государственные и отраслевые стандарты, попробуем разобраться.

Нормы освещенности по СНИП.

Как правило при проектировании зданий и помещений промышленного и бытового назначения, и последующей организации рабочих мест для работы, действуют два основных регламентирующих типа документов:

Здесь необходимо отметить, что проверки регулирующие органы всегда проводят на основании СанПиН.

Освещенность рабочих мест нормы освещенности.

В основном для каждой категории рабочих мест разработаны свои нормы освещенности рабочего места, которые можно узнать в регламентирующих документах. Здесь мы приведем нормы освещенности рабочих мест справочном виде. Например для производственных помещений действуют семь разрядов точности работ, по которым нормируется освещенность рабочего места.

Нормы освещенности рабочих мест для некоторых из них:

  • Высшая точность — от 1500 до 5 000 лк;
  • Очень высокая точность — от 1000 до 4000 лк;
  • Высокая точность — от 400 до 2000 лк;
  • Средняя точность — от 400 до 750 лк;

В свою очередь требования к офисным помещениям существенно ниже:

Норма освещенности в офисе.

  • офисы общего назначения с использованием компьютеров должны иметь освещенность не менее 300 Лк;
  • норма освещенности экрана должна быть не более 500 Лк
  • освещенность 500 Лк и более должны иметь офисы для чертежных работ;
  • залы для собраний и конференций — не менее 200 Лк

 

Нормы освещенности рабочего места с компьютером.

Норма освещенности рабочего места в офисе или рабочего места с компьютером определяется по СНиП СП 52.13330.2011 как работа средней точности и регламентируется на уровне 500 Лк.
Из опыта можно сказать что норма освещенности экрана должна быть не более 500 Лк, так как более яркое освещение будет напрягать глаза и создавать блики на экране монитора.Так что при проектировании освещения в офисе не стоит усердствовать.
Норма освещенности рабочего места с компьютером не более – 500 Лк.

Рекомендуем пользоваться следующими нормами освещенности для уточнения норм освещенности административных зон.

Офис с компьютерами – 300 Лк

Офис для чертежных работ – 500 Лк

Конференц-зал – 200 Лк

Лестница – 50-100 Лк

Холл – 50-75 Лк

Архивы – 75 Лк

 

Подробный список норм освещенности рабочих мест.

Искусственное освещение

Освещенность, лк

Помещения

Рабочая поверхность и плоскость при комбинированном освещении при общем освещении Цилиндрическая освещенность Показатель дискомфорта  , не Коэффициент пульсации
всего от общего более
1. Кабинеты, рабочие комнаты, офисы представительства Г-0,8 400 200 300 40 15
2. Проектные залы и комнаты конструкторские, чертежные бюро Г-0,8 600 400 500 40 10
3. Машинописные бюро Г-0,8 500 300 400 40 10
4. Помещения для посетителей, экспедиции, помещения обслуживающего персонала Г-0,8 400 200 300 40 15
5. Читальные залы Г-0,8 500 300 400 150 40 15
6. Помещения записи и регистрации читателей, тематических выставок, новых поступлений Г-0,8 400 200 300 40 15
7. Читательские каталоги Фронт карточек: В-1,0 200 60 20
8. Лингафонные кабинеты Г-0,8 300 40 15
9. Книгохранилища, архивы, фонды открытого доступа Стеллажи:

В-1,0

75
10. Переплетно-брошюровочные помещения, площадью не более 30 м Г-0,8 300 40 15
11. Помещения для ксерокопирования, площадью не более 30 м Г-0,8 300 40 15
12. Макетные, столярные, ремонтные мастерские Г-0,8 750 200 300 40 15/20
13. Помещения для работы с дисплеями и видеотерминалами, залы ЭВМ Г-0,8

Экран монитора:

В-1,2

500

 

300

 

400

 

200

 

15

 

10

 

14. Конференцзалы, залы заседаний Г-0,8 200 75 60 20
15. Кулуары (фойе) Г-0,0 150 50 90
16. Лаборатории органической и неорганической химии, препараторские Г-0,8 500 300 400 40 10
17. Аналитические лаборатории Г-0,8 600 400 500 40 10
18. Весовые, термостатные Г-0,8 400 200 300 40 15
19. Лаборатории научно-технические (кроме медицинских учреждений):

термические, физические, спектро- графические, стилометрические, фотометрические, микроскопные, рентгеновские, рентгено- структурного анализа, механические, радиоизмерительные, электронных устройств

Г-0,8 500 300 400 40 10
20. Фотокомнаты, дистилляторные, стеклодувные Г-0,8 200 60 20
21. Архивы проб, хранение реактивов В-1,0 100 60 20
22. Моечные Г-0,8 300 40 15
23. Операционный зал, кредитная группа, кассовый зал, помещения пересчета денег Г-0,8 500 300 400 15 10
24. Помещения отдела инкассации, инкассаторная Г-0,8 300 40 15
25. Предкладовая, кладовая ценностей, депозитарий Г-0,8 200 60 20
26. Серверная, помещения межбанковских электронных расчетов, электронная почта, помещения аппаратуры криптозащиты Г-0,8 400 40 10
27. Помещение вводнокабельного оборудования Г-0,8 200 60 20
28. Помещение алфавитно-цифровых печатающих устройств, кабины персонализации Г-0,8 500 300 400 40 10
29. Комната изготовления, обработки и хранения идентифи- кационных карт, помещения процессингового центра по пластиковым карточкам Г-0,8 400 40 10
30. Помещения для обслуживания физических лиц Г-0,8 300 40 15
31. Помещение сейфовой Г-0,8 150 60 20
32. Смотровой коридор Г-0,8 75

 

Нормы освещенности производственных помещений.

При проектировании освещения в производственных помещениях нужно в первую очередь отталкиваться от разряда зрительной работы.

А уже потом проектировать систему освещения. По стандартным требованиям, в цехах и промышленности разрешено использовать три варианта освещения. Рекомендуем для создания экономичной системы освещения на производстве, проектировать комбинированную систему освещения.

Так получится достигнуть баланса между экономией электроэнергии,оборудования и добиться необходимого  уровня освещенности. Для этого лучше всего создать общую освещенность 200 Лк. светильниками подвешенными на потолке, а необходимой освещенности на рабочем месте можно добиться с помощью установки на рабочих местах мощных локальных источников света.

Высшая точность до 5000 Лк.

ОТК – 2500 Лк

Очень высокая точность 1200 Лк.

Обработка металла на металлорежущих станках  – 1000 Лк.

Разборка и сборка двигателей, моторов  – 1000 Лк.

Сборка оборудования – 1000 Лк.

Участок разделки провода, обмоточные операции, сборка приборов и другой электроаппаратуры – 1000 Лк.

Высокая точность 750 Лк.

Разметка, керновка – 750 Лк.

Сверлильные станки – 750 Лк.

Разборка узлов машин, механизмов – 500 Лк.

Средняя точность 200-300 Лк.

Механические ножницы, дисковые пилы, прессы – 200 Лк.

Окраска конструкций, строительных машин, оборудования и т. п.- 300 Лк.

Упаковка – 300 Лк.

Грубая точность 150-200 Лк.

Сварка, резка, направление  – 150-200 Лк.

Печи разогрева, ковочные молоты и машины, наковальни, прессы горячей штамповки – 200 Лк.

Подготовительные операции (зачистка, обезжиривание, грунтовка) – 200 Лк.

Общий уровень освещенности по цеху – 200 Лк.

Штамповка на автоматах – 150-200 Лк.

Нормы освещенности производственных помещений подробный перечень.

Искусственное освещение
Освещенность, лк
Помещения Рабочая поверхность и плоскость при комбинированном освещении при общем освещении Цилиндрическая освещенность Показатель дискомфорта  , не Коэффициент пульсации
всего от общего более
93. Прачечные:
а) приемка и выдача белья:
– прием с меткой, учет, выдача Г-0,8 200 60 20
– хранение белья В-1,0 75
б) стиральные отделения:
– стирка, приготовление растворов Г-0,8 200 40 20
– хранение стиральных материалов Г-0,8 50
в) сушильно- гладильные отделения:
– механические Г-0,8 200 40 20
– ручные Г-0,8 300 40 20
г) упаковка белья; Г-0,8 200 40 20
д) починка белья Г-0,8 2000 750 750 20 10/20
94. Прачечные самообслуживания Г-0,0 200 60 20
95. Ателье химчистки одежды:
а) приемка и выдача одежды; Г-0,8 200 60 20
б) помещения химчистки; Г-0,8 200 40 20
в) выведение пятен; Г-0,8 2000 200 500 40 15/20
г) хранение химикатов Г-0,8 50
96. Ателье пошива и ремонта одежды и трикотажных изделий:
а) пошивочные цехи Г-0,8 2000 750 750 20 10/20
б) закройные отделения Г-0,8 750 20 10
в) отделения ремонта одежды Г-0,8 2000 750 750 20 10/20
г) отделения подготовки прикладных материалов Г-0,8 300 40 20
д) отделения ручной и машинной вязки Г-0,8 500 20 10/20
е) утюжные, декатировочные Г-0,8 300 40 20
97. Пункты проката:
а) помещения для посетителей; Г-0,8 200 60 20
б) кладовые Г-0,8 150
98. Ремонтные мастерские:
а) изготовление и ремонт головных уборов, скорняжные работы Г-0,8 2000 750 750 20 10/20
б) ремонт обуви, галантереи металлоизделий, изделий из пластмассы, бытовых электроприборов Г-0,8 2000 750 40 15/20
в) ремонт часов, ювелирные и граверные работы Г-0,8 3000 300 20 10/20
г) ремонт фото-, кино-, радио- и теле-аппаратуры Г-0,8 2000 200 20 10/20
99. Студия звукозаписи:
а) помещения для записи и прослушивания Г-0,8 200 60 20
б) фонотеки Г-0,8 200
73. Моечные посуды Г-0,8 200 60 20
74. Кондитерские цехи, помещения для мучных изделий Г-0,8 300 40 20
75. Изготовление шоколада и конфет Г-0,8 400 40 20
76. Производство мороженого, напитков Г-0,8 300 40 20
77. Подготовка продуктов, упаковка готовой продукции, комплектация заказов Г-0,8 200 60 20
78. Загрузочные, кладовые Г-0,8 75

Нормы освещенности складских помещений

Как правило если вы откроете СНиП 23-05-95* то увидите следующие нормы освещенности для складских помещений.

Нормы освещенности складских помещений по СНиП 23-05-95*
Тип хранения
Напольное 50 -75 Лк.
Стеллажное 100 -200 Лк.

Но на данный момент СНИП отстает от жизни и его нормы и требования не совсем подходят для освещения современных логистических комплексов.
Для современных логистических комплексов, крупных ритейлеров, где как правило происходит не только хранение, но и сортировка а также маркировка товаров. Применения данных норм не приемлемо. И при определении норм освещенности на современном логистическом комплексе, необходимо провести тщательный анализ всех зон, где и какая зрительная работа проводится и обязательно необходимо комбинировать освещение.
Рекомендуемый уровень освещенности на современном логистическом комплексе
По зонам
Сортировка маркировка товаров 300 – 350 Лк.
Стеллажная зона 150 – 200 Лк.
Зона погрузки разгрузки  200 – 300 Лк.

 

 

Нормы освещенности жилых помещений.

Нормы освещенности для жилых помещений крайне разнообразны и как правило устанавливается исходя из разряда зрительной работы, ниже приведен полный список норм освещенности для жилых помещений, многоквартирных домов, общественно-бытовых и хозяйственных помещений.

В начале приведем список норм освещенности самых популярных жилых помещений.

Лифтовая шахта – 5 Лк. Тепловой пункт – 20 Лк. Лестницы – 20 Лк. Бильярдная комната – 300 Лк Гардеробная комната – 75 Лк.
Технический этаж – 20 Лк. Насосная – 20 Лк. Комната консьержа – 150 Лк Кухня – 150 Лк. Подсобная комната – 300 Лк
Чердак – 20 Лк. Электрощитовая – 100 Лк. Ванная комната – 50 Лк Детская комната – 200 Лк. Холл квартиры – 50 Лк
Проход подвала – 20 Лк. Колясочная – 30 Лк. Туалет – 50 Лк Жилая комната – 150 Лк Коридор квартиры – 50 Лк
Вентиляционная камера – 20 Лк. Велосипедная – 30 Лк. Душевая комната – 50 Лк Вестибюль – 30 Лк. Кабинет – 300 Лк

 

Нормы освещенности общественно бытовых помещений полный список.

Искусственное освещение
Освещенность, лк
Помещения Рабочая поверхность и плоскость при комбинированном освещении при общем освещении Цилиндрическая освещенность Показатель дискомфорта  , не Коэффициент пульсации
всего от общего более
90. Бани:
а) ожидальные- остывочные; Г-0,8 150 90
б) раздевальные, моечные, душевые, парильные; Г-0,0 75
в) бассейны Г-0,0 100
91. Парикмахерские:
а) мужской, женский залы Г-0,8 500 300 400 40 10
б) косметический кабинет Г-0,8 600 400 500 40 10
92. Фотографии:
а) приемка и выдача заказов; Г-0,8 200 60 20
б) съемочный зал фотоателье; Г-0,8 100 20
в) фотолаборатории, помещения приготовления растворов и регенерации серебра Г-0,8 200 60 20
г) помещения для ретуши Г-0,8 1000 200 40 15/20
100. Бюро обслуживания Г-0,8 200 60 20
101. Помещения дежурного обслуживающего персонала Г-0,8 200 60 20
102. Гостиные, номера 187. Вестибюли и гардеробные уличной одежды:
а) в вузах, школах, общежитиях, гостиницах, при входах в крупные общественные здания Г-0,0 150 90
б) в прочих общественных зданиях Г-0,0 75
188. Лестницы:
а) главные лестничные клетки, тамбуры Площадки, пол, ступени, Г-0,0 100
б) остальные лестничные клетки, тамбуры Площадки, пол, ступени, Г-0,0 50
189. Лифтовые холлы Г-0,0 75
190. Коридоры и проходы:
а) главные Г-0,0 75
б) остальные коридоры Г-0,0 50
191. Машинные отделения лифтов, помещения фреоновых установок Г-0,8 30
192. Чердаки Г-0,0 5

 

Нормы освещенности торговых залов.

Зачастую Освещенность торгового зала  рекомендует сама торговая сеть будь это Магнит, Пятерочка, АШАН, Леруа и т.д. И как правило у всех сетевых магазинов нормы освещенности не сильно отличаются друг от друга.

Основное требование при проектирование освещения торговых залов, необходимо учесть, что в первую очередь свет должен попадать на товар, а уже потом во все остальные стороны. Поэтому наилучшим образом организация освещения в торговых залах, проходит с использованием светильников со специальной оптикой.

Основные нормы освещенности торговых залов Продуктовых сетевых магазинов.

Зона стеллажей с товарами – 700-800 Лк.
Зона Фрукты овощи – 700-800 Лк. (Теплый Свет)
Зона Мясо, Рыба – 700-800 Лк. (Холодный Свет)
Зона касс – 1000-1200 Лк
Входная группа – 1500 Лк.

Основные нормы освещенности Торговых залов сетевых магазинов одежды.
Торговый зал – 800-1000 Лк.
Примерочные – 200-300 Лк.
Зона Касс – 500 Лк.
Витрина, манекены – 2000 Лк.

Нормы освещенности торговых залов полный список.

Искусственное освещение
Освещенность, лк
Помещения Рабочая поверхность и плоскость при комбинированном освещении при общем освещении Цилиндрическая освещенность Показатель дискомфорта  , не Коэффициент пульсации
всего от общего более
79. Торговые залы супермаркетов Г-0,8 500 150 40 10
80. Торговые залы магазинов без самообслуживания:

продовольственных, книжных, готового платья, белья, обуви, тканей, меховых изделий, головных уборов, парфюмерных, галантерейных, ювелирных, электро-, радиотоваров, игрушек и канцтоваров

Г-0,8 300 100 40 15
81. Торговые залы продовольственных магазинов и магазинов самообслуживания Г-0,8 400 100 40 10
82. Торговые залы магазинов: посудных, мебельных, спорттоваров, стройматериалов Г-0,8 200 75 60 20
83. Примерочные кабины В-1,5 300 15
84. Залы демонстрации новых товаров Г-0,8 300 100 60
85. Отделы заказов, бюро обслуживания Г-0,8 200 60 20
86. Помещения для подготовки товаров к продаже:
а) разрубочные, фасовочные, комплектовочные отдела заказов Г-0,8 200 60 20
б) помещения нарезки тканей гладильные, мастерские магазинов, радио-, электротоваров Г-0,8 300 40 15
87. Помещения главных касс Г-0,8 300 40 15
88. Мастерские подгонки готового платья Г-0,8 500 300 400 40 10
89. Рекламно-декорационные мастерские, мастерские ремонта оборудования и инвентаря, помещения бракеров Г-0,8 400 200 300 40 15

 

Нормы освещенности в медицинских учреждениях.

