А кип: АКИП официальный сайт — измерительные приборы от производителя

Содержание

30408-05: А-КИП 4022 Клещи-ваттметры электроизмерительные

Для измерения переменного тока без разрыва токовой цепи, переменного и постоянного напряжения, частоты, электрического сопротивления постоянному току с помощью выносных щупов, измерения напряжения (тока) гармонических составляющих, активной, реактивной, полной мощности и энергии, коэффициента мощности, применяются в электротехнике.

Информация по Госреестру

Основные данные
Номер по Госреестру 30408-05
Наименование Клещи-ваттметры электроизмерительные
Модель А-КИП 4022
Технические условия на выпуск тех.документация фирмы
Класс СИ 34.01.03
Год регистрации 2005
Методика поверки / информация о поверке МП-108/447-2005
Межповерочный интервал / Периодичность поверки 1 год
Страна-производитель  Италия 
Центр сертификации СИ
Наименование центра ГЦИ СИ Ростест-Москва
Адрес центра 117418, г.Москва, Нахимовский пр-т, 31
Руководитель центра Бас Виталий Николаевич
Телефон (8*095) 332-67-77
Факс 124-99-96
Информация о сертификате
Срок действия сертификата 01.12.2010
Номер сертификата 22252
Тип сертификата (C — серия/E — партия) С
Дата протокола 15 от 10.11.05 п.126

Производитель / Заявитель

Фирма «HT-ITALIA», Италия

 Италия 

VIA RIGHI 126, 48018 FAENZA (RA), tel (39) 0544-621, Italia

Монтаж контрольно-измерительных приборов и автоматики (КИП и А)

КИП и А это контрольно-измерительные приборы и автоматика управления. Предназначены для измерения давления, температуры и расхода, а также определения уровня жидкости или газа.В их состав входят также приборы безопасности, которые установлены в котельной. Это средства измерения для получения информации и контроля в удобном формате восприятия. Бывают приборы с дисплеем,индикатором или стрелочными указателями, а также такие,которые сами записывают,а потом распечатывают показания . КИП и А характеризуются различным диапазоном, чувствительностью и погрешностью измерений. В состав этого оборудования входят и приборы для измерения давления. Это манометры, тягонапоромеры , барометры и анероиды. Последние используются для замеров атмосферного давления. Замеры проводят на основе деформации упругих элементов, изменения уровня жидкости, на которую воздействует давление и др. Манометры и тягонапоромеры содержат элемент –это могут быть полые пружины или плоские мембраны,которые перемещаются под давлением среды, и усилия передаются от измерительного зонда во внутреннюю полость элемента. Движение упругого элемента передается через систему рычагов и зубчатых зацеплений стрелке,которая фиксирует измерительную величину. К трассам водопровода манометры присоединяют при помощи переходника-футорки, а к паропроводам –при помощи демпферной трубки. Между сифонной (демпферной) трубкой и манометром обязательно надо ставить трехходовой кран. Следующий раздел КИП и А это приборы для измерения расхода. Измерение расхода жидкости или газа в котельной производится дроссельными или суммирующими приборами. В составе дроссельного расходомера с переменным перепадом давления входит диафрагма, которая похожа на тонкий диск с отверстием цилиндрической формы, а его центр совпадает с центром сечения трубопровода и прибора, который измеряет перепад давлений между соединительными трубками. Итоговый результат прибор определяет по расходу среды и по частоте вращения, установленного в корпусе рабочего колеса или ротора. Еще одна позиция КИП и А это приборы для измерения уровня жидкости. Они предназначены для установки и слежения за положением уровня воды в теплообменнике котла. Для этой цели на нем устанавливают не менее двух таких приборов , с плоскими, гладкими или рифлеными стеклами. При высоте котельного оборудования более 6 м устанавливают также сниженные дистанционные указатели уровня воды. Ну и последние-приборы безопасности. Они необходимы для сброса излишнего давления в аварийном случае,а также отключения горелок котла при снижении уровня теплоносителя.Стоимость работ рассчитывается в зависимости от количества и разновидностей приборов.

Основные приборы КИП и А

Внешний вид может отличаться. Комплектация зависит от ТЗ клиента.
Окончательный состав заверяется клиентом.
Все изменения в составе, оплаченном и подписанном в Производство,
согласовываются и оплачиваются отдельно.

Наименование (производитель) Описание
Тех.характеристики
Фото

DPS-500N
DPS-1500N
(Polar Bear)

Датчик перепада давления

  • Диапазон задания перепада давления:
  • DPS-500N: 30-500Па
  • DPS-1500N: 100-1500Па
  • Гистерезис:
  • DPS-500N: 30-500Па
  • DPS-1500N: 100-1500Па
  • Релейный выход: переключающий контакт 3А/250В перем.
  • Поставляется в комплекте с 2 метрами гибкой трубки и 2 штуцерами
  • Степень защиты IP54
  • Монтаж настенный
  • Габаритные размеры (ШхВхД): 73х73х63 мм

PBFP-3N
PBFP-6N
(Polar Bear)

Капиллярный термостат защиты по температуре воздуха за калориферомA

  • Диапазон задания температуры воздуха  от  -10 до +15˚С
  • Релейный выход: переключающий контакт 10А/250В перем.
  • Длина капиллярной трубки:
  • PBFP-3N: 3 м
  • PBFP-6N: 6 м
  • Кронштейн для крепления капиллярной трубки входит в комплект поставки
  • Степень защиты IP65
  • Монтаж на панели
  • Габаритные размеры (ШхВхД): 120х68х50 мм

BRC
(Polar Bear)

Термостат обратной воды

  • Диапазон задания температуры поверхности от +20 до +90˚С
  • Гистерезис 8±3 К
  • Релейный выход: переключающий контакт 16А/250В перем.
  • Степень защиты IP30
  • Монтаж на трубе
  • Поставляется в комплекте с хомутом для крепления на трубе
  • Габаритные размеры (ШхВхД): 119х46х54 мм

TG-KH/PT1000
(Regin)

Канальный датчик температуры воздуха

  • Диапазон измерения температуры воздуха от -30 до +70˚С
  • Погружная часть: диаметр 8 мм, длина 205 мм
  • Регулируемая глубина погружения
  • Поставляется в комплекте с монтажным фланцем
  • Степень защиты IP65
  • Монтаж в воздуховоде
  • Габаритные размеры (ШхВхД): 93х260х70 мм

TG-AH/PT1000
(Regin)

Датчик температуры обратной воды

  • Диапазон измерения температуры жидкости от -30 до +120˚С
  • Поставляется в комплекте с хомутом для крепления на трубу диаметром до 40 мм и термопастой
  • Степень защиты IP65
  • Монтаж на трубе
  • Габаритные размеры (ШхВхД): 90х70х46 мм

TG-R5/PT1000
(Regin)

Датчик температуры воздуха в помещении

  • Диапазон измерения температуры воздуха от 0 до +50˚С
  • Степень защиты IP30
  • Монтаж настенный