Искусственное освещение
Освещенность, лк
Помещения Рабочая поверхность и плоскость при комбинированном освещении при общем освещении Цилиндрическая освещенность Показатель дискомфорта  , не Коэффициент пульсации
всего от общего более
103. Операционная, помещения гипотемии Г-0,8 400 40 10
104. Родовая, диализационная, реанимационные залы, перевязочные Г-0,8 500 40 10
105. Кабинет ангиографии Г-0,8 500 40 10
106. Предоперационная Г-0,8 300 40 15
107. Монтажные аппаратов искусстенного кровообращения, искусственной  почки и т.д. Г-0,8 400 20 10
108. Помещение хранения крови Г-0,8 200 40 20
109. Помещение хранения и приготовления гипса Г-0,8 75
110. Кабинеты хирургов, акушеров, гинекологов, травматологов, педиатров, инфекционистов, дерматологов, аллергологов, стоматологов; смотровые, приемно-смотровые боксы Г-0,8 500 40 10
111. Кабинеты врачей в амбулаторно- поликлинических учреждениях, не приведенные выше Г-0,8 300 40 15
112. Темные комнаты офтальмологов Г-0,8 20 10
113. Кабинеты функциональной диагностики, эндоскопические кабинеты Г-0,8 300 40 15
114. Фотарии, кабинеты физиотерапии, массажа, лечебной физкультуры Г-0,8 200 60 20
115. Кабинеты:
а) рентгено- бронхоскопии и лапароскопии Г-0,8 200 60 20
б) гидротерапии, лечебные ванны, душевые залы Г-0,8 200 60 20
в) трудотерапии Г-0,8 300 40 15
г) для лечения сном Г-0,8 50
116. Помещения подготовки парафина, озокерита, обработки прокладок, стирки и сушки простыней, холстов, брезентов, регенерации грязи Г-0,8 75
117. Рентгенодиагностический кабинет Г-0,8 50
118. Кабинеты флюорографии, рентгеновских снимков Г-0,8 200 60 20
119. Кабинеты для раздевания Г-0,8 75
120. Радиометрическая, дозиметрическая, кабинеты терапии излучениями высоких энергий, сканнерная Г-0,8 300 40 15
121. Кабина гамма-терапии Г-0,8 400 40 10
122. Конденсаторная Г-0,8 75
123. Хранилище радиоактивных веществ Г-0,8 150 40 20
124. Помещение хранения радиоактивных выделений и выдержки радиоактивных отходов Г-0,8 75
125. Палаты: детских отделений, для новорожденных; интенсивной терапии, послеоперационные, палаты матери и ребенка Г-0,0 200 25 15
126. Прочие палаты и спальни Г-0,0 100 25 15
127. Приемные фильтры и боксы Г-0,0 100 25 15
128. Помещения приема, выдачи и регистрации анализов Г-0,8 200 60 20
129. Лаборатории проведения анализов, кабинеты серологических исследований, колориметрические Г-0,8 500 40 10
130. Препараторские, лаборантские общеклинических, гематологических, биохимических, бактериологических, гистологических и цитологических лабораторий, кабинеты взятия проб, цитологических исследований, коагулографии, фотометрии, весовая, термостатная, средоварная, помещение для окраски проб, центрифужная Г-0,8 300 40 15
131. Комната хранения реактивов и лаборантской посуды Г-0,8 100
132. Кабинеты с кабинами зондирования и взятия желудочного сока Г-0,8 200 60 20
133. Стеклодувная Г-0,8 200 40 20
134. Помещения зубных техников, гипсовые, полимеризационные Г-0,8 2000 200 500 20 10
135. Площадь для посетителей в зале обслуживания Г-0,8 200 60 20
136. Рецептурный отдел, отделы ручной продажи, оптики, готовых лекарственных средств Г-0,8 300 40 15
137. Ассистентская, асептическая, аналитическая, фасовочная, заготовочная концентратов и полуфабрикатов, контрольно- маркировочная Г-0,8 600 400 500 40 10
138. Стерилизационная, моечная Г-0,8 200 40 20
139. Помещения хранения лекарственных и перевязочных средств, посуды Г-0,8 100
140. Помещение хранения кислот, дезинфекционных средств, горючих и легковоспламеняющихся жидкостей Г-0,8 75
141. Кладовая тары Г-0,8 50
142. Стерилизационная- автоклавная, помещение приема и хранения материалов Г-0,8 200 40 20
143. Помещение подготовки инструментов Г-0,8 200 40 20
144. Помещение ремонта и заточки инструментов Г-0,8 750 200 300 40 15
145. Помещение дезинфекционных камер Г-0,8 75
146. Помещение для хранения дезинфекционных средств Г-0,8 50
147. Секционная Г-0,8 400 40 10
148. Предсекционная, фиксационная Г-0,8 200 60 20
149. Помещение для одевания трупов, траурный зал Г-0,8 200 60 20
150. Помещения хранения трупов, похоронных принадлежностей Г-0,8 50
151. Диспетчерские, помещения хранения и выдачи готовых приманок, фасовочные, выдачи дезинфекционных средств и бактерийных препаратов Г-0,8 200 60 20
152. Помещение хранения биологических, лечебных, диагностических препаратов, реактивов, дезинфицирующих средств, кислот Г-0,8 100 60 20
153. Помещения хранения дезинфекционной аппаратуры, инвентаря, белья Г-0,8 100
154. Комнаты гельминтологов, этномологов, вирусологов, бактериологов, лаборантские, химические, биохимические лаборатории, серологические, боксы, препараторские Г-0,8 400 40 10
155. Радиологические, радиохимические, помещения спектроскопии и полярографии, лаборатории акустики, вибрации, электромагнитных полей, физиологии труда, средоварочные с боксами, термитные Г-0,8 300 40 15
156. Моечные Г-0,8 300 40 20
157. Помещение взятия проб Г-0,8 300 40 15
158. Комнаты эпидемиологов, бактериологов, боксы серологических исследований особо опасных инфекций Г-0,8 500 40 10
159. Комнаты паразитологов Г-0,8 300 40 15
160. Биопробная, помещения хранения питательных сред, предбоксы Г-0,8 200 60 20
161. Помещения дезкамер, стерильные цехи Г-0,8 200 40 20
162. Помещения сжигания трупов животных и отходов Г-0,8 75
163. Виварий. Помещения для содержания животных Г-0,8 400 40 10
164. Диспетчерская Г-0,8 300 40 15
165. Помещение радиопоста Г-0,8 200 60 20
166. Помещение хранения ящиков выездных бригад Стел- лажи,

В-1,0

75
167. Помещения текущего запаса медикаментов Г-0,8 200 60 20
168. Комната выездных бригад Г-0,8 200 60 20
169. Помещения фильтрации и разлива Г-0,8 300 40 15
170. Остывочная Г-0,8 100 60 20
171. Помещения приготовления и фасовки продуктов Г-0,8 300 40 15
172. Прием и хранение посуды, раздаточная Г-0,8 200 60 20
173. Процедурная, манипуляция Г-0,8 500 40 10
174. Кабинеты, посты медицинских сестер Г-0,8 300 40 15
175. Комнаты дневного пребывания, бесед с врачом, кормления детей Г-0,8 200 60 20
176. Аппаратная (пульт управления) рентгеновских, радиологических и прочих отделений, помещения мытья, стерилизации, сортировки и хранения, бельевые Г-0,8 200 60 20
177. Регистратура Г-0,8 200 60 20
178. Коридоры медицинских учреждений Г-0,0 150 90
179. Помещения и места хранения переносной аппаратуры, каталок Г-0,8 75
180. Веранды Г-0,8 100 25 15
181. Залы ожидания Г-0,0 300 100 60
182. Операционные, кассовые залы, билетные багажные кассы, отделение связи, операторская, диспетчерская Г-0,8 300 40 15
183. Вычислительный центр Г-0,8 500 300 400 15 10
184. Распределительные залы, вестибюли Г-0,0 150 50 90
185. Комнаты матери и ребенка, длительного пребывания пассажиров Г-0,8 200 60 20
186. Санитарно- бытовые помещения:
а) умывальные, уборные, курительные Г-0,0 75
б) душевые, гардеробные,  помещения сушки, обеспыливания и обеззараживания одежды и обуви, помещения обогревания работающих Г-0,0 50

Нормы освещенности школ.

Вот некоторые нормативные документы регламентирующие нормы освещенности в школах, а также типы светильников

Письмо Руководителя Роспотребнадзора Г.Г. Онищенко от 01.10.2012 № 11157-12-32 «Об организации санитарного надзора за использованием энергосберегающих источников света».

СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (с изменениями на 25 декабря 2013 года)

СанПиН 2.2.1/2.1.1.1278-03 «Гигиенические требования к естественному, искусственному и совмещенному освещению жилых и общественных зданий»

Школы в России рассчитаны для обучения детей разных возрастов. Так в младших классах обучаются еще совсем маленькие дети, а в средней и старшей  школе уже постарше. Поэтому требования и нормы, предъявляемые для класса, будут отличаться в зависимости от того, какого возраста здесь будут обучаться дети.

В основном в регламентирующей документации СНиП 23-05-95* прописаны нормы и требования для двух типов освещения:естественное и искусственное. При этом максимальное значение при создании уровня освещенности для рабочего места школьника или целого помещения уделяется естественной подсветки. По этой причине именно обще образовательным учреждениям в СНиП 23-05-95* выделена достаточная часть. Здесь прописаны все нормы и требования, которые обязательно нужно учитывать при организации освещенности в школе. Здесь стоит отметить, что требования и нормы, указанные в СНиП 23-05-95* нужно применять ко всем типам освещения (искусственное и естественное) и с оценкой особенностей каждого отдельного помещения:

Основные нормы освещенности Школ

Уровень освещенности: 300 – 500 лк на рабочей поверхности, 500 Лк в середине классной доски на высоте 1.5 м;
Коридор – 100 Лк
Столовая – 200 Лк
Спортзал – 300 Лк
Лабораторные кабинеты – 500 Лк
При этом обязательно нужно учитывать еще и следующие параметры
Усредненный показатель дискомфорта (UGR): не более 19
Коэффициент пульсации: не более 10%
Индекс цветопередачи: не менее 80
Рекомендуемая цветовая температура: 4000 К.

Нормы освещенности в школе.

33. Классные комнаты, кабинеты, аудитории общеобразовательных школ, школ интернатов, среднеспециальных и профессионально- технических учреждений, лаборатории, учебные кабинеты физики, химии, биологии и прочие Рабочие столы и парты: Г-0,8

 

Середина доски:

В-1,5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

400

 

500

 

 

 

 

 

 

 

40

 

 

 

 

10

 

10

34. Аудитории, учебные кабинеты, лаборатории техникумов и высших учебных заведений Г-0,8 400 40 10
35. Кабинеты информатики и вычислительной техники Г-0,8 500 300 400 15 10
Экран дисплея: В-1; 200
36. Учебные кабинеты технического черчения и рисования Г-0,8 500 40 10
Рабочие, чертежные доски, рабочие столы:

 

500 40 10
37. Лаборантские при учебных кабинетах Г-0,8 500 300 400 15 10
38. Мастерские по обработке металлов и древесины Верстаки, рабочие столы,

Г-0,8

1000 200 300 40 15
39. Инструментальная, комната мастера инструктора Г-0,8 300 40 15
40. Кабинеты обслуживающих видов труда

 

 

Г-0,8 400 40 10
41. Спортивные залы Г-0,0 200 60 20
В-2,0

 

75
с обеих сторон на продольной оси помещения
42. Снарядные, инвентарные, хозяйственные кладовые Г-0,8 50
43. Крытые бассейны Г – поверхность воды 150 60 20
44. Актовые залы, киноаудитории Г-0,0 200 75 90
45. Эстрады актовых залов В-1,5 300
46. Кабинеты и комнаты преподавателей Г-0,8 300 40 15
47. Рекреации Г-0,0 150 90
48. Залы многоцелевого назначения Г-0,8 400 100 40 10
49. Зрительные залы театров, концертные залы Г-0,8 300 100 60
50. Зрительные залы клубов, клуб-гостиная, помещение для досуговых занятий, собраний, фойе театров Г-0,8 200 75 90
51. Помещения игровых автоматов, настольных игр Г-0,8;

 

В-1,5

 

 

300

 

150

 

40

 

15

 

52. Биллиардная Г-0,8 300 40 15
53. Зал компьютерных игр Экран: В-1,2; 150
Г-0,8

 

300 40 15
54. Видеокомплекс (видеозал, видеокафе) Г-0,8 150 50 90
55. Выставочные залы Г-0,8 200 75 90
56. Зрительные залы кинотеатров Г-0,8 75 90
57. Фойе кинотеатров, клубов Г-0,0 150 50 90
58. Комнаты кружков Г-0,8 150 60 20
59. Кино-, звуко- и светоаппаратные Г-0,8 150 60 20
60. Приемные Г-0,0 200 25 15
61. Раздевальные Г-0,0 200 60 20
62. Групповые, игральные, столовые, комнаты музыкальных и гимнастических занятий Г-0,0 400 15 10
63. Спальные Г-0,0 150 25 15
64. Изоляторы, комнаты для заболевших детей Г-0,0 200 25 15
65. Палаты, спальные комнаты Г-0,0 100 25 15
66. Залы спортивных игр Г-0,0 200 60 20
В-2,0 75
с обеих сторон на продольной оси помещения
67. Залы аэробики, гимнастики, борьбы Г-0,0 200 75 60 20
68. Кегельбан Г-0,0 200 60 20
69. Зал бассейна Г – поверхность воды 150 60 20
70. Обеденные залы ресторанов, кафе, баров, столовых буфетов, закусочных Г-0,8 200 60 20
71. Раздаточные Г-0,8 300 60 20

Нормы освещенности территорий парков, стадионов и выставок.

 

 

 

Освещаемые объекты

 

Средняя горизонтальная освещенность, лк

Общегородские парки

Сады административных округов

 

 

 

Стадионы

 

 

Выставки

 

1. Главные входы

 

6

 

4

 

10

 

10

2. Вспомогательные входы 2 1 6 6
3. Центральные аллеи 4 2 6 10
4. Боковые аллеи 2 1 4 6
5. Площадки массового отдыха, площадки перед входами в театры, кинотеатры, выставочные павильоны и на открытые эстрады; площадки для настольных игр  

 

10

 

 

10

 

 

 

 

20

6. Зоны отдыха на территориях выставок  

 

 

 

10

СП 52.13330.2016 Естественное и искусственное освещение

Нормы освещенности

Нормы освещенности офисных помещений

Вид помещения Норма освещенности согласно СНиП, Лк
Офис общего назначения с использованием компьютеров 200-300
Офис большой площади со свободной планировкой 400
Офис, в котором осуществляются чертежные работы 500
Зал для конференций 200
Эскалаторы, лестницы 50-100
Холл, коридор 50-75
Архив 75
Кладовая 50
Нормы освещенности производственных помещений

Расчет показателей осуществляется на основании характеристики зрительной работы.

Разряд зрительной работы Характеристика Подразряд Освещенность (комбинированная система), Лк Освещенность (общая система), Лк
I Наивысшей точности а
б
в
г
5000
4000
2500
1500
1250
750
400
II Очень высокой точности а
б
в
г
4000
3000
2000
1000
750
500
300
III Высокой точности а
б
в
г
2000
1000
750
400
500
300
300
200
IV Средней точности а
б
в
г
750
500
400
300
200
200
200
V Малой точности а
б
в
г
400 300
200
200
200
VI Грубая 200
VII Общее наблюдение за ходом производственного процесса а
б
в
г
200
75
50
20

а — постоянная работа, б — периодическая работа при постоянном пребывании в помещении, в — периодическая работа при периодическом пребывании в помещении, г — общее наблюдение за инженерными коммуникациями.

Нормы освещенности складских помещений
Тип хранения Освещенность с газоразрядными лампами, Лк Освещенность с лампами накаливания, Лк
Напольное 75 50
Стеллажное 200 100
Нормы освещенности жилых помещений
Вид помещения Норма освещенности согласно СНиП, Лк
Шахта лифта 5
Проходы технических этажей, подвалов, чердаков 20
Венткамеры, тепловые пункты, насосные и электрощитовые 20
Велосипедные, колясочные 30
Лестницы 20
Помещение консьержа 150
Ванные комнаты, санузлы, душевые 50
Биллиардная 300
Тренажерный зал 150
Сауна, бассейн, раздевалка 100
Гардеробная 75
Подсобные 300
Квартирные коридоры и холлы 50
Кабинет, библиотека 300
Детские 200
Кухни 150
Жилые комнаты 150
Вестибюли 30

К какому бы типу не относилось помещение, нужно тщательно планировать и продумывать его освещение. От этого напрямую зависит комфорт и здоровье находящихся в нем людей.

Нормируемые показатели для улиц и дорог городских поселений с регулярным транспортным движением с асфальтобетонным покрытием
Категория объектов Класс Основное назначение объекта Расчетная скорость, км/ч Средняя освещенность дорожного покрытия, Еср, лк,
не менее
Магистральные дороги и улицы общегородского значения За пределами центра города А1 Автомагистрали, федеральные и транзитные трассы, основные магистрали города 100 30
А2 Прочие федеральные дороги и основные улицы 80-100 20
В центре города А3 Центральные магистрали, связующие улицы с выходом на магистрали А1 90 20
А4 Основные исторические проезды центра, внутренние связи центра 80 20
Магистрали и улицы районного значения За пределами центра города Б1 Основные дороги и улицы города районного значения 60-70 20
В центре города Б2 Основные дороги и улицы города районного значения 60 15
Улицы и дороги местного значения Жилая застройка за пределами центра города В1 Транспортные и пешеходные связи в пределах жилых районов и выход на магистрали кроме улиц с непрерывным движением 60 15
Жилая застройка в центре города В2 Транспортные и пешеходные связи в жилых микрорайонах, выход на магистрали 60 10
В городских промышленных, коммунальных и складских зонах В3 Транспортные связи в пределах производственных и коммунально-складских зон 60 6
Нормируемые показатели для улиц и дорог сельских поселений
Освещаемые объекты Средняя горизонтальная освещенность, лк
Главные улицы, площади общественных и торговых центров 10

Улицы в жилой застройке:

 

основные

второстепенные (переулки)

6

4

Поселковые дороги, проезды на территории садовых товариществ и дачных кооперативов 2
Освещенность территорий предприятий
Освещаемые объекты Наибольшая интенсивность движения в обоих направлениях, ед/ч Минимальная освещенность в го-ризонтальной плоскости, лк
Проезды

Св. 50 до 150

От 10 « 50

Менее 10

3

2

1

Пожарные проезды, дороги для хозяйственных нужд 0,5
Пешеходные и велосипедные дорожки

Св. 100

От 20 до 100

Менее 20

2

1

0,5

Ступени и площадки лестниц и переходных мостиков 3
Пешеходные дорожки на площадках и в скверах 0,5
Предзаводские участки, не относящиеся к территории города (площадки перед зданиями, подъезды и проходы к зданиям, стоянки транспорта) 2
Железнодорожные пути:
стрелочные горловины

 

отдельные стрелочные переводы

железнодорожное полотно

2

1

0,5

Переходы и переезды 6
Освещение автозаправочных станций и стоянок
Освещаемые объекты Средняя горизонтальная освещенность, лк
Автозаправочные станции

Подъездные пути с улиц и дорог:

категорий А и Б

категорий В

Места заправки и слива нефтепродуктов

Остальная территория, имеющая проезжую часть

15

10

20

10

Стоянки, площадки для хранения подвижного состава
Открытые стоянки на улицах всех категорий, а также платные вне улиц, открытые стоянки в микрорайонах, проезды между рядами гаражей боксового типа 6
Значения средней горизонтальной освещенности для подземных и надземных пешеходных переходов
Объект Еср, лк, не менее

Подземные пешеходные тоннели и переходы:

проходы

лестницы и пандусы

75

20

Открытые пешеходные мостики 10

Надземные пешеходные переходы с прозрачными стенами и потолком или застекленными стеновыми проемами:

 

проходы

лестничные сходы, съезды и смотровые площадки

75

 

50

Классификация и нормируемые показатели для пешеходных пространств
Класс
объекта по освещению
Наименование объекта Еср, лк,
не менее
П1 Площадки перед входами культурно-массовых, спортивных, развлекательных и торговых объектов. 20
П2 Главные пешеходные улицы исторической части города и основных общественных центров административных округов, непроезжие и предзаводские площади, площадки посадочные, детские и отдыха. 10
П3 Пешеходные улицы; главные и вспомогательные входы парков, санаториев, выставок и стадионов. 6
П4 Тротуары, отделенные от проезжей части дорог и улиц; основные проезды микрорайонов, подъезды, подходы и цен-тральные аллеи детских, учебных и лечебно-оздоровительных учреждений. 4
П5 Второстепенные проезды на территориях микрорайонов, хозяйственные площадки на территориях микрорайонов, боковые аллеи и вспомогательные входы общегородских парков и центральные аллеи парков административных округов. 2
П6 Боковые аллеи и вспомогательные входы парков административных округов. 1
Нормы наружного архитектурного освещения городских объектов
Категория городского пространства Место расположения объекта освещения Освещаемый объект Заливающее и акцент. осв., средняя яркость акцент. светом элемента,
Lэ, кд/м2
Локальное заливающее освещение, средняя яркость,
L, кд/м2
А Площади столичного центра, зоны общегородских доминант Памятники архитектуры национального значения, крупные общественные здания, монументы и доминантные объекты 30 10
Магистральные улицы и площади общегородского значения Памятники архитектуры, истории и культуры, здания, сооружения и монументы городского значения 25 8
Парки, сады, бульвары, скверы и пешеходные улицы общегородского значения Достопримечательные здания, сооружения, памятники и монументы, уникальные элементы ландшафта 15 5
Б Площади окружных и районных общественных центров Памятники и монументы, здания и сооружения окружного и районного значения 20 8
Магистральные улицы и площади окружного и районного значения То же 15 5
Парки, сады, скверы, бульвары и пешеходные улицы окружного и районного значения То же и характерные элементы ландшафта 10 3
В Улицы и площади, пешеходные дороги местного значения Памятники и монументы, достопримечательные здания и сооружения 10 3
Сады, скверы, бульвары местного значения То же и характерные элементы ландшафта 8 3
Витринное освещение
Категория улицы, площади Средняя освещенность в вертикальной плоскости, лк Суммарная освещенность в вертикальной плоскости
А 300 1000
Б 200 750
В 100 500
Освещения входов в здание
Освещаемые объекты Средняя освещённость Еср, лк не менее
Площадка основного входа 6
Площадка запасного и технического входа 4
На пешеходной дорожке длинной 4м у основного входа в здание 4
Аварийное освещение эвакуационных путей
Освещаемые объекты Средняя освещённость Еср, лк не менее Распределение освещённости Емин/Еср не менее
Пути эвакуации зон повышенной опасности 15 0,10
Пути эвакуации шириной до 2 м 1 0,025
Эвакуационное освещение больших площадей 0,5 0,025
Дежурное и охранное освещение
Освещаемые объекты Средняя освещённость Еср, лк не менее
Охранное освещение(при отсутствии специальных средств) 0,5
Нормативные показатели освещения основных помещений общественных, жилых, вспомогательных зданий
Освещаемые объекты Высота плоскости над полом (Г – горизонтальная, В – вертикальная), м При комби нированном освещении При общем освещении
Административные здания (министерства, ведомства, комитеты, префектуры, муниципалитеты, управления, конструкторские и проектные организации, научно-исследовательские учреждения и т.п.)
1. Кабинеты и рабочие комнаты, офисы Г-0,8 400/200 300
2. Проектные залы и комнаты, конструкторские, чертежные бюро Г-0,8 600/400 500
3. Помещения для посетителей, экспедиции Г-0,8 400/200 300
4. Читальные залы Г-0,8 500/300 400
5. Читательские каталоги В-1,0, на фронте карточек: 200
6. Книгохранилища и архивы, помещения фонда открытого доступа В-1,0 (на стеллажах) 75
7. Помещения для ксерокопирования Г-0,8 300
8. Переплетно-брошюровочные помещения Г-0,8 300
9. Макетные, столярные и ремонтные мастерские Г-0,8, на верстаках и рабочих столах 750/200 300
10. Компьютерные залы В-1,2 (на экране дисплея)/Г-0,8 на рабочих столах

500/300

200

 

400

11. Конференц-залы, залы заседаний Г-0,8 200
12. Рекреации, кулуары , фойе Г-0,0 — на полу 150
13. Лаборатории: органической и неорганической химии, термические, физические, спектрографические, стлометрические, фотометрические, микроскопные, рентгеноструктурного анализа, механические и радиоизмерительные, электронных устройств, препараторские Г-0,8 500/300 400
14. Аналитические лаборатории Г-0,8 600/400 500
Банковские и страховые учреждения
15. Операционный зал, кредитная группа, кассовый зал Г-0,8 на рабочих столах 500/300 400
16. Помещения отдела инкассации, инкассаторная Г-0,8 300
17. Депозитарий, предкладовая, кладовая ценностей Г-0,8 200
18. Серверная, помещения межбанковских электронных расчетов Г-0,8 400
19. Помещение изготовления, обработки идентификационных крат Г-0,8 400
20. Сейфовая Г-0,8 150
Учреждения общего образования, начального, среднего и высшего специального образования
21. Классные комнаты, аудитории, учебные кабинеты, лаборатории общеобразовательных школ, школ-интернатов, среднеспециальных и профессионально-технических учреждений В – на середине доски/Г-0,8 на рабочих столах и партах 500/400
22. Аудитории, учебные кабинеты, лаборатории в техникумов и высших учебных заведениях Г-0,8 400
23. Кабинеты информатики и вычислительной техники В- на экране дисплея

 

Г-0,8 — на рабочих столах и партах

 

500/300

200

 

400

24. Кабинеты технического черчения и рисования В-на доске

 

Г-0,8 — на рабочих столах и партах

 

500

 

500

25. Лаборантские при учебных кабинетах Г-0,8 400
26. Мастерские по обработке металлов и древесины Г-0,8 — на верстаках и рабочих столах 1000/200 300
27. Кабинеты обслуживающих видов труда Г-0,8 — на рабочих столах 400
28. Спортивные залы Г-0,0 – на полу

 

В – на уровне 2,0 м от пола с обеих сторон на продольной оси помещения

200

 

75

29. Крытые бассейны Г – на поверхности воды 150
30. Актовые залы, киноаудитории Г-0,0 – на полу 200
31. Эстрады актовых залов Г-0,0 – на полу 300
32. Кабинеты и комнаты преподавателей Г-0,8 300
33. Рекреации Г-0,0 – на полу 150
Учреждения досугового назначения
34. Залы многоцелевого назначения Г-0,8 400
35. Зрительные залы театров, концертные залы Г-0,8 300
36. Зрительные залы клубов, клуб-гостиная, помещение для досуговых занятий, собраний, фойе театров Г-0,8 200
37. Выставочные залы Г-0,8 200
38. Зрительные залы кинотеатров Г-0,8 75
39. Фойе кинотеатров, клубов Г-0,0 – на полу 150
40. Комнаты кружков, музыкальные классы Г-0,8 300
41. Кино-, звуко- и светоаппаратные Г-0,8 150
Детские дошкольные учреждения
42. Приёмные Г-0,0 – на полу 200
43. Раздевальные Г-0,0 – на полу 300
44. Групповые, игральные Г-0,0 – на полу 400
45. Комнаты музыкальных и гимнастических занятий, столовые Г-0,0 – на полу 400
46. Спальные Г-0,0 – на полу 100
47. Изоляторы, комнаты для заболевших детей Г-0,0 – на полу 200
48. Медицинский кабинет Г-0,8 300
Санатории, дома отдыха, пансионаты
49. Палаты, спальные комнаты Г-0,0 – на полу 100
50. Классные комнаты детских санаториев Г-0,0 – на полу 500
Физкультурно-оздоровительные учреждения
51. Залы спортивных игр Г-0,0 – на полу/В-2,0
с обеих сторон на продольной оси помещения
200/75
52. Зал бассейна Г-поверхность воды 150
53. Залы аэробики, гимнастики, борьбы Г-0,0 – на полу 200
54. Кегельбан Г-0,0 – на полу 200
Предприятия общественного питания
55. Обеденные залы ресторанов, столовых Г-0,8 200
56. Раздаточные Г-0,8 200
57. Горячие цехи, холодные цехи, доготовочные и заготовительные цехи Г-0,8 200
58. Моечные кухонной и столовой посуды, помещения для резки хлеба Г-0,8 200
Магазины
59. Торговые залы магазинов: книжных, готового платья, белья, обуви, тканей, меховых изделий, головных уборов, парфюмерных, галантерейных ювелирных, электро-, радиотоваров, продовольствия без самообслуживания Г-0,8 300
60. Торговые залы продовольственных магазинов с самообслуживанием Г-0,8 400
61. Торговые залы магазинов: посудных, мебельных, спортивных товаров, стройматериалов, электробытовых, машин, игрушек и канцелярских товаров Г-0,8 200
62. Примерочные кабины В-1,5 300
63. Помещения отделов заказов, бюро обслуживания Г-0,8 200
64. Помещения главных касс Г-0,8 300
Предприятия бытового обслуживания населения
65. Бани:
а) ожидальные-остывочные

 

б) раздевальные, моечные, душевые, парильные

в) бассейны

Г-0,8 150
Г-0,0 – на полу 75
Г-0,0 – на полу 100
66. Парикмахерские Г-0,8 500/300 400
67. Фотографии:
а) салоны приёма и выдачи заказов Г-0,8 200
б) съёмочный зал фотоателье Г-0,8 100
68. Фотолаборатория Г-0,8/В-1,2 (на экране дисплея) 400/200
69. Прачечные:
а) отделения приёма и выдачи белья Г-0,8/В-1,0 200/75
б) стиральные отделения: стирка, приготовление растворов,

 

хранение стиральных материалов

Г-0,0 – на полу

 

Г-0,8

 

200

 

50

в) сушильно-гладильные отделения: механические,

 

ручные

Г-0,8

 

Г-0,8

 

200

 

300

г) отделения разборки и упаковки белья Г-0,8 200
д) починка белья Г-0,8 2000/750 750
70. Прачечные с самообслуживанием Г-0,0 – на полу 200
71. Ателье химической чистки одежды:
а) салон приёма и выдачи одежды Г-0,8 200
б) помещения химической чистки Г-0,8 200
в) отделения выведения пятен Г-0,8 2000/200 500
г) помещения для хранения химикатов Г-0,8 50
72. Ателье изготовления и ремонта одежды и трикотажных изделий:
а) пошивочные цехи Г-0,8, на
рабочих столах
2000/750 750
б) закройные отделения Г-0,8, на
рабочих столах
750
в) отделения ремонта одежды Г-0,8 2000/750 750
г) отделения подготовки прикладных материалов Г-0,8 300
д) отделения ручной и машинной вязки Г-0,8 500
е) утюжные, декатировочные Г-0,8 300
73. Пункты проката:
а) помещения для посетителей Г-0,8 200
б) кладовые Г-0,8 150
74. Ремонтные мастерские:
а) изготовление и ремонт головных уборов, скорняжные работы Г-0,8 2000/750 750
б) ремонт обуви, галантереи, металлоизделий, изделий из пластмассы, бытовых электроприборов Г-0,8 2000/300
в) ремонт часов, ювелирные и граверные работы Г-0,8 3000/300
г) ремонт фото-, кино-, радио- и телеаппаратуры Г-0,8 2000/200
75. Студия звукозаписи:
а) помещения для записи и прослушивания Г-0,8 200
б) фонотеки Г-0,8 200

Гостиницы

76. Бюро обслуживания Г-0,8 200
77. Помещения дежурного и обслуживающего персонала Г-0,8 200
78. Гостинные, номера Г-0,0 150

Жилые дома

79. Жилые комнаты Г-0,0 – на полу 150
80. Кухни Г-0,0 – на полу 150
81. Коридоры, ванные, уборные Г-0,0 – на полу 50
82. Общедомовые помещения:
а) помещение консьержа Г-0,0 – на полу 150
б) вестибюли Г-0,0 – на полу 30
в) поэтажные коридоры и лифтовые холлы Г-0,0 – на полу 20
г) лестницы и лестничные площадки Г-0,0 — пол, площадки, ступени 20
Вспомогательные здания и помещения
83. Санитарно-бытовые помещения:
а) умывальные, уборные, курительные Г-0,0 – на полу 75
б) душевые, гардеробные, помещения для сушки, одежды и обуви, помещения для обогревания работающих Г-0,0 – на полу 50
84. Здравпункты:
а) ожидальные Г-0,8 200
б) регистратура, комнаты дежурного персонала Г-0,8 200
в) кабинеты врачей, перевязочные Г-0,8 300
г) процедурные кабинеты Г-0,8 500

Прочие помещения производственных, вспомогательных и общественных зданий 

85. Вестибюли и гардеробные уличной одежды:
а) в вузах, школах, общежитиях, гостиницах и главных театрах, клубах, входах в крупные промышленные предприятия и общественные здания Г-0,0 – на полу 150
б) в прочих промышленных, вспомогательных и общественных зданиях Г-0,0 – на полу 75
в) вестибюли в жилых зданиях Г-0,0 – на полу 30
86. Лестницы:
а) главные лестничные клетки общественных, производственных и вспомогательных зданий Г-0,0 — пол, площадки, ступени 100
б) лестничные клетки жилых зданий Г-0,0 – на полу 20
в) остальные лестничные клетки Г-0,0 – на полу 50
87. Лифтовые холлы:
а) в общественных, производственных и вспомогательных зданиях Г-0,0 – на полу 75
б) в жилых зданиях Г-0,0 – на полу 20
88. Коридоры и проходы:
а) главные коридоры и проходы Г-0,0 – на полу 75
б) поэтажные коридоры жилых зданий Г-0,0 – на полу 20
в) остальные коридоры Г-0,0 – на полу 50
89. Машинные отделения лифтов и помещения для фреоновых установок Г-0,8 30
90. Чердаки Г-0,0 – на полу 20

Освещение в офисе

Разбираемся по пунктам, так как запрос очень широкий в своём понимании.

Что можно подразумевать под таким словосочетанием, набранном в поисковой строке. Ищите свой вариант. 

Могу предположить, что человек интересуется:

Вот тот минимум, который сразу пришёл на ум и эти вопросы можно разобрать. Тут мы это сделаем кратко, а подробно будет в отдельных статьях. Да, потому что, если есть вопросы и запросы в поисковиках, значит требуются ответы.

Поехали. А нет, стоп. Небольшое вступление.

Мы будем рассматривать освещение в офисе с точки зрения нанесения пользы бизнесу. Освещение — один из факторов, которые влияют на продуктивность, результативность сотрудников. А потому, бизнес заинтересован в улучшении качества освещения рабочих помещений. А если вы дизайнер или проектировщик, предложите свою идею как наиболее выгодную инвестицию, чем если выбирать стандартные решения.

Ну вы поняли. Начнём.

Варианты освещения офиса

Два типа освещения, которые всегда или чаще всего надо рассматривать в помещениях.

  • Естественное
  • Искусственное

Создаёте продуктивное пространство – учитывайте все факторы, влияющие на качество освещения.

Естественное освещение подразделяется на боковое, верхнее, комбинированное.

Искусственное освещение подразделяется на рабочее и аварийное, общее и комбинированное.

Очевидно, что эти два вида источника света используются в помещениях. И искусственное освещение дополняет свет в дневные часы и служит основным в вечернее время. Очевидно и то, что свет мы включаем и при пасмурной погоде.

Получается, что необходимо учитывать географическое положение офиса, на какую сторону света выходят окна, и сам размер окон.

Виды освещения в офисе
  • Общее
  • Местное
  • Зональное

Общее освещение – складывается из всех основных источников освещения, размещенных обычно в верхней зоне для необходимого уровня света в помещении и на рабочих местах.

Местное освещение – дополнительное освещение рабочих мест и поверхностей. Освещение на рабочем месте настольной лампой пример дополнительного местного освещения.

Зональное – освещение для выделения функциональных зон в пространстве офиса. В зависимости от функций и назначения выделенной зоны применяются разный по характеристикам свет.

Нормы освещения офиса

Нормы и официальные требования удобно использовать для ориентира в численных показателях, когда работаете над проектами. В документах прописаны рекомендуемые величины.

Какими документами пользоваться?

Нормы освещения в офисе прописаны в СанПиН 2.2.1/2.1.1.1278-03 Гигиенические требования к естественному, искусственному и совмещенному освещению жилых и общественных зданий.

3.1.5. Для общего и местного искусственного освещения следует использовать источники света с цветовой коррелированной температурой от 2400°К до 6800°К.

В санитарных правилах уровень освещения для офисных помещений – 400 лк

Ещё один полезный документ с таблицами показателей и коэффициентов освещения – СП 52.13330.2016 Естественное и искусственное освещение.

В своде правил вы найдёте формулы для расчётов освещенности, требования к освещению помещений в зависимости от характеристик зрительной работы.

В ГОСТ Р 55710-2013 «Освещение рабочих мест внутри зданий. Нормы и методы измерений» есть таблицы с нормами освещения вспомогательных помещений офисных зданий. Пригодится.

Схема освещения офиса

Согласитесь, что если у вас индивидуальный проект, то стандартные схемы освещения помогут только в том, что узнаете примерное количество светильников в вашем проекте.

Поэтому, стандартные схемы не решат проблем и вопрос расположения светильников останется не решенным.

Но мы готовы помочь.

Разберёмся, от чего может зависеть расположение осветительных приборов.

И вот одна наглядная картинка, на которой понятно, что расположение светильников в первую очередь влияет на качественное освещение рабочих мест.

Значит, построение схемы с расположением светильников зависит от плана помещения, в котором указаны все функциональные зоны.

Чтобы не ошибиться в выборе общего освещения учитывайте отделочные материалы и цвета поверхностей помещения.

Потом, определяем уровень освещения в каждой зоне по таблицам из санитарных норм и в зависимости от этого считаем, сколько светильников необходимо для требуемого уровня освещения.

Распределяем их по площади потолочного пространства, учитывая основные принципы освещения:

  • Обеспечение достаточной и комфортной освещённости
  • Равномерность и однородность освещения
  • Свет над рабочей поверхностью ярче окружающего
  • При выборе освещения для офиса учитывать, кто сотрудники

Фото освещения офисов

       

Делаем вывод

Освещение в офисе необходимо для выполнения необходимых для бизнеса задач. Т.е., вся система освещения в офисе должна помогать сотрудникам выполнять рабочие процессы более продуктивно. Для этого:

  • при планировании освещения и выборе светильников учитывать деятельность и особенности людей в первую очередь.
  • провести анализ помещения, определить уровень естественного освещения, и необходимость искусственного света. Выделить зоны, которые будут иметь своё определённое освещение.
  • определить уровень освещения, какой вариант светильников подойдёт для потолка. Тут надо определиться, какой потолок есть или будет в помещении.
  • уточнить схему расположения светильников и рассчитать количество осветительных приборов.

Казалось бы, вот и всё. Но нет. Надо определиться с самими светильниками и решить вопрос с покупкой.

Если вы прошли все пункты до покупки светильников в офис, знаете требования вашего помещения или определились с желаниями, то самый простой и надёжный способ выполнить заключительный шаг – позвонить 8(495)504-30-51. Специалисты ответят на все вопросы и помогут сделать правильный выбор.

Стандарты освещения на рабочем месте рассказывают только половину истории. А вот другая половина — английский

Стандарты офисного освещения дают неоценимые советы о том, что делать и чего не делать. Но создание действительно отличного освещения на рабочем месте — это гораздо больше, чем просто соблюдение рекомендуемых показателей. Вот что вам нужно знать, чтобы выйти за рамки стандартов.

Работодатели во всем мире осознают огромное влияние офисного освещения на здоровье и продуктивность их сотрудников.Но многие люди все еще работают при свете, который им некомфортно. Ключевыми инструментами для решения этой проблемы являются различные установленные стандарты и руководства по офисному освещению. Но просто придерживаться стандартов недостаточно. Вполне возможно, следуя рекомендациям, придумать плохой световой дизайн. Нам нужно взглянуть на картину в целом. Исторически сложилось так, что при освещении офисов основное внимание уделялось визуальным характеристикам, комфорту и эстетике. Наиболее важными факторами являются уровни освещенности, распределение, цветопередача и блики, которые охватываются европейским стандартом освещения рабочего места EN12464 и многочисленными директивами по офисному освещению.Но эти факторы лишь частично рассказывают о том, как освещение влияет на людей на работе.

Выходя за рамки стандартов

Люди эволюционировали под воздействием солнечного света, и наши тела используют солнечный свет для того, чтобы видеть, но также и для установки телесных часов и управления циклами сна и бодрствования. Это означает, что правильный свет в нужное время держит наш разум бдительным, а наши тела работают без сбоев. Слишком мало света — или слишком много в неподходящее время — нарушает наши естественные ритмы.

К сожалению, большинство руководств, используемых для освещения офисов, были разработаны до того, как стали понятны такие эффекты. Например, когда компьютеры стали обычным явлением в офисах в 1980-х годах, было рекомендовано, чтобы офисы были освещены с высоким уровнем горизонтальной освещенности и более низким уровнем вертикальной освещенности, чтобы избежать бликов на экранах. Светильники, соответствующие этим требованиям, стали нормой в офисах. Непреднамеренным последствием было ограничение количества света, попадающего в глаза, а это означало, что рабочие не получали достаточно света, чтобы поддерживать их бдительность.В исследовании 2005 года с использованием макетов офисов было обнаружено, что более низкие уровни вертикальной освещенности связаны с большей утомляемостью и ухудшением сна. Исследователи пришли к выводу, что освещение в большинстве офисов не обеспечивает достаточной вертикальной освещенности, даже если оно соответствует стандартам.

Аналогичным образом, исследование Zumtobel, дочерней компании Thorn, и Института промышленной инженерии им. Фраунгофера показало, что большинство людей предпочитают уровни освещенности 800 люкс или выше в офисных помещениях, хотя в стандарте EN12464 указано только 500 люкс для настольных задач и 300 люкс для подачи и администрирования.EN12464 также рекомендует максимальные уровни яркости для различных задач, используя метрику унифицированного рейтинга яркости (UGR). Но UGR не все улавливает. Недавние исследования показывают, что прямой вид на несколько небольших интенсивных источников света, таких как яркие пятна светодиодов в потолочном светильнике, может казаться более ярким, чем один источник — чего не предсказывает UGR.

Стандарты и руководства обеспечивают ценную основу и помогают нам избежать типичных ошибок, но создание действительно здорового дизайна освещения требует более целостного подхода.Что, если вместо того, чтобы судить об эффективности освещения по тому, сколько света излучают светильники и сколько электричества они используют, мы будем судить об эффективности освещения по его ценности в создании рабочего места, которое позволяет людям оставаться здоровыми и работать с ними наилучшим образом? Знания, опыт и рассудительность хорошего подрядчика могут определить разницу между хорошим и плохим офисным освещением для клиента.

Светильники для рабочих мест Thorn ставят людей в центр светового дизайна. Хороший дизайн и понимание того, как свет влияет на людей, позволяет нам создавать освещение, которое поддерживает комфорт и благополучие, а также является доступным, простым в установке и обслуживании.Мы делаем это, следуя простым принципам освещения для задачи, пространства и лица. Если задача четко видна, в помещении удобно находиться, а лица освещены четко и равномерно, тогда мы создадим хорошо освещенное рабочее место. Стандарты освещения очень помогают, но используйте их осторожно. Ваш собственный совет и суждение о том, что работает, могут значительно повысить ценность для ваших клиентов.

Нормы офисного освещения: как соблюдать

При проектировании офисной среды необходимо учитывать множество факторов.От мебели и планировки этажа до менее ощутимых, но не менее важных функций, таких как освещение. Все они необходимы для создания общего внешнего вида любого офисного помещения.

Освещение для офиса — это не только освещение, но и атмосфера, которая вдохновляет. Однако, как и в любой другой форме освещения, существуют определенные стандарты и критерии, которых необходимо придерживаться.

Что такое правила офисного освещения?

Освещение важно не только как элемент дизайна, но и как фактор, способствующий здоровью и безопасности на рабочем месте.Он работает на очень простой предпосылке: чем быстрее и легче увидеть опасность, тем легче ее избежать.

Опасности и особенности, присутствующие в офисе, напрямую определяют требования к освещению для безопасной работы.

Таким образом, правила по освещению в офисах. — это стандарты, по которым измеряется способность освещения для снижения травм, повышения производительности и благополучия.

В настоящее время в Соединенном Королевстве нет установленных законом уровней освещения рабочего места, которые непосредственно касались бы освещения рабочего места.Тем не менее, несколько законодательных актов касаются использования освещения на работе.

В соответствии с Положением о рабочем месте (здоровье, безопасность и социальное обеспечение) 1992 г. : Раздел 8, каждое рабочее место должно иметь подходящее и достаточное освещение. «Подходящий и достаточный» — это переменная, которая будет полностью зависеть от планировки и особенностей рабочего места и, следовательно, должна оцениваться на этапе проектирования, чтобы обеспечить освещение в соответствии с настоящим стандартом.

Что касается того, кто отвечает за правила освещения? Работодатели, самозанятые и люди, контролирующие небытовые помещения.Все они обязаны гарантировать, что освещение является безопасным и не представляет опасности для здоровья сотрудников и других лиц, которые могут использовать их помещения в соответствии с Законом «Управление здоровьем и безопасностью на рабочем месте» 1999 года.

Почему важно хорошее освещение на рабочем месте?

Чтобы обеспечить подходящее и достаточное освещение, необходимо учитывать несколько аспектов освещения и рабочего места. К ним относятся:

  • Световое оформление
  • Вид работ
  • Рабочая среда
  • Аспекты здоровья
  • Индивидуальные требования
  • Техническое обслуживание, замена и утилизация освещения
  • Аварийное освещение

HSG 38, иначе известный как справочник HSE по освещению на работе , определяет, что освещение является предметом суждения, но, учитывая приведенный выше список, есть много оснований для суждения.

Рабочие помещения должны быть освещены всякий раз, когда это необходимо для обеспечения достаточного обзора. Для столовых и приемных, где часто используются экраны, освещение никогда не должно быть настолько резким, чтобы вызывать блики.

Освещение области также должно быть равномерным, чтобы минимизировать тени и слабое освещение. Это связано с тем, что разница в освещении может беспокоить глаза, а также увеличивает риск упустить опасность.

Слабый свет и тени создаются из-за слишком большого расстояния между светильниками или из-за неправильного направления освещения.

Монтажные светильники M-Line встраиваемые и подвесные и накладные конструкции доступны со стандартной длиной до 2824 мм с индивидуальной длиной по заказу — это означает, что вы можете с легкостью создать непрерывный свет по всему офису.

Хорошее освещение также должно соответствовать контурам, изложенным в Правилах работы с электричеством 1989 , которые требуют, чтобы электрические системы, такие как освещение, были должным образом сконструированы, обслуживались и соответствовали цели и окружающей среде, в которой они будут использоваться. .

Все наши продукты на Mount Lighting производятся и спроектированы с учетом высочайшего качества, поэтому они работают эффективно, как они выглядят!

Для получения дополнительной информации о том, что делает аварийное освещение хорошим и соответствующим требованиям, ознакомьтесь с нашим

5 фактов о проектировании аварийного освещения .

Как плохое освещение влияет на бизнес?

Понимание того, что делает офисное освещение плохим, так же важно, как и понимание того, что делает его исключительным.Плохое освещение может иметь отрицательные последствия уже с самого смещения. Это может быть связано с несколькими причинами, будь то плохое впечатление у клиентов или необходимость иметь дело с последствиями того, что вас увидят, в соответствии со стандартами безопасности и гигиены труда.

Плохое освещение напрямую связано с негативными последствиями для здоровья , начиная от напряжения глаз, головных болей и усталости и заканчивая проблемами осанки и нарушениями опорно-двигательного аппарата (MSD).

Эти недуги могут иметь прямое влияние на психическое и физическое здоровье рабочих и могут привести к перерывам в работе, прогулам и снижению производительности.В свою очередь, эти проблемы могут привести к замедлению рабочего процесса и производительности, что может привести к падению прибыли и плохому удержанию персонала и клиентов.

Что необходимо учитывать при выборе подходящего и достаточного офисного освещения

Независимо от того, создаете ли вы общее, локальное или локальное освещение, вы должны подумать, действительно ли ваш дизайн освещения подходит и достаточен. Подходящий и достаточный будет означать, что у вас нет вредных участков слабого освещения, что все опасности выделены и что сотрудники и посетители подвергаются освещению на соответствующем уровне, чтобы не вызывать косоглазия или ослепления.

Одним из примеров подходящей и достаточной осведомленности об освещении является освещение оборудования или выступ сверху. Освещение снизу может привести к появлению непонятных теней и ухудшению зрения, что может стать причиной аварии.

Стандартно общее освещение обеспечивает равномерное освещение всей рабочей зоны и не должно ограничивать размещение работ.

Локальное освещение обеспечивает разные уровни освещения в разных частях одной и той же рабочей зоны.Он подбирает уровень освещения для решения конкретных задач.

Местное освещение, как правило, представляет собой комбинацию фонового освещения и светильника, близкого к фактической рабочей зоне. Используется, когда:

  • На небольшой площади необходим высокий уровень освещения
  • Требуется гибкое направленное освещение
  • Общее освещение не нужно или невозможно установить из-за планировки рабочей зоны

Рабочие площади и размер офиса следует сравнить с указанными выше стилями / схемами освещения, чтобы сделать их максимально подходящими и достаточными.Вы также можете использовать Руководство по рекомендованным уровням освещения CIBSE , чтобы определить рекомендуемые уровни освещения для вашего офисного помещения, включая комнату печати, комнаты компьютерных рабочих станций и общую площадь офиса.

Где купить офисное освещение?

Мы держим наши технологии на переднем крае индустрии освещения, но здесь, в Mount Lighting, мы также осознаем свою ответственность за соблюдение собственных норм в области освещения.Вот почему все наше освещение и услуги соответствуют стандартам Здоровье и безопасность на рабочем месте и т. Д. Закон 1974 г. (HSWA) .

Хотя этот закон в основном касается сотрудников, он также возлагает на производителей и поставщиков освещения общую обязанность следить за тем, чтобы их освещение было безопасным и не представляло риска для здоровья и безопасности. В эту ответственность входит предоставление инструкций по использованию и обслуживанию освещения.

Наши высококачественные компоненты и инновационный дизайн освещения идеально подходят для создания необычного интерьера, но, более того, подходящего и достаточного офисного пространства.От наших моделей M-Line, доступных в широком диапазоне стилей крепления, до наших светильников аварийного освещения, мы можем помочь сделать ваш следующий офисный проект вдохновляющим и безопасным.

Хотите убедиться, что вы соблюдаете нормативные требования, но при этом вдохновляете своих клиентов? Свяжитесь с Mount Lighting по телефону 01582 369005 или по электронной почте [электронная почта защищена]

границ | Следует ли нам пересмотреть правила и стандарты освещения на рабочих местах? Обзор практики существующих рекомендаций по освещению

Введение

Появление электрического освещения позволило разделить рабочее время за счет сменной работы от времени, когда было доступно дневное освещение.Наряду с изменением рабочего времени время сна и бодрствования у сменных рабочих очень часто нерегулярно, что влияет на эндогенную систему суточного ритма с негативными последствиями для здоровья (1). Свет как главный синхронизатор (т.е. Zeitgeber) циркадных ритмов человека «виден» в течение биологической ночи во время работы, что может привести к нарушению циркадных ритмов, например, к расстройству сна при сменной работе. SWD — это нарушение циркадного ритма сна, характеризующееся бессонницей и чрезмерной сонливостью, поражающее людей, чья работа обычно приходится на обычный период сна (1).В частности, свет с высокой долей коротких волн в синем спектральном диапазоне вечером и ночью подавляет секрецию ночного гормона мелатонина, маркера циркадной ритмичности у людей. Помимо негативных световых эффектов в ночное время, низкая освещенность днем ​​может дестабилизировать циркадные ритмы (2).

Постоянно нарушая увлечение эндогенных циркадных ритмов внешними суточными ритмами Zeitgeber, может ослабить регенеративную способность организма (3, 4).Работа в ночное время связана с негативными последствиями для соматического и психического здоровья (5), а стойкая десинхронизация эндогенных ритмов ограничивает когнитивные способности (6). Таким образом, с увеличением гибкости рабочего времени особенно важны инновационные концепции освещения, в которых особое внимание уделяется невизуальным световым эффектам.

С увеличением времени, проведенного в зданиях, время, в течение которого люди подвергаются воздействию большого количества дневного света, уменьшается. Хотя стандарты освещения на рабочих местах гарантируют, что мы можем хорошо видеть, требования к искусственному освещению соответствуют условиям сумерек на открытом воздухе (7).500 люкс искусственного освещения в помещении соответствуют ~ 0,5% освещенности в безоблачный день. Измерения на рабочих местах показали, что рабочие обычно подвергаются освещению только 100 лк более 50% дня (8), что намного ниже недавних рекомендаций по освещению дневным светом (9).

Визуальные эффекты света — нормы, стандарты и аспекты энергетики

В тех случаях, когда существует угроза безопасности жизни (например, в чрезвычайных ситуациях, таких как пожар в зданиях), проекты внутреннего освещения должны соответствовать требованиям, установленным нормативными актами в отношении минимальных уровней освещенности.В разных регионах мира правила, рекомендуемые практики и стандарты подходят по-разному. В отношении проектирования и эксплуатации рабочих мест, например, Немецкие «Технические правила для рабочих мест» (ASR) отражают современные достижения в области медицины труда и гигиены труда, а также другие надежные эргономические данные для создания и эксплуатации рабочих мест. В соответствии с Постановлением о рабочих местах рабочие места должны получать как можно больше дневного света и быть оборудованы искусственным освещением, отвечающим требованиям безопасности и защиты здоровья сотрудников.Технические правила для рабочих мест ASR A3.4 (10) «Освещение» определяют требования Постановления о рабочих местах для настройки и эксплуатации освещения на рабочих местах, а также требования к защите от ослепления при воздействии солнечного света. Например, в Германии система искусственного освещения для рабочих мест должна соответствовать требованиям, касающимся освещенности, ограничения бликов, цветопередачи, мерцания или пульсации, а также теней. Информационная публикация DGUV 215-210 «Естественное и искусственное освещение рабочих мест» Немецкого общества социального страхования от несчастных случаев (DGUV) также предлагает помощь работодателям во внедрении ASR A3.4 «Освещение».

Стандарты отличаются от правил. В общем, ожидается, что профессионалы в области освещения оценят каждую проектную ситуацию и разработают критерии освещенности, качества цветопередачи, однородности, коррелированной цветовой температуры (CCT) и т. Д., Которые подходят для проекта, и хотя нет никаких обязательств по соблюдению стандарты, они служат ценным руководством. Освещение рабочего места, в частности, должно учитывать эти стандарты. Одним из примеров является немецкий DIN EN 12464-1: 2011-08 (11).Этот стандарт определяет принципы планирования систем освещения, но не устанавливает требований к безопасности и охране здоровья сотрудников на работе. Этот стандарт дает рекомендации по освещенности для рабочей области, ближайшего окружения, фоновой области, а также для стен и потолков. В новом проекте (prEN 12464-1: 2019) рекомендуется более высокая освещенность, чтобы можно было регулировать. В новом проекте горизонтальная освещенность 500 лк, например, для рабочих мест, теперь указана как минимальное требование.Указывается более высокое значение (1000 лк), которое следует использовать, например, в помещениях с пожилыми людьми с ослабленным зрением. Требования к качеству освещения определяются визуальными задачами, с которыми должен справиться человеческий глаз. Классические качественные характеристики освещения можно разделить на три основных качественных характеристики, которые оцениваются по-разному в зависимости от использования комнаты и желаемого внешнего вида: визуализация, визуальный комфорт и визуальное окружение. Применяется следующее:

• На визуальные характеристики влияют освещенность и ограничение прямого и отраженного бликов.

• Хорошая цветопередача и гармоничное распределение яркости обеспечивают визуальный комфорт.

• Визуальное окружение определяется CCT, направлением света и моделированием (т. Е. Распределением света и теней).

Хорошие системы освещения также характеризуются энергоэффективностью. Однако согласно DIN EN 12464-1 (11) качество света не должно снижаться для снижения энергопотребления.

Целью швейцарского SIA 2024 (12) является стандартизация предположений об использовании помещений, в частности, о личной занятости и использовании оборудования.Эти допущения следует применять при расчетах и ​​проверках в соответствии со стандартами инженерной энергетики и строительства, если нет более точной информации. Требования рассматриваются как стандартные значения для проектирования заводов или фабрик на ранней стадии планирования. Наконец, приведены типовые значения для требований к мощности и энергии в области бытовых приборов, освещения, вентиляции и т. Д.,

Кроме того, важными особенностями являются немерцающее освещение и возможность изменения яркости и CCT.Светильники, слишком яркие в поле зрения, могут вызывать блики. Следовательно, источники света должны быть экранированы соответствующим образом. Блики — сложная тема, которая не может быть подробно обсуждена в этой работе. Следует ссылаться на другие работы, такие как DIN EN 12464-1.

При работе с экранами ПК следует следить за тем, чтобы соотношение яркости между рабочим полем и его непосредственным окружением не превышало 3: 1. Соотношение яркости рабочей поверхности и более удаленных поверхностей не должно превышать 10: 1.Благодаря более высокой яркости и улучшенным антибликовым покрытиям современные экраны ПК могут выдерживать гораздо более высокие уровни окружающей среды, чем их предшественники. DIN EN 12464-1 описывает допустимые предельные значения для предотвращения отраженного ослепления. Для экранов с яркостью L ≤ 200 кд / м 2 Для светильников допустима яркость до 1500 кд / м 2 . Для мониторов с яркостью L> 200 кд / м 2 (типично для офисов с хорошим или очень хорошим дневным освещением и соответственно адаптированными плоскими экранами) допустимы значения яркости до 3000 кд / м 2 .Коэффициент внешней контрастности (A-CR) является ключевым показателем для достижения высокого качества изображения дисплеев с учетом яркого окружающего освещения (13). Хотя дисплеи на основе OLED (органических светоизлучающих устройств) демонстрируют несколько привлекательных особенностей, таких как собственное излучение, высокая яркость и высокий коэффициент контрастности, при работе в ярком окружающем свете большая часть падающего света отражается и уменьшает A- CR, что затрудняет применение при высокой освещенности. Сегодня существует несколько методов устранения отраженного окружающего света в OLED-светодиодах (например,(например, круговым поляризатором или деструктивным интерференционным слоем). A-CR обычно определяется как

ACR = Lon + Lambient · RLLoff + Lambient · RL

, где L на ( L выкл ) представляет значение яркости ЖК-дисплея или OLED в включенном (выключенном) состоянии, а L окружающая окружающая яркость (14). R L — коэффициент отражения света панели дисплея.

Для обеспечения сбалансированной освещенности в помещении необходимо учитывать все поверхности.Яркость поверхности можно определить по отражательной способности поверхностей и освещенности поверхностей. Согласно DIN EN 12464-1 рекомендуемые коэффициенты отражения составляют:

• потолок: от 0,7 до 0,9

• стены: от 0,5 до 0,8

• этаж: от 0,2 до 0,4

Что касается хорошей цветопередачи, обычно рекомендуется иметь индекс цветопередачи Ra> 80. Недавно мы обнаружили доказательства положительного влияния высокого индекса цветопередачи (Ra 97 против 80) на визуальный комфорт, бодрствование в дневное время, благополучие и ночное время. сон (15).Более новая и лучшая система для оценки свойства цветопередачи источника света — IES TM-30-15. Индекс точности и цветовой охват IES TM-30-15 светодиода, вызывающего упомянутые выше положительные эффекты, составляли Rf.97 и Rg.101, соответственно, а для светодиода с более низкими характеристиками — Rf.81 и Rg.94.

Объекты без теней представляют собой только двухмерные изображения. Только правильное распределение света и тени гарантирует, что лица и жесты, поверхности и структуры можно будет легко распознать (11).Приятный световой климат создается, когда люди, архитектура и комнатная мебель освещаются таким образом, что формы и структуры поверхности хорошо видны. Расстояния можно легко оценить, а ориентирование в комнате станет проще. Хорошая визуальная коммуникация требует, чтобы лица легко и быстро распознавались. В помещениях, где важна хорошая визуальная коммуникация, например, в офисах и помещениях для встреч, DIN EN 12464-1 рекомендует более высокую среднюю цилиндрическую освещенность 150 лк.Цилиндрическая освещенность — это среднее значение всего вертикального света на воображаемом цилиндре. В стандарте DIN EN 12464-1 «моделирование» рассматривается как важная характеристика качества восприятия людей и предметов. Моделирование — это соотношение между цилиндрической и горизонтальной освещенностью, которое должно быть между 0,30 и 0,60.

Международный строительный институт WELL (16) нацелен на улучшение здоровья и благополучия в зданиях. Он также содержит рекомендации по освещению для поддержания остроты зрения и в основном основан на стандарте RP-1-20 (17) Американского национального института стандартов (ANSI) и Общества инженеров по освещению (IES), а также на стандарте Министерства труда Онтарио. Компьютерная эргономика: компоновка и освещение рабочего места (18).

На рабочих станциях или столах требования выполняются, когда

1. Система внешнего освещения способна поддерживать среднюю интенсивность света 215 лк или более, измеренную на горизонтальной рабочей плоскости. Свет может быть приглушен в присутствии дневного света, но они должны иметь возможность самостоятельно достигать этих уровней.

2. Система внешнего освещения зонируется на независимо управляемые группы не более 46,5 м 2 или 20% открытой площади помещения (в зависимости от того, что больше).

3. Если средняя окружающая освещенность ниже 300 лк, по запросу доступны рабочие фонари, обеспечивающие от 300 до 500 лк на рабочей поверхности.

Американский национальный институт стандартов и Общество инженеров освещения Северной Америки. RP-1-20 обеспечивает рекомендуемые значения яркости для офисов:

1. Коэффициент яркости не должен превышать 3: 1 между бумажным заданием и соседним терминалом визуального отображения.

2. Максимально допустимое соотношение яркости потолка — 10: 1.

3. Соотношение яркости между задачей и удаленной поверхностью не должно превышать 10: 1.

В последней версии пилотного проекта WELL v2 (1 квартал 2021 г.) рекомендуется, чтобы внутренние помещения соответствовали одному из справочных руководств по освещению (IES Lighting Handbook 10th Edition, EN 12464-1: 2011, ISO 8995-1: 2002 ( E) (CIE S 008 / E: 2001) или GB50034-2013).

Невизуальные эффекты света

Только с 2002 года известно, что человеческий глаз имеет третий фоторецептор для обработки окружающего света в дополнение к двум классическим типам фоторецепторов, стержням и колбочкам (19, 20).Эффекты видимого излучения, которые в основном контролируются этим недавно обнаруженным фоторецептором, но вносят незначительный вклад в классическую обработку визуальной информации, также называются невизуальными световыми эффектами. Берсон и его коллеги сообщили, что эти ганглиозные клетки, содержащие фотопигмент меланопсин, проецируются почти исключительно на супрахиазматическое ядро ​​(SCN), центральный кардиостимулятор, управляющий циркадными ритмами. Они также могут передавать световые сигналы в кору без помощи классических фоторецепторов.Таким образом, эти ганглиозные клетки были названы «по своей природе светочувствительными ганглиозными клетками сетчатки (ipRGC)» с меланопсином, максимально чувствительным к видимому коротковолновому излучению (21).

Provencio et al. (22) сообщили, что сеть светочувствительных ганглиозных клеток с грубым разрешением распространяется на сетчатку мышей, задача которой — определять яркость. Позже было обнаружено, что эти меланопсинсодержащие ганглиозные клетки распределены не только в ямке, но и по всей сетчатке с плотностью 3–5 клеток / мм 2 и имеют максимальную концентрацию 20–25 клеток / мм 2 в области, окружающей ямку (20, 23).IpRGC не равномерно распределены по сетчатке, но имеют более высокую плотность в нижней половине, так что свет, который падает в глаз сверху и падает на нижнюю половину сетчатки, подавляет ночное высвобождение мелатонина в большей степени, чем свет снизу (24, 25 ).

В то время как свет, обогащенный синим цветом, может способствовать повышению активности, особенно в вечернее и ночное время, ночное воздействие света снижает секрецию мелатонина. Секреция мелатонина особенно снижается при свете ночью, если люди подвергаются воздействию только небольшой дозы света в течение дня (26).Сегодня люди часто живут изолированно от своей естественной среды с высоким риском развития циркадных расстройств (27). Тяжелые циркадные нарушения обнаруживаются у людей, которые вынуждены хронически менять свой образ жизни, адаптируя свои графики сна и бодрствования к навязанным графикам работы (например, у сменных рабочих) (1). Более легкая форма циркадного расстройства возникает у многих людей из-за слишком короткого ночного сна в рабочие дни, а также из-за отсроченного начала и увеличения продолжительности сна в нерабочие дни.Более 80% людей в западных промышленно развитых странах демонстрируют это измененное поведение во сне, и что ночной сон в нерабочие дни откладывается в среднем на 90 минут (28).

Поскольку суточные ритмы имеют приблизительную продолжительность периода 24 часа, они требуют ежедневной синхронизации с окружающей средой (29, 30). Вращение Земли и, следовательно, регулярные смены света и темноты являются наиболее важным сигналом окружающей среды для синхронизации циркадных ритмов (31). Для интерпретации окружающей яркости фоторецепторы непрерывно вычисляют интенсивность и спектральный состав света, попадающего в наши глаза (32).Таким образом, когда свет с увеличенным коротковолновым излучением попадает в глаз, ipRGC сигнализируют о яркой фазе дня в SCN. Кроме того, время перехода от темной фазы к светлой и наоборот (то есть рассвет и сумерки) обеспечивает решающий вклад в SCN и синхронизацию циркадных ритмов с окружающей средой (31, 33, 34). Яркий белый свет ночью может сдвинуть циркадную фазу назад на срок до 3 часов в следующем 24-часовом цикле. Напротив, воздействие света рано утром может сдвинуть циркадную фазу вперед до 2 часов в следующем 24-часовом цикле (35, 36).

В некоторых исследованиях документально подтверждено сильное влияние яркого света на субъективное чувство бодрствования ночью и во время обычных периодов сна (37–39), перед засыпанием (40) и сразу после пробуждения утром (41, 42), но также и во время сна. дневное (43). Хотя большинство этих исследований сравнивают очень низкую освещенность (5–50 лк) с высокой освещенностью (1000–5000 лк) флуоресцентного белого света, по оценкам, предупреждающие эффекты возникают уже при уровне около 100 лк в ночное время и при 500 лк во время вечер.Таким образом, есть свидетельства того, что субъективное бодрствование из-за яркого света может происходить практически в любое время суток. Другие исследования с объективными измерениями пока смогли доказать только эффект яркого света ночью, вызывающий бодрствование (44), а результаты исследований, проведенных в течение дня, дали противоречивые результаты (43, 45, 46), возможно, из-за меньших различий в сравнил уровни освещенности. Тем не менее яркий свет в течение дня делает циркадную систему менее чувствительной к ночному свету (26, 47–49).Хотя протоколы этих исследований отличаются друг от друга, освещенности, которые сравнивали в течение дня, значительно отличались друг от друга (то есть, по крайней мере, от 10 до 400 раз). Темная фаза на несколько часов может повысить чувствительность к свету. Таким образом, воздействие света ранним утром сразу после пробуждения (т. Е. После нескольких часов ночного сна в темноте) может сдвинуть циркадную фазу на 1–3 часа (50, 51).

Во многих случаях предупреждающий эффект света, особенно вечером и ночью, также связан с повышением внимания и производительности рабочей памяти (41, 52).Невизуальные эффекты также включают улучшающий настроение эффект яркого света (53–55) с требуемой световой дозой около 2500 лк в час. Есть также свидетельства того, что текущее настроение отражает уровень бдительности человека, а непосредственное влияние яркого света на настроение опосредуется эффектом, вызывающим бодрствование (56).

Концепции освещения, учитывающие невизуальные эффекты света

Учитывая наш почти 100-летний опыт использования электрического освещения, можно сказать, что люди подвергались воздействию этого искусственного творения в 5 000 раз меньше, чем свет от огня ночью.Первые свидетельства использования источников света ручной работы получены из археологических находок около 500 000 лет назад. Огонь использовался как источник света ночью, но жизнь и работа по-прежнему зависели от дневного света. Дневной свет — это, пожалуй, самая чистая форма освещения, ориентированного на человека, поскольку нашим глазам потребовалось в несколько миллионов раз больше времени на оптимизацию для дневного света, чем для светодиодов. Поэтому с эволюционной точки зрения разумно утверждать, что человеческие глаза и поведение еще не оптимизированы для работы с электрическим светом.

Новые технологии освещения, которые пытаются имитировать непрерывно изменяющуюся CCT и освещенность солнечного света в зависимости от времени суток, часто называют HCL (Human Centric Lighting). По словам производителей этих технологий освещения, можно обеспечить людей в помещениях искусственным светом, подобным дневному, таким образом, чтобы они могли извлечь выгоду из благотворного воздействия естественного дневного света. К ним относятся повышенная бдительность, концентрация и работоспособность. Публикация, в которой обобщаются преимущества HCL для людей, показывает, что у него есть веские причины (57).Авторы приходят к выводу, что «яркие дни и темные ночи — хорошая отправная точка», и предполагают, что помимо электрического освещения архитектура должна основываться на принципах дневного света. Вывод, который мы поддерживаем. Поскольку HCL все чаще продвигается и используется на рабочих местах или в частных домах из-за их постулируемых эффектов, Государственный секретариат Швейцарии по экономическим вопросам (SECO) и Федеральное управление общественного здравоохранения (FOPH) создали Центр хронобиологии при университете. Базеля для оценки научной литературы по HCL (58).Центральный вопрос заключался в том, может ли этот свет влиять на физиологические, когнитивные или субъективные эффекты у людей, то есть на эффекты, воспринимаемые самими людьми.

Базельское исследование (58) показало, что только несколько исследований изучали, может ли HCL влиять на вышеупомянутые эффекты. Поэтому Базельский университет расширил оценку и дополнительно оценил исследования физиологических, когнитивных или субъективных эффектов искусственного света, влияющего на людей в течение дня в рабочее время (с 7:00 до 18:00).м. до 17:00), но не адаптируется постоянно к свойствам дневного света. Критериям включения соответствовали 45 исследований. На основе этих исследований можно было проверить 33 различных переменных эффекта, зависят ли они от интенсивности света и CCT искусственного света, воздействующего на людей в течение дня.

Базельское исследование (58) показывает, что ни интенсивность света, ни CCT существенно не влияют на физиологические параметры, такие как частота пульса и мозговые волны в обычное рабочее время.Однако в случае когнитивных эффектов было показано, что интенсивность света и CCT влияют на время реакции людей. Кроме того, спектр света влияет на точность, с которой люди решают задачи. В субъективных эффектах интенсивность света и спектр света влияли на концентрацию, усталость и сонливость, воспринимаемые самими людьми. В целом, однако, наблюдаемая сила светового эффекта в рабочее время была довольно небольшой. Тем не менее, авторы исследования приходят к выводу, что высокая интенсивность света и более высокая CCT в дневное время являются преимуществом в искусственно освещенных помещениях, даже если эти преимущества проявляются только в когнитивных и субъективных эффектах, но не в физиологических параметрах.Ночью эффекты более высокой CCT более заметны даже при полевых исследованиях. В то время как источники белого света, обогащенные синим цветом, могут регулировать циркадный ритм в соответствии с работой в ночную смену, уменьшать сонливость и улучшать когнитивные способности работников, работающих в ночную смену (59), эту концепцию следует применять осторожно и только в том случае, если работники должны работать очень сосредоточенно (например, контролируя работу). номера).

Несмотря на то, что существуют многочисленные исследования, свидетельствующие о невизуальных эффектах света в вечернее и ночное время, результаты не могут быть перенесены на дневной свет.В соответствии с Базельским исследованием (58), обзор литературы о дневных невизуальных эффектах света на бдительность (60) заключает, что настоящая литература дает неубедительные результаты по предупреждающим эффектам света в дневное время, особенно для объективных измерений и коррелятов настороженности. . Авторы предполагают, что следует исследовать тревожный потенциал воздействия более интенсивного белого света. В другом систематическом обзоре оценивалось влияние света на бдительность и настроение у дневных работников (61).Хотя они пришли к выводу, что свет с высоким уровнем CCT может улучшить бдительность в течение дня, они предполагают, что по-прежнему необходимы дополнительные исследования, поскольку все результаты основаны на доказательствах низкого качества.

Воздействие двух концепций динамического светодиодного освещения с постепенным уменьшением освещенности и CCT между 13:30. и 17:00 были исследованы его влияние на сон и благополучие (62). В одной настройке освещенность изменялась с 700 до 500 лк и CCT с 6000 до 3500 K, в другой — с 500 до 300 lx, а CCT с 5000 до 3000 K.Настройки сравнивались со статическим освещением (500 люкс, 5000 K и 300 люкс, 4000 K). Значительное повышение субъективной настороженности наблюдалось в 13:00, что указывает на возможное решение для уменьшения субъективной сонливости во второй половине дня. С другой стороны, сообщалось о значительном снижении воспринимаемого качества сна и продолжительности сна после того, как испытуемые подвергались воздействию динамического освещения. Не наблюдалось значительных различий в отношении умственного напряжения, продуктивности, визуального комфорта или воспринимаемой естественности.

Другой подход к изготовленным по индивидуальному заказу настольным светильникам, предназначенным для поддержки увлеченности сотрудников офиса, одновременно поддерживая их бдительность в течение дня. Светильники были спроектированы так, чтобы обеспечивать три световых воздействия. Первый насыщенный синий свет (455 нм, 50 лк) утром (6–12 часов), затем полихроматический белый (6500 K, 200 люкс) свет в полдень (12: 30–13: 30) обеспечил плавный переход от первого до третьего вмешательства. Третье вмешательство — насыщенный красный свет (634 нм, 50 лк) днем ​​(1: 30–5 с.м.). В своих результатах авторы наблюдали улучшение времени начала и окончания сна и, следовательно, они предполагают, что участники были лучше увлечены локальным 24-часовым циклом света и темноты, в то же время сообщая о повышенной субъективной настороженности днем ​​с красным светом (63 ).

Влияние динамического освещения во время сменной работы на качество сна и секрецию мелатонина было исследовано персоналом отделения интенсивной терапии (ОИТ) и сравнено с персоналом аналогичного отделения интенсивной терапии со стандартным освещением (64).Были использованы потолочные светильники с управлением CCT со световыми трубками (2700 и 6500 K) и непрямое освещение с помощью RGBW-источников, «имитирующих отражение солнца», но никакой информации о спектральных характеристиках не сообщается. Свет изменил цвет и интенсивность. Ночник между 22:00. и 5 часов утра было тусклым (68 лк), коротковолновым излучением было мало света, из-за чего свет казался «неестественно красным». Между 5 и 6 часами утра освещение постепенно перешло на дневной (525 лк). Днем с 3 р.м. уровень освещенности снизился. С 20:00 до 22:00. изменение произошло «в сторону смеси преимущественно красного, зеленого и белого». Поскольку нет точных спектральных измерений, а доступны только процентные значения RGB, трудно воспроизвести условия освещения. Тем не менее, группа вмешательства сообщила, что была более отдохнувшей, и оценила свое состояние после пробуждения как лучшее, чем контрольная группа. Однако исследование не обнаружило значительных различий в эффективности сна и уровне мелатонина. Субъективно медсестры из экспериментальной группы оценили свой сон как более эффективный, чем участники из контрольной группы.В другом полевом исследовании яркое флуоресцентное освещение (1500–2000 лк) по сравнению со стандартным освещением (300 лк) в больницах уменьшало сонливость медсестер интенсивной терапии, работающих в 10-часовую ночную смену (65).

В полевом эксперименте было проверено влияние динамического освещения на офисных работников (66). В условиях динамического освещения сотрудники испытали постепенно меняющийся сценарий освещения (меняющийся дважды в день с 8 до 12 часов и с 13:30 до 16:00 с 700 до 500 люкс и с 4700 до 3000 K). Статические условия обеспечивали освещенность 500 лк и CCT 3000 К. В то время как сотрудники были более удовлетворены динамическим освещением, не было никаких существенных различий в отношении потребности в восстановлении, жизнеспособности, бдительности, головной боли и напряжения глаз, психического здоровья, качества сна или субъективных показателей. .

В строго контролируемых лабораторных условиях мы исследовали, влияет ли динамический дневной свет на когнитивные функции, визуальный комфорт, секрецию мелатонина, сонливость и сон (67). Добровольцы просыпались либо с помощью статического светодиода дневного света (100 лк на подушке и 4000 K, melEDI 69 лк), либо от динамического светодиода дневного света, который менял CCT (2700–5000 K) и интенсивность (0–100 лк на подушке, melEDI 0,4). –76 лк) в течение дня (под дневным светом здесь понимаются спектральные характеристики светодиода Toshiba TRI-R).Участники прошли 49-часовой лабораторный протокол. Первые 5 часов вечера они провели при стандартном освещении, после чего последовал 8-часовой ночной «базовый» эпизод сна при обычном времени отхода ко сну. После этого они провели запланированный 16-часовой день бодрствования при одном из условий освещения. После 8-часового ночного эпизода «лечебного» сна добровольцы провели еще 12 часов под статическим или динамическим светом. Горизонтальная освещенность на высоте стола варьировалась в зависимости от положения от 150 до 650 люкс, что соответствует стандартному офисному освещению.При динамическом освещении вечерние уровни мелатонина были менее подавлены за 1,5 часа до обычного отхода ко сну, и участники чувствовали себя менее бдительными вечером по сравнению со статическим светом. Задержка сна была значительно короче по сравнению со статическим освещением, в то время как структура сна, качество сна, когнитивные способности и визуальный комфорт существенно не изменились. Эти результаты подтверждают рекомендацию об использовании света с пониженным содержанием синего и низкой освещенности поздним вечером, чего можно достичь с помощью динамически изменяющегося светодиодного решения.Поскольку освещенность снизилась примерно до 1 лк, эту концепцию освещения можно применять только в домашних условиях, но если требуется концентрация на работе поздним вечером и ночью, такая концепция освещения будет контрпродуктивной.

На сегодняшний день только несколько полевых исследований исследовали влияние решений динамического освещения во время сменной работы. В полевом исследовании, посвященном изучению состояния субъективной настороженности и утомляемости у 542 сотрудников во время трехсменной работы (8-часовые рабочие смены) на текущих производственных операциях, сравнивали динамический свет со статическим освещением (68).В первом туре 256 респондентов оценили концепцию статического освещения, заполнив структурированный вопросник. Во втором туре 287 респондентов прокомментировали концепцию переменного освещения. Сорок один процент участников, испытавших концепцию переменного освещения, приняли участие в опросе по концепции статического освещения. Они работали в три смены (утренняя, поздняя и ночная) по 8 часов каждая. Концепция переменного освещения предусматривала высокую горизонтальную освещенность рабочего места (850 лк) и высокую температуру CCT (5300 K) в дневное время.Результирующая вертикальная освещенность на высоте глаз составила 237 лк (melEDI 164 лк), а индекс цветопередачи — Ra 77. В ночное время применялась пониженная освещенность (580 лк) с низким CCT (3400 K) и CRI Ra 85. Это привело к вертикальной освещенности 158 лк (melEDI 71 лк) на высоте глаз. Освещенность и CCT постепенно менялись с 17 до 20 часов. и между 5 и 9 часами утра. Эта настройка сравнивалась со статическим освещением (горизонтальный на рабочем месте 760 лк, вертикальный у глаза 210 лк (melEDI 128 лк), 4600 K, CRI Ra 82).Все участники оценивали конкретные характеристики освещения (такие как CCT, яркость, цветопередача, привлекательность) с использованием семибалльной шкалы Лайкерта. Не было обнаружено значительных различий между оценками участниками исследуемых характеристик с точки зрения переменных и статических условий освещения. Переходы из дневных условий в ночные и наоборот не оказали отрицательного воздействия на оценку участников по критериям освещения, в которых проводился опрос ( p > 0,05). Таким образом, был сделан вывод, что сменные рабочие приняли систему переменного освещения.Кроме того, не было значительных различий в настороженности и утомляемости между ранними и поздними сменами для обоих условий освещения. Этот опрос показал потенциальную полезность решения динамического освещения для сменной работы без значительного влияния на бдительность и уровень усталости рабочего. Однако объективные измерения, такие как уровни мелатонина в слюне и измерения времени реакции для оценки бдительного внимания, безусловно, являются обязательными для будущих исследований, чтобы проверить полезность решений динамического освещения в условиях сменной работы.

С целью обеспечить адекватный свет для зрительных задач, уменьшая нарушение циркадной системы человека, Moore-Ede et al. (69) получили кривую спектральной чувствительности с пиком при 477 нм и полушириной от 438 до 493 нм. Хотя есть и другие коммерчески доступные продукты, которые сокращают спектр в области меланопсина, они специально называют это «устойчивой спектральной чувствительностью циркадной активности» и предполагают, что она «позволяет разработать спектрально сконструированные источники светодиодного света, чтобы минимизировать циркадные нарушения и снизить риски для здоровья. освещенности в ночное время в нашем круглосуточном обществе, чередуя дневные циркадные спектры стимулирующего белого света и ночные циркадные спектры защитного белого света.Они также предполагают, что он может обеспечить привлекательный и энергоэффективный белый электрический свет, который минимизирует циркадные нарушения, если фиолетовый светодиод умирает с пиковыми длинами волн от 410 до 420 нм, заменяя типичное синее пиковое излучение обычных светодиодов 450 нм. Поскольку известно, что коротковолновый свет обладает свойствами оповещения, повышения производительности и улучшения настроения (70, 71), они предполагают, что этот свет в ночное время можно использовать для уменьшения человеческой ошибки без риска нарушения циркадных ритмов и нарушений здоровья.Предупреждающий эффект коротковолнового света может быть сохранен, поскольку в одном исследовании есть свидетельства того, что предупреждающие эффекты фиолетового света с длиной волны 420 нм даже выше, чем у синего света с длиной волны 440 или 470 нм (72).

В подходе к имитации определенных аспектов дневного света (например, прямого теплого солнечного света и рассеянного прохладного светового люка) Университет Ольборга предложил комбинацию направленного рабочего освещения и рассеянного окружающего освещения с соответствующими интенсивностями и CCT для создания естественно воспринимаемых световых вариаций.Такие концепции освещения, имитирующие сочетание солнечного и небесного света, появились в 1952 году (73). Университет Ольборга провел пилотное исследование с четырьмя участниками, которые работали в течение 4 месяцев с таким статическим и динамическим освещением. Визуальный комфорт, воспринимаемая атмосфера и вовлеченность в работу оценивались с помощью интервью и анкет. Предварительные результаты показывают, что динамическое освещение положительно влияет на визуальный комфорт, воспринимаемую атмосферу и вовлеченность в работу по сравнению со статическим освещением (74).В другом исследовании (75) того же автора изучалось качество света в офисе после добавления потолочных точечных светильников к традиционным рассеянным потолочным панелям с целью дополнить направленность естественного дневного света, поступающего из окон. Качество визуального освещения и воспринимаемая атмосфера офисной среды были протестированы с участием 30 добровольцев с помощью анкет, карточек реакций и полуструктурированных интервью. Авторы сообщают: «Рекомендуется, чтобы прямой поток света составлял более 15% от общей освещенности на рабочей плоскости, чтобы обеспечить отчетливый визуальный вид моделирования и более уютную атмосферу, которая предпочтительна для общения, и <45%. чтобы избежать бликов и высокой контрастности при визуальных задачах.Прямое теплое и рассеянное прохладное освещение воспринималось как наиболее естественное, но не всегда предпочтительное. Существует небольшое предпочтение более прохладному окружающему освещению в условиях ясного неба и более теплому окружающему освещению в пасмурную погоду. Выявлены сильные индивидуальные предпочтения комбинаций цветовых температур… ».

Влияние изменения распределения света на самочувствие и мотивацию было исследовано Флейшером (76) в 2001 году. Освещение состояло из светильников, которые медленно меняли прямой и отраженный свет.Соотношение прямого и непрямого освещения менялось в зависимости от времени суток или погодных условий. Было показано, что удовольствие возрастает с увеличением освещенности и большей непрямой составляющей. Возможно, это связано с «небесным» впечатлением от яркого потолка. Предпочтение большому косвенному компоненту также было обнаружено Houser et al. (77), которые сообщают о тонком общем предпочтении, когда косвенный вклад в горизонтальную освещенность составлял 60% или больше. С увеличением прямой составляющей и увеличением освещенности возбуждение повышается.Прямая составляющая приводит к более темному потолку, но более яркому столу. По-видимому, это противоречит выводам (23) и (25), которые указывают на более высокую чувствительность ipRGC к свету, идущему сверху. Однако результаты Fleischer не могут быть объяснены эффектами NIF (ipRGC), а исключительно визуальными эффектами.

Существующие рекомендации по невизуальным и циркадным аспектам

С невизуальной и циркадной точки зрения соблюдение вышеупомянутых стандартов не может гарантировать, что достаточное количество биологически активного света достигнет глаза (78).В некоторых исследованиях (45, 79, 80) сообщается, что уровни освещенности роговицы не менее 1000 лк в течение нескольких часов необходимы для достижения невизуальных эффектов в течение дня. Многие из этих исследований изучали эффекты световой терапии по утрам, в то время как другие также обнаружили эффекты при освещенности от 1000 до 1700 люкс в различные обычные рабочие часы (по сравнению с 165–200 люкс). Таким образом, стандарты освещения, касающиеся визуальных аспектов, в настоящее время не предназначены для учета невизуальных световых эффектов в течение дня.

Сегодня оценка невизуальной эффективности излучения основана на радиометрических характеристиках излучения, попадающего в глаз, а спектральная освещенность, измеренная на роговице, взвешивается со спектральной чувствительностью всех пяти фоторецепторов и привязана к спектру D65 (стандартный осветительный прибор) (81). Международный стандарт Международной комиссии по освещению (CIE) CIE S 026: 2018 (82) «Система CIE для метрологии оптического излучения для реакций на свет под влиянием ipRGC» определяет функции спектральной чувствительности, количества и метрики для описания способности оптическое излучение для стимуляции каждого из пяти типов фоторецепторов (S-конус, M-конус, L-конус, родопсин и меланопсин).Этот стандарт также обозначает величину, называемую «меланопическим эквивалентом дневной освещенности» (меланопический EDI или melEDI), которая выражается в люксах. Меланопический EDI условия освещения выражает, сколько дневного света приводит к тому же меланопическому излучению, что и условия тестового освещения. В наши дни проекты освещения часто включают временные вариации света, как спектрально, так и по интенсивности. Осветительные проекты, которые учитывают возможное влияние изменения света на людей, пытаются улучшить самочувствие.Однако на сегодняшний день конкретных правил нет. Рекомендуемые практики появляются повсюду, но эксперты в этой области критикуют их.

Семь примеров рекомендаций по циркадному освещению (в алфавитном порядке):

1. Сертифицированный институт инженеров по обслуживанию зданий (CIBSE) и Исследовательский центр в области строительства (BRE) Research Insight Circadian lighting (83).

2. CIE S 026: 2018 (82) «Система CIE для метрологии оптического излучения для реакций на свет под воздействием ipRGC.”

3. DGUV 215-210 «Невизуальные эффекты света на человека» (84).

4. DIN SPEC 67600: 2013-04 (85) (технический отчет) «Биологически эффективное освещение — Рекомендации по планированию».

5. Рекомендации по здоровому дневному, вечернему и ночному освещению в помещении (9).

6. UL DG 24480 (86) «Рекомендации по проектированию для стимулирования циркадного увлечения светом для людей, ведущих активный дневной образ жизни».

7. Стандарт WELL «CIRCADIAN LIGHTING DESIGN» и обновление WELL v2 pilot (87).

Циркадное освещение CIBSE и BRE Research Insight

На основе обзора литературы (83) и результатов полевого исследования они предлагают следующие предварительные рекомендации:

1. «С утра до полудня используйте более высокий, чем обычно, уровень света с усиленным синим светом. Современные источники света с высокой цветовой температурой, такие как светодиоды и некоторые типы люминесцентных ламп, дают высокий уровень синего света. В будущем все еще есть возможности для дальнейшей настройки их спектров, чтобы они соответствовали пиковому отклику сенсоров ipRGC в глазу и максимально увеличивали их циркадное влияние.

2. Ближе к концу дня приглушите освещение (сохраняя достаточно света для выполнения рекомендаций визуальной задачи) и понизьте его цветовую температуру («теплее», более красный свет, как в домашних условиях). В будущем также есть возможность изменить спектр существующих светодиодов, чтобы давать очень низкие циркадные стимулы вечером или ночью. Даже теплые белые светодиоды часто имеют небольшой пик синего света, который может стимулировать ipRGC.

3. Максимально увеличьте количество отраженного света от поверхностей комнаты, используя осветительные приборы с направленным вверх компонентом света и «мытье стен» для прямого освещения стен.Это даст больше света людям, стоящим лицом к стене.

4. Поскольку часть дня уровень освещенности будет выше обычного, используйте высококачественные светильники, чтобы минимизировать блики и избежать мерцания. Создайте сбалансированную визуальную среду, например, избегая очень светлых столов.

5. Постепенно изменяйте освещение, чтобы не беспокоить пассажиров. Контроль должен быть надежным.

6. Люди различаются по своим предпочтениям в отношении освещения; общепринятой хорошей практикой является индивидуальный контроль, но это может свести на нет циркадные эффекты.Нет очевидного способа обойти это.

7. Объясните жильцам, что делает система освещения и цель изменения освещения ».

CIE S 026: 201861 «Система CIE для метрологии оптического излучения для реакций на свет под влиянием ipRGC»

CIE рекомендует проводить достаточно времени на открытом воздухе в течение дня, так как это способствует лучшему здоровью и благополучию, а также рекомендует не ограничивать дневной свет в помещениях. Несмотря на то, что конкретные количества не указаны, CIE рекомендует высокий уровень melEDI в течение дня для поддержки бдительности, циркадного ритма и хорошего сна в течение ночи в заявлении о невизуальном эффекте света.Вечером и ночью низкий уровень melEDI способствует засыпанию и укреплению сна (88).

DGUV 215-210 «Невизуальные эффекты света на человека»

В этой информационной брошюре DGUV (Немецкое государственное страхование от несчастных случаев) (84) даются советы об опасностях для безопасности и здоровья на рабочем месте, о том, как их можно избежать и как можно использовать возможности для сохранения здоровья с помощью современных концепций освещения. Поскольку научные знания о невизуальных эффектах света на человека еще не завершены, как говорится в брошюре, пока невозможно получить какие-либо общепринятые количественные утверждения относительно невизуальных эффектов, например, числовые значения для освещенности или CCT.В этой брошюре дается совет, что в первую очередь следует использовать дневной свет. По этой причине рабочие места желательно располагать ближе к окнам. Чем лучше внутренние часы синхронизируются с дневным светом, тем они менее чувствительны к мешающим факторам, например, к искусственному освещению в вечернее время. Только в том случае, если на рабочих местах мало дневного света, в течение дня следует использовать яркое искусственное освещение или освещение с ярко-синими компонентами. Для этой цели обычно подходят источники света с высокой цветовой температурой.Этот свет может создавать такие же невизуальные световые эффекты, как дневной свет, но не может его заменить. Вечером следует избегать яркого света и света с высокими синими компонентами. Это нужно делать как минимум за 2 часа до обычного начала сна. В это время свет должен в первую очередь освещать рабочую поверхность, соответствующую зрительной задаче, и не попадать прямо в глаза. Следует избегать прямого взгляда на источник света и на очень ярко освещенные поверхности. При работе на компьютере, планшете или смартфоне специальные программы-фильтры синего света (например.g., flux, Night Shift или другие приложения с фильтром синего света от производителя) следует использовать как минимум за 2 часа до обычного начала сна. Кроме того, дается совет, что в дневное время яркие стены и потолки должны усиливать невизуальные эффекты за счет компонентов непрямого света. Вечером на рабочем месте нужно ограничивать необходимую яркость. Более низкая доля непрямого света на потолке и стенах должна уменьшить невизуальные эффекты.

DIN SPEC 67600: 2013-04 «Биологически эффективное освещение — Рекомендации по проектированию»

Немецкий стандарт DIN SPEC 67600: 2013-04 «Биологически эффективное освещение — Рекомендации по проектированию» рекомендует: Освещенность глаза ≥ 250 лк при CCT = 8000 K или освещенность глаза ≥ 290 лк при CCT = 6500 K.Комиссия по охране труда, безопасности и стандартизации (KAN) (представляет интересы охраны труда и техники безопасности в процессе стандартизации) критикует (89):

«Содержание уже опубликованного стандарта DIN SPEC 67600: 2013-04 (технический отчет)« Биологически эффективное освещение — рекомендации по планированию »частично основано на недостаточно надежных выводах, поэтому нельзя исключить неправильное толкование во время его применения… рекомендации DIN SPEC по планированию 67600 (технический отчет) не являются надежной основой для реализации Технического регламента по освещению ASR A3.4 в эксплуатации ».

CIBSE и BRE пришли к выводу в обзоре литературы: « К существующим рекомендациям DIN SPEC 67600 следует относиться с осторожностью».

Рекомендации по здоровому дневному, вечернему и ночному освещению в помещении

Недавняя публикация (9) экспертов в области освещения, нейрофизиологической фотометрии и исследований сна и циркадных ритмов дает экспертный консенсус в отношении здоровой дневной и вечерней / ночной световой среды. Они пришли к выводу, что «в дневное время рекомендуемый минимум melEDI составляет 250 лк на глаз, измеренный в вертикальной плоскости при ~ 1.2 м высотой (т. Е. Вертикальная освещенность на уровне глаз в сидячем положении). Если возможно, в первую очередь следует использовать дневной свет, чтобы соответствовать этим уровням. Если требуется дополнительное электрическое освещение, полихроматический белый свет в идеале должен иметь спектр, который, как и естественный дневной свет, обогащен более короткими длинами волн, близкими к пику спектра меланопического действия. Вечером и дома Brown et al. (9) рекомендуют снизить уровень melEDI примерно до 10 лк как минимум за 3 часа до сна. Во время сна рекомендуемый максимум melEDI составляет 1 лк.

UL DG 2448022 «Рекомендации по проектированию для стимулирования циркадного увлечения с помощью света для людей, ведущих дневной образ жизни»

UL DG 2448022 «Руководство по проектированию для стимулирования циркадного увлечения светом для людей, ведущих дневной образ жизни» рекомендует: «Количество света, эквивалентное количеству света после 1 часа воздействия, способное подавить выработку мелатонина в ночное время на 30 процентов… должно быть постоянно доступным для глаз оператора в течение как минимум 2 часов в дневное время ». Это соответствует вертикальной освещенности глаза около 350 люкс для теплых источников света (CCT <3000 K) и ~ 200 люкс для холодных источников света (CCT> 5000 K).Здесь возникает вопрос, как подавление мелатонина ночью связано с мерой света в течение дня. UL DG 2448022 прокомментирован IES (90) следующим образом:

«Важно отметить, что директива UL по проектированию 24480 не является согласованным (ANSI) документом. IES придерживается позиции, что любая Рекомендуемая практика, связанная со светом и здоровьем, должна быть согласованным документом, разработанным в рамках процесса аккредитованного Американского национального института стандартов. Без полной строгости стандарта, утвержденного ANSI, информация, не основанная на консенсусе, не может считаться полностью проверенной и не имеет полномочий для предоставления публичных рекомендаций относительно средств или методов, влияющих на общественное здоровье.IES призывает светотехническую отрасль проявлять осторожность при рассмотрении неконсенсусного документа для целей проектирования, применения, квалификации продукта или регулирования ».

Well Standard и Well v2 Pilot

Стандарт WELL рекомендует для интенсивности меланопического света на рабочих местах: «Модели освещения или расчеты освещения демонстрируют, что выполняется по крайней мере одно из следующих требований»:

1. На 75% или более рабочих станций присутствует не менее 200 эквивалентных меланопических лк (EML), измеренных в вертикальной плоскости, обращенной вперед, 1.2 м над чистым полом (чтобы имитировать вид жильца). Этот уровень освещения может включать дневной свет и присутствует, по крайней мере, в период с 9:00 до 13:00. на каждый день года.

2. Для всех рабочих мест электрические фонари обеспечивают постоянную освещенность в вертикальной плоскости, обращенной вперед (для имитации обзора человека), равной 150 EML или больше.

Более новая версия WELL v2 Pilot рекомендует эти уровни для всех пространств (не менее 150 EML) и добавляет соответствующее значение EDI (136 melEDI).В случае, если будет достигнуто 218 melEDI или больше, пространство будет иметь более высокий балл в системе, основанной на баллах. Эти уровни освещенности в вертикальной плоскости у глаза должны быть достигнуты по крайней мере между 9 часами утра и 13 часами дня. и может быть понижен после 20:00. ночью, вечером.

CIBSE и BRE пришли к выводу в обзоре литературы (91): « К существующим рекомендациям в Строительном стандарте WELL следует относиться с осторожностью».

Заключение

Система суточного ритма у людей генетически рассчитана таким образом, что мы активны и бодрствуем днем ​​и неактивны и спим ночью (т.е., суточные виды). Таким образом, в течение биологической ночи гормон мелатонин активно секретируется циркадным образом, обычно через 2–3 часа после обычного отхода ко сну. Поскольку мелатонин важен для многих физиологических процессов в организме человека (например, как антиоксидант и регулирует время сна и бодрствования), его секрецию не следует подавлять или изменять вечером и ночью светом. Однако избежать света в ночное время во время сменной работы довольно сложно, особенно если рабочим необходимо полностью сконцентрироваться.Таким образом, идеальные условия освещения во время ночных смен — это всегда компромисс между оптимальным освещением для визуальных задач, безопасностью, бдительностью и благополучием и оптимальным освещением для невизуальных эффектов, позволяющих избежать циркадных фазовых сдвигов и подавления мелатонина.

Воздействие более яркого света и света с высокой долей коротких волн в синем спектральном диапазоне в течение дня может улучшить субъективную бдительность, концентрацию, время реакции и точность, с которой люди решают задачи.Он снижает усталость и сонливость, помогает поддерживать циркадные ритмы и улучшает качество сна по сравнению с более темным и истощенным синим светом. Однако на физиологические показатели (например, ЭЭГ) свет в течение дня с меньшей вероятностью влияет, что, скорее всего, связано с тем, что мы живем в дневное время. Предполагается, что путь света для воздействия на циркадные ритмы, поведение сна и бодрствования, бдительность и благополучие у людей в основном будет проходить через глаза и стимуляцию ipRGC, которые затем отправляют сигналы в супрахиазматическое ядро ​​(SCN) и другие области в мозг участвует в регуляции различных нейроповеденческих доменов.Следовательно, можно предположить, что melEDI является подходящей мерой для прогнозирования подавления мелатонина и других невизуальных эффектов у людей. Однако точное количество melEDI, вызывающее эти эффекты, трудно определить и может зависеть от области вывода (например, бдительность, мелатонин, сон, циркадные фазовые сдвиги и т. Д.), Которые интересуют человека. На основе консенсуса экспертов (9) Упомянутое выше, мы рекомендуем стремиться к 250 люкс melEDI в обычные дневные рабочие часы (в вертикальной плоскости на уровне 1.2 м) для всех, кто работает внутри зданий, даже если для этого требуется больше энергии.

Примечательно, что световая отдача рассчитывается в люменах на ватт, поскольку люмены основаны на визуальном восприятии яркости (V лямбда-кривая). Однако следует учитывать и невизуальные аспекты. Невизуальные эффекты имеют другую кривую спектральной чувствительности по сравнению с визуальным восприятием яркости и поэтому не учитываются при обычном расчете энергоэффективности; поэтому мы бы рекомендовали учитывать не только люмен на ватт как показатель световой отдачи, но и показатель, который учитывает «невизуальную световую отдачу» в течение дня (например.g., меланопический EDI на ватт). Когда свет способен усилить нормальные циркадные паттерны бдительности в течение дня и сна ночью, в исследованиях использовались либо очень высокие уровни освещения (приблизительно 1000 лк), либо сильно обогащенный синим светом (CCT 17000 K). Примечательно, что в большинстве полевых исследований не учитывалось положение людей в комнате и, следовательно, их точные уровни освещенности в глазах.

Идеальным вариантом будет концепция освещения, которая снижает подавление мелатонина в ночное время, сохраняя при этом высокую концентрацию.Поскольку подавление мелатонина в основном связано с melEDI (92, 93) и не обязательно с CCT, метамерные источники света, которые уменьшают подавление мелатонина, могут быть инновационным решением (94). Путем метамерной оптимизации светового спектра можно также улучшить дневную бдительность (95). Кроме того, светораспределение можно было менять между днем ​​и ночью. Поскольку прямой свет увеличивает возбуждение (76), а iPRGC, вероятно, более чувствительны к отраженному свету с потолка (25), эти факторы можно учитывать при проектировании дневного и ночного освещения.Следуя существующим рекомендациям, чтобы избежать бликов и при этом достичь высокого количества melEDI на рабочих местах в течение дня, можно добиться тремя обходными путями:

1. Оптимизация спектра за счет использования источников света с относительно высоким значением melEDI (и высоким индексом цветопередачи).

2. Оптимизация вертикальной освещенности глаза за счет оптимизации распределения света (также с учетом отражения от окружающих поверхностей. Оптимизированный дизайн освещения может обеспечить более высокий уровень освещенности глаза (вертикальная освещенность) при той же горизонтальной освещенности.Часто направленное вниз освещение от потолочных светильников, предназначенных для помещений с экраном ПК, приводит к относительно низкой вертикальной освещенности. Для достижения более высокой вертикальной освещенности и, следовательно, большего количества света в глазах можно использовать подвесные или напольные светильники с непрямым распределением света (которые направляют свет на потолок) и светильники «для мытья стен». Дополнительные белые вертикальные элементы могут увеличить вертикальную освещенность.

3. Поскольку меланопсинсодержащие ганглиозные клетки в глазу распределены по большой площади сетчатки, можно предположить, что невизуальный эффект света является наибольшим, когда свет исходит от источника большой площади.В природе этот свет исходит от неба. Если освещается только небольшая область сетчатки, как в случае с направленным светом пятна, предполагается более слабый невизуальный эффект.

Вечером мы разделяем мнение с Брауном и его коллегами (9) о снижении melEDI примерно до 10 лк, конечно, только если не нужно выполнять никаких действий, связанных с безопасностью (например, дома перед сном).

Заявление о доступности данных

Исходные материалы, представленные в исследовании, включены в статью / дополнительный материал, дальнейшие запросы можно направлять соответствующим авторам.

Авторские взносы

ОС

написала основной текст рукописи. CC предоставил критический обзор и исправления рукописи. Все авторы внесли свой вклад в статью и одобрили представленную версию.

Финансирование

ОС

сообщила о получении следующей финансовой поддержки исследования, авторства и / или публикации этой статьи. Исследование было частично поддержано Schweizerische Bundesbahnen AG, (SBB), Швейцария.

Конфликт интересов

Авторы заявляют о следующих потенциальных конфликтах интересов в отношении исследования, авторства и / или публикации этой статьи: ОС указана в качестве изобретателя в следующих патентах: US8646939B2 — Система отображения, оказывающая циркадный эффект на людей; DE102010047207B4 — Проекционная система и способ проецирования содержания изображения; US8994292B2 — Система адаптивного освещения; WO2006013041A1 — Проекционное устройство и его фильтр; WO2016092112A1 — Способ выборочной регулировки желаемой яркости и / или цвета конкретной пространственной области и устройство обработки данных для него.ОС является членом Академии дневного света. За последние четыре года (2017–2020 гг.) Компания OS имела следующие коммерческие интересы, связанные с освещением: гранты на исследования, инициированные исследователями, от Derungs, Audi, VW, Porsche, Festo, ZDF, Toshiba и SBB; Гонорары докладчиков для приглашенных семинаров от Merck, Fraunhofer, Firalux и Selux. За последние четыре года (2017–2020) у CC были следующие коммерческие интересы, связанные с освещением: гонорары, проезд, проживание и / или питание для приглашенных основных лекций, презентаций на конференциях или обучения от Toshiba Materials, Velux, Firalux, Lighting Europe, Electrosuisse, Novartis, Roche, Elite, Servier и WIR Bank.CC является членом Академии дневного света.

Список литературы

2. Розенталь Н. Э., Сэк Д. А., Гиллин Дж. К., Леви А. Дж., Гудвин Ф. К., Давенпорт Ю. и др. Сезонное аффективное расстройство: описание синдрома и предварительные результаты световой терапии. Arch Gen Psychiatry. (1984) 41: 72–80. DOI: 10.1001 / archpsyc.1984.017

076010

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

3. Tarocco A, Caroccia N, Morciano G, Wieckowski MR, Ancora G, Garani G, et al.Мелатонин как главный регулятор гибели клеток и воспаления: молекулярные механизмы и клиническое значение для ухода за новорожденными. Cell Death Dis. (2019) 10: 317. DOI: 10.1038 / s41419-019-1556-7

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

4. Хильдебрандт Г., Мозер М., Лехофер М. Chronobiologie und Chronomedizin . Штутгарт: Гиппократ (1998).

5. Амлингер-Чаттерджи. Psychische Gesundheit in der Arbeitswelt — Atypische Arbeitszeiten .Дортмунд: Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (2016).

6. Ахмад М., Мд Дин НСБ, Тхарумалай Р.Д., Че Дин Н., Ибрагим Н., Амит Н. и др. Влияние нарушения циркадных ритмов на психическое здоровье и физиологические реакции у сменных рабочих и населения в целом. Int J Environ Res Public Health. (2020) 17: 7156. DOI: 10.3390 / ijerph27197156

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

7. Лам Х, Гани С., Моусон Р., Янг Дж., Потма Э.Практичный инструмент для сравнения внешнего освещения на закате / рассвете. Proc Hum Factors Ergon Soc Annu Meet. (2016) 60: 470–4. DOI: 10.1177 / 1541931213601107

CrossRef Полный текст | Google Scholar

9. Браун Т. Б. Г., Кайохен С., Чейслер С., Ханифин Дж., Локли С., Лукас Р. и др. рекомендации по здоровому дневному, вечернему и ночному освещению в помещении. (2020). DOI: 10.20944 / препринты202012.0037.v1. [Epub перед печатью].

CrossRef Полный текст | Google Scholar

13.Эдвард Ф. Келли М.Л., Пенчек Дж. Методы измерения контраста при дневном свете и удобочитаемость при дневном свете. J Soc Inf Дисплей. (2006) 14: 1019–30. DOI: 10.1889 / 1.2393026

CrossRef Полный текст | Google Scholar

14. Haiwei Chen GT, Wu S-T. Коэффициент внешней контрастности ЖК-дисплеев и OLED-дисплеев. Опт Экспресс . (2017) 25: 33643–56. DOI: 10.1364 / OE.25.033643

CrossRef Полный текст | Google Scholar

15. Cajochen C, Freyburger M, Basishvili T, Garbazza C, Rudzik F, Renz C, et al.Влияние светодиода дневного света на визуальный комфорт, мелатонин, настроение, способность бодрствования и сон. Light Res Technol. (2019) 51: 1044–62. DOI: 10.1177 / 1477153519828419

CrossRef Полный текст | Google Scholar

17. Рекомендуемая практика. Освещение офисных помещений . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Световое инженерное общество (2020).

18. Министерство труда Онтарио. Компьютерная эргономика: расположение и освещение рабочего места. В: Руководство по охране здоровья и безопасности .(2004).

20. Хаттар С., Ляо Х.В., Такао М., Берсон Д.М., Яу К.В. Меланопсин-содержащие ганглиозные клетки сетчатки: архитектура, проекции и внутренняя светочувствительность. Наука. (2002) 295: 1065–70. DOI: 10.1126 / science.1069609

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

21. Пол KN, Saafir TB, Tosini G. Роль фоторецепторов сетчатки в регуляции циркадных ритмов. Rev Endocr Metab Disord. (2009) 10: 271–8.DOI: 10.1007 / s11154-009-9120-x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

22. Provencio I, Rollag MD, Castrucci AM. Фоторецептивная сеть в сетчатке млекопитающих. Эта сетка клеток может объяснить, как некоторые слепые мыши все еще могут отличать день от ночи. Природа. (2002) 415: 493. DOI: 10.1038 / 415493a

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

23. Dacey DM, Liao HW, Peterson BB, Robinson FR, Smith VC, Pokorny J, et al.Экспрессирующие меланопсин ганглиозные клетки сетчатки приматов сигнализируют о цвете и освещенности и проецируются в LGN. Природа. (2005) 433: 749–54. DOI: 10.1038 / nature03387

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

25. Гликман Дж., Ханифин Дж. П., Роллаг М. Д., Ван Дж., Купер Х., Брейнард Дж. Низкое световое воздействие на сетчатку более эффективно, чем наивысшее воздействие на сетчатку в подавлении мелатонина у людей. J Biol Rhythms. (2003) 18: 71–9. DOI: 10.1177/0748730402239678

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

26. Hébert M, Martin SK, Lee C, Eastman CI. Влияние предшествующей истории света на подавление мелатонина светом у людей. J Pineal Res. (2002) 33: 198–203. DOI: 10.1034 / j.1600-079X.2002.01885.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

27. Смоленский М.Х., Сакетт-Лундин Л.Л., Порталуппи Ф. Ночное световое загрязнение и недодержка дневного солнечного света: дополнительные механизмы нарушения циркадных ритмов и связанных с ними заболеваний. Chronobiol Int. (2015) 32: 1029–48. DOI: 10.3109 / 07420528.2015.1072002

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

28. Фостер Р.Г., Пирсон С.Н., Вульф К., Виннебек Э., Веттер С., Роеннеберг Т. Глава одиннадцатая — сон и нарушение циркадного ритма при смене часовых поясов в обществе и психических заболеваниях. В: Gillette MU, редактор. Прогресс в молекулярной биологии и трансляционных науках . Оксфорд; Амстердам; Уолтем, Массачусетс; Сан-Диего, Калифорния: Academic Press (2013). т.119. с. 325–46. DOI: 10.1016 / B978-0-12-396971-2.00011-7

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

30. de Mairan JJ. Ботаническое наблюдение. В: Historie de l’Academie Royale des Sciences . Париж (1729 г.).

Google Scholar

31. Пирсон С.Н., Хэлфорд С., Фостер Р.Г. Эволюция обнаружения излучения: меланопсин и невизуальные опсины. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. (2009) 364: 2849–65. DOI: 10.1098 / rstb.2009.0050

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

32. Markwell EL, Feigl B, Zele AJ. Вклад в светочувствительный меланопсин ганглиозных клеток сетчатки в зрачковый световой рефлекс и циркадный ритм. Clin Exp Optom. (2010) 93: 137–49. DOI: 10.1111 / j.1444-0938.2010.00479.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

35. Khalsa SB, Jewett ME, Cajochen C, Cheisler CA. Кривая фазового отклика на отдельные яркие световые импульсы у людей. J. Physiol. (2003) 549 (Pt. 3): 945–52. DOI: 10.1113 / jphysiol.2003.040477

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

37. Бадиа П., Майерс Б., Бокер М., Калпеппер Дж., Харш Дж. Р.. Яркий свет влияет на температуру тела, бдительность, ЭЭГ и поведение. Physiol Behav. (1991) 50: 583–8. DOI: 10.1016 / 0031-9384 (91) -4

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

38. Cajochen C, Zeitzer JM, Cheisler CA, Dijk DJ.Отношение доза-реакция для интенсивности света и окулярных и электроэнцефалографических коррелятов бдительности человека. Behav Brain Res. (2000) 115: 75–83. DOI: 10.1016 / S0166-4328 (00) 00236-9

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

43. Фиппс-Нельсон Дж., Редман Дж. Р., Дейк Д. Д., Раджаратнам С. М.. Дневное воздействие яркого света по сравнению с тусклым светом снижает сонливость и улучшает психомоторную бдительность. Сон. (2003) 26: 695–700.DOI: 10,1093 / сон / 26.6.695

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

44. Суман Дж. Л., Тинга А. М., Те Пас С.Ф., ван Э. Р., Власкамп Б.Н. Острые настораживающие эффекты света: систематический обзор литературы. Behav Brain Res. (2018) 337: 228–39. DOI: 10.1016 / j.bbr.2017.09.016

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

45. Горницкая ГБ. Освещение в работе: экологическое исследование прямого воздействия уровня и спектра освещения на психофизиологические переменные [Кандидатская диссертация 1 (Исследовательский ТУ / э / Выпускной ТУ / э)].Эйндховен: Технический университет Эйндховена, Нидерланды (2008).

Google Scholar

46. Сегал А.Ю., Слеттен Т.Л., Флинн-Эванс Е.Е., Локли С.З., Раджаратнам SMW. Дневное воздействие коротковолнового и средневолнового света не улучшало бдительность и нейроповеденческие характеристики. J Biol Rhythms. (2016) 31: 470–82. DOI: 10.1177 / 0748730416659953

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

48. Кодзаки Т., Кубокава А., Такэтоми Р., Хатаэ К.Влияние дневного воздействия света различной интенсивности на индуцированное светом подавление мелатонина в ночное время. J Physiol Anthropol. (2015) 34:27. DOI: 10.1186 / s40101-015-0067-1

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

49. Smith KA, Schoen MW, Cheisler CA. Адаптация подавления мелатонина пинеальной железы человека недавней световой историей. J Clin Endocrinol Metab. (2004) 89: 3610–4. DOI: 10.1210 / jc.2003-032100

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

50.Эйвери Д.Х., Эдер Д.Н., Болте М.А., Хеллексон С.Дж., Даннер Д.Л., Витьелло М.В. и др. Моделирование рассвета и яркий свет в лечении САР: контролируемое исследование. Biol Psychiatry. (2001) 50: 205–16. DOI: 10.1016 / S0006-3223 (01) 01200-8

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

51. Габель В., Мэйр М., Райхерт С.Ф., Челлаппа С.Л., Шмидт С., Хоммес В. и др. Влияние искусственного рассвета и утреннего синего света на когнитивные способности в дневное время, самочувствие, кортизол., и уровень мелатонина. Chronobiol Int. (2013) 30: 988–97. DOI: 10.3109 / 07420528.2013.793196

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

52. Vandewalle G, Dijk D-J. Нейровизуализация влияния света на невизуальные функции мозга. В: Nofzinger E, Thorpy MJ, Maquet P, редакторы. Нейровизуализация сна и нарушений сна . Кембридж: Издательство Кембриджского университета (2013). п. 171–8. DOI: 10.1017 / CBO978113

68.023

CrossRef Полный текст | Google Scholar

53.Boivin DB, Cheisler CA, Dijk DJ, Duffy JF, Folkard S, Minors DS и др. Сложное взаимодействие цикла сна-бодрствования и циркадной фазы модулирует настроение у здоровых людей. Arch Gen Psychiatry. (1997) 54: 145–52. DOI: 10.1001 / archpsyc.1997.01830140055010

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

54. Голден Р.Н., Гейнс Б.Н., Экстром Р.Д., Хамер Р.М., Якобсен Ф.М., Суппес Т. и др. Эффективность световой терапии при лечении расстройств настроения: обзор и метаанализ доказательств. Am J Psychiatry. (2005) 162: 656–62. DOI: 10.1176 / appi.ajp.162.4.656

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

55. Мартенсон Б., Петтерссон А., Берглунд Л., Экселиус Л. Терапия ярким белым светом при депрессии: критический обзор доказательств. J Affect Disord. (2015) 182: 1–7. DOI: 10.1016 / j.jad.2015.04.013

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

56. Стивенсон К.М., Шредер С.М., Берчи Г., Буржин П.Сложное взаимодействие циркадных и нециркадных эффектов света на настроение: проливаем новый свет на старую историю. Sleep Med Rev. (2012) 16: 445–54. DOI: 10.1016 / j.smrv.2011.09.002

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

57. Хаузер К., Бойс П., Цайтцер Дж., Херф М. Человекоцентричное освещение: миф, магия или метафора? Light Res Tech . (2021) 53: 97–118. DOI: 10.1177 / 1477153520958448

CrossRef Полный текст | Google Scholar

59.Мотамедзаде М., Голмохаммади Р., Каземи Р., Хейдаримогхадам Р. Влияние обогащенного синим светом белого света на когнитивные способности и сонливость работников ночной смены: полевое исследование. Physiol Behav. (2017) 177: 208–14. DOI: 10.1016 / j.physbeh.2017.05.008

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

60. Lok R, Smolders KCHJ, Beersma DGM, de Kort YAW. Свет, настороженность и предупреждающие эффекты белого света: обзор литературы. J Biol Rhythms. (2018) 33: 589–601. DOI: 10.1177 / 0748730418796443

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

61. Пачито Д.В., Экели А.Л., Десуки А.С., Корбетт М.А., Партонен Т., Раджаратнам SMW и др. Освещение рабочего места для улучшения бдительности и настроения у дневных работников. Кокрановская база данных Syst Rev . (2018) 3: CD012243. DOI: 10.1002 / 14651858.CD012243.pub2

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

62. Чжан Р., Кампанелла С., Аристизабал С., Джамрозик А., Чжао Дж., Портер П. и др.Влияние динамического светодиодного освещения на самочувствие и комфорт сотрудников офиса. Int J Environ Res Public Health. (2020) 17: 7217. DOI: 10.3390 / ijerph27197217

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

63. Фигейро М., Стеверсон Б., Хеерваген Дж., Юсель Р., Рухан С., Сахин Л. и др. Свет, увлеченность и бдительность: на примере офисов. Light Res Technol. (2020) 52: 736–50. DOI: 10.1177 / 1477153519885157

CrossRef Полный текст | Google Scholar

64.Дженсен Х.И., Маркварт Дж., Холст Р., Томсен Т.Д., Ларсен Дж. В., например, Д.М. и др. Посменная работа и качество сна: эффект от работы при продуманном динамическом освещении. Int Arch Occup Environ Health. (2016) 89: 49–61. DOI: 10.1007 / s00420-015-1051-0

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

65. Griepentrog JE, Labiner HE, Gunn SR, Rosengart MR. Яркий свет окружающей среды улучшает сонливость медсестер интенсивной терапии в ночную смену. Crit Care. (2018) 22: 295. DOI: 10.1186 / с13054-018-2233-4

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

66. де Корт Ю., Смолдерс К. Влияние динамического освещения на офисных работников: первые результаты полевого исследования с ежемесячным чередованием настроек. Light Res Technol. (2010) 42: 345–60. DOI: 10.1177 / 1477153510378150

CrossRef Полный текст | Google Scholar

67. Стефани О., Фрейбургер М., Вейтц С., Басишвили Т., Мейер М., Вейбель Дж. И др. Изменение цвета и интенсивности светодиодного освещения в течение дня влияет на циркадные ритмы мелатонина и сон у здоровых мужчин. J Pineal Res . (2021) 70: e12714. DOI: 10.1111 / jpi.12714

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

68. Schöllhorn I PA, Braun M, Seiler S, Stefani O. Evaluation eiNes Alternierenden Beleuchtungskonzepts в Einem Produktionsbetrieb. Arbeit interdisziplinär Analysieren, bewerten, gestalten: 65 Kongress der Gesellschaft für Arbeitswissenschaft; 27 февраля — 1 марта, . (2019). Дрезден: Gesellschaft für Arbeitswissenschaft (GfA) (2019).

Google Scholar

69. Мур-Эде М., Хейтманн А., Гуткун Р. Спектр циркадной активности при длительном воздействии полихроматического белого светодиодного света в рабочих условиях. J Biol Rhythms. (2020) 35: 405–15. DOI: 10.1177 / 0748730420923164

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

70. Рахман С.А., Флинн-Эванс Е.Е., Эшбах Д., Брейнард Г.С., Чейслер, Калифорния, Локли, SW. Суточная спектральная чувствительность к острым настораживающим воздействиям света. Сон. (2014) 37: 271–81. DOI: 10.5665 / sleep.3396

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

71. Виола А.Ю., Джеймс Л.М., Шланген Л.Дж., Дейк DJ. Белый свет на рабочем месте с добавлением синего цвета улучшает бдительность, работоспособность и качество сна. Scand J Work Environ Health. (2008) 34: 297–306. DOI: 10.5271 / sjweh.1268

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

74. Хансен Э.К., Бьёрнер Т., Ксилакис Э., Паюсте М.Эксперимент с двойным динамическим освещением в офисе, реагирующим на небо и дневной свет: ощущаемое влияние на комфорт, атмосферу и вовлеченность в работу. Внутренняя среда . (2021 г.). DOI: 10.1177 / 1420326X21991198

CrossRef Полный текст | Google Scholar

75. Хансен Э., Паюсте М., Ксилакис Э. Поток света: уравновешивание направленности и cct в офисной среде. Левкос . (2020). DOI: 10.1080 / 15502724.2020.1808014. [Epub перед печатью].

CrossRef Полный текст | Google Scholar

76.Флейшер С. Психологическое влияние изменяемых ситуаций искусственного освещения на людей. ETH Zurich Research Collection, Цюрих (Швейцария) . Цюрих: ETH (2001).

77. Хаузер К., Тиллер Д., Бернекер С., Мистрик Р. Субъективная реакция на линейные флуоресцентные системы прямого / непрямого освещения. Light Res Technol. (2002) 34: 243–60. DOI: 10.1191 / 1365782802li039oa

CrossRef Полный текст | Google Scholar

78. Hubalek S, Brink M, Schierz C.Ежедневное воздействие света на офисных работников и его влияние на качество сна и настроение. Light Res Technol. (2010) 42: 33–50. DOI: 10.1177 / 1477153509355632

CrossRef Полный текст | Google Scholar

79. Huiberts LM, Smolders KCHJ, de Kort YAW. Эффекты уровня освещенности, не образующие изображения: изучение параллельных эффектов на физиологическое возбуждение и выполнение задачи. Physiol Behav. (2016) 164: 129–39. DOI: 10.1016 / j.physbeh.2016.05.035

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

80.Smolders KCHJ, de Kort YAW, Cluitmans PJM. Более высокая освещенность вызывает бдительность даже в рабочее время: результаты субъективных измерений, выполнение задач и измерения пульса. Physiol Behav. (2012) 107: 7–16. DOI: 10.1016 / j.physbeh.2012.04.028

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

81. ISO / CIE DIS 11664-2 [PREN ISO / CIE 11664-2]. ICS 17.180.20 Колориметрия — Часть 2: Стандартные осветители CIE . (2020). Доступно в Интернете по адресу: https: // www.iso.org/standard/77215.html (по состоянию на 29 апреля 2020 г.).

82. / E: 2018 CS. Система CIE для метрологии оптического излучения для реакции на свет под влиянием ipRGC. Цветное разрешение . (2018) 44: 316. DOI: 10.1002 / col.22350

CrossRef Полный текст

83. Ticleanu. Циркадное освещение Research Insight . Лондон: CIBSE и BRE (2020).

92. Коричневый TM. Меланопическая освещенность определяет величину циркадных световых реакций человека в широком диапазоне условий. J Pineal Res. (2020) 69: e12655. DOI: 10.1111 / jpi.12655

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

93. Новозин С., Ваншаффе А., Роденбек А., де Зееу Дж., Хедель С., Козаков Р. и др. Применение меланопического люкса для измерения биологического воздействия света на подавление мелатонина и субъективную сонливость. Curr Alzheimer Res. (2017) 14: 1042–52. DOI: 10.2174 / 1567205014666170523094526

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

94.Аллен А.Е., Хейзелхофф Е.М., Боевой ФП, Кайохен К., Лукас Р.Дж. Использование метамерии для регулирования влияния визуального отображения на бдительность и подавление мелатонина независимо от внешнего вида. Сон. (2018) 41: zsy100. DOI: 10.1093 / сон / zsy100

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

95. de Zeeuw J, Papakonstantinou A, Nowozin C, Stotz S, Zaleska M, Hädel S, et al. Жизнь в биологической темноте: объективная сонливость и световые реакции зрачков зависят от различных метамерных условий освещения в дневное время. J Biol Rhythms. (2019) 34: 410–31. DOI: 10.1177 / 0748730419847845

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

ОСВЕЩЕНИЕ РАБОЧЕГО МЕСТА — СТАНДАРТЫ И НОРМАТИВЫ

ОСВЕЩЕНИЕ РАБОЧЕГО МЕСТА — СТАНДАРТЫ И НОРМЫ — Gossen

Мы используем файлы cookie на нашем веб-сайте. Некоторые из них очень важны, а другие помогают нам улучшить этот веб-сайт и улучшить ваш опыт.

Принять все

Сохранить

Индивидуальные настройки защиты данных

Cookie-Подробности Защита данных Отпечаток

Настройки конфиденциальности

Здесь вы найдете обзор всех используемых файлов cookie.Вы можете дать свое согласие на использование целых категорий или отобразить дополнительную информацию и выбрать только определенные файлы cookie.

Имя Gosssen Cookie
Провайдер Владелец этого сайта
Назначение Сохраняет настройки посетителей, выбранных в блоке cookie Borlabs Cookie.
Имя файла cookie borlabs-cookie
Время выполнения cookie 1 Jahr

Освещение офисных помещений — Интернет-магазин IES

Описание продукта

Дизайн офиса сильно влияет на то, насколько хорошо пространство соответствует потребностям сотрудников и их организации.Освещение является важным элементом дизайна, который может улучшить или ухудшить качество работы и повлиять на благополучие рабочих. Помимо поддержки производительности работников, освещение может также повлиять на чистую прибыль организации за счет максимально эффективного использования материалов и электроэнергии. Сосредоточив внимание на качестве освещения и зрительной способности человека, а также используя доступные технологии, специалисты по освещению могут более эффективно освещать рабочее место. Их пристальное внимание к деталям и готовность работать с другими членами проектной группы (архитекторами, инженерами, дизайнерами интерьеров, владельцами и пользователями) и обучать их обеспечат наилучшее использование имеющихся ресурсов в проектных решениях, которые являются экономически эффективными и экологически безопасными. устойчивым, и которые обеспечивают более высокую удовлетворенность на рабочем месте и, как следствие, повышают производительность организации.В этом документе рассматривается освещение офисов и смежных помещений.

Покупка включает RP-10-20 + E1: Стандартные приложения освещения

Количество страниц: 44 страницы
Издатель: Illuminating Engineering Society (2020)
SKU: ANSI / IES RP-1-20
ISBN-13: 978-0-87995-394-2

Глав:

  • 1.0 Введение и область применения
    2.0 Принципы качественного освещения, цвета, мерцания и моделирования
    3.0 Устойчивость, техническое обслуживание и системы управления освещением
    4.0 Освещенность, яркость и блики
    5.0 Источники света и светильники
    6.0 Рекомендации по проектированию для конкретных зон
    7.0 Взаимодействие с другими соображениями производительности здания


Формат цитирования:
Общество инженеров освещения. ANSI / IES RP-1-20, Рекомендуемая практика: освещение офисных помещений . Нью-Йорк: IES; 2020.

Соответствует ли ваше предприятие стандартам безопасности OSHA?

Освещение — важнейшая составляющая безопасности на любом предприятии, особенно в производственных и складских помещениях.Плохое освещение может быть чрезвычайно опасным и привести к травмам на рабочем месте. Никто не хочет нести ответственность за травмы, которые могут возникнуть в результате работы вилочного погрузчика или машины в условиях плохого освещения.

Узнайте больше о стандартах освещения OSHA и их преимуществах. Стандарты освещения OSHA защищают зрение рабочих и способствуют безопасности на работе, ограничивая блики и максимально увеличивая доступный свет.


Каковы требования OSHA к освещению?

Требования OSHA к освещению определяют максимальное количество света, необходимое для безопасной эксплуатации большинства оборудования.

Управление по охране труда и здоровья (OSHA), федеральное агентство, которое проверяет и регулирует безопасность рабочих мест, перечисляет минимальные требования к освещению в стандарте OSHA 1926.569 (a).

Стандарт распространяется на строительные площадки, пандусы, взлетно-посадочные полосы, коридоры, офисы, магазины и складские помещения. Для всех других областей и операций OSHA предписывает следовать американскому национальному стандарту A11.1-1965, R1970, Практика промышленного освещения, в отношении рекомендуемых значений освещенности.Текущая редакция Американского национального стандарта A11.1-1965 — это стандарт Американского национального института стандартов и Общества инженеров освещения, ANSI / IES-RP-7-1991.

В стандартах освещения OSHA перечислены правила, которые работодатели должны соблюдать. Эти правила представляют собой минимальные требования к освещению .

  • Для всех общих строительных площадок требуется не менее пяти фут-свечей освещения.
  • Бетонные площадки, участки раскопок и захоронения отходов, подъездные пути, участки активного хранения, погрузочные платформы, участки заправки топливом и участки полевого технического обслуживания должны иметь не менее трех футовых свечей освещения.
  • Внутренние помещения, включая склады, коридоры, коридоры и выходы, должны иметь не менее пяти футовых свечей освещения.
  • Тоннели, шахты и общие подземные рабочие зоны должны иметь пять фут-свечей освещения.
  • Общестроительные заводы и цеха, такие как помещения для механического оборудования, помещения для электрооборудования и столярные мастерские, должны иметь не менее 10 футовых свечей освещения.
  • Наконец, в пунктах первой помощи, лазаретах и ​​офисах должно быть не менее 30 фут-свечей.

Стандарт 1926.56 (a) OSHA — это только минимальные требования к освещению рабочего места, что означает, что работодатели могут регулировать уровни освещения по мере необходимости для своего объекта, если они соответствуют стандартным минимумам OSHA. В некоторых штатах есть дополнительные требования к освещению.


Каким должен быть уровень освещения на рабочем месте?

Общество инженеров освещения разработало набор стандартных рекомендаций для конкретных приложений, когда речь идет о безопасных и адекватных уровнях освещения.Рекомендации изложены в «Справочнике по освещению, 10-е издание».

Согласно справочнику, на холодном складе или складском помещении должно быть в среднем 20 фут-свечей в зоне. То же самое и для открытого склада или для склада с проходами.

Когда дело доходит до офисных помещений, в открытом или частном офисе уровень освещенности должен составлять в среднем 40 фут-свечей. Классная комната также должна иметь 40. Автосалон или служебная зона в идеале освещены в среднем 50 футовых свечей.

Обеспечение того, чтобы на вашем предприятии было необходимое количество осветительных приборов и световой поток, имеет решающее значение.


Что означает стопная свеча?

Фут-свеча равна примерно 10 люксам. Люкс измеряет силу света так же, как люмен, но находится в Международной системе единиц (СИ), которая является современной формой метрической системы. Люкс равен одному люмену на квадратный метр.

Как вы рассчитываете требования к освещению?

Авторитетные компании по модернизации освещения, такие как U.S. Восстановление энергии, рассчитайте уровни освещения с помощью люксметра. Наши специалисты по освещению используют люксметры для расчета показаний в фут-свече в различных частях вашего объекта. Как только у нас появится представление о том, где вы в настоящее время находитесь, мы можем разработать план, чтобы предоставить вам количество освещения, необходимое для вашей конкретной операции.

Крупные корпорации сотрудничают с нами, чтобы помочь реализовать свою стратегию освещения, гарантируя, что все их объекты соответствуют хотя бы минимальным стандартам.В целом, эти стандарты корпоративного освещения действительно помогли улучшить требования к освещению рабочего места и рабочую среду в целом.

Если вам нужна помощь в определении того, какой у вас текущий уровень освещенности или каким он должен быть, мы опираемся на многолетний опыт работы в индустрии освещения. Мы поможем вам определить подходящее освещение, необходимое для ваших помещений, и сообщим, соответствует ли ваше предприятие стандартам освещения. Просто заполните нашу форму «Получить аудит», чтобы связаться с некоторыми экспертами.Вы также можете позвонить нам по телефону: (800) 834-8737.

Требования к освещению офисного здания (согласно EN 12464-1).

Контекст 1

… основными параметрами, определяющими световую среду применительно к искусственному освещению, являются [14]: освещенность, распределение яркости, направленность света, изменчивость уровней и цвета света, цветопередача и внешний вид цвета свет, блики и мерцание. В таблице 1 средняя поддерживаемая освещенность (E m) на эталонной поверхности, максимальное значение унифицированного рейтинга слепимости (UGR L), минимальное значение однородности освещенности (U 0) на эталонной поверхности и минимальное значение цвета. индекс рендеринга (R a) указывается в зависимости от типа области, задачи или деятельности….

Контекст 2

… в частности, из таблицы 1 можно заметить, что в EN 12464-1 требуются высокие значения освещенности для всех видов деятельности (визуальных задач), выполняемых за столом. Требуемые значения освещенности варьируются от 500 лк (чтение и письмо) до 750 лк (технический рисунок), а требуемые значения Ra всегда выше 80. Единственные области, где требования к освещению менее жесткие, — это зоны циркуляции, такие как как коридоры, лестницы и лифты, в которых требуемые значения: 100 лк для средней освещенности (Е м), 0.40 для равномерности освещенности (U 0), 40 для индекса цветопередачи (R a). В этом контексте становится очевидной важность адекватного изучения искусственного освещения для обеспечения выполнения всех требований. (1) Освещенность на уровне пола; Ra и UGR L аналогичны …

Контекст 3

… Таблица 6 можно заметить, что с существующими светильниками, оснащенными линейными люминесцентными лампами, требования к освещению (в частности, средняя освещенность и равномерность освещенности ), указанные в [14], очень довольны как на партах (где выполняются наиболее требовательные визуальные задачи), так и на других поверхностях (см. Таблицу 1)….

Контекст 4

… результаты измерений, проведенных в помещениях O4 и L2, показали, что единственной замены линейных люминесцентных ламп на светодиодные лампы недостаточно для удовлетворения указанных требований к освещению в [14] см. также Таблицу 1. Следовательно, было предложено добавить один дополнительный светильник (оснащенный светодиодной трубкой мощностью 20 Вт) в промежуточном положении по сравнению с двумя существующими (см. рисунки 6 и 7). …

Контекст 5

… Стоимость определяется на основе структуры электроэнергии, заявленной UCPTE (Союз по координации производства и передачи электроэнергии, с декабря 2008 г. Европейская сеть операторов систем передачи электроэнергии ENTSO-E). Из таблицы 10 видно, что конфигурация со светодиодными трубками позволяет значительно снизить выбросы CO2, связанные с более низким потреблением электроэнергии, с процентной разницей 57,5% по сравнению с конфигурацией с линейными люминесцентными лампами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *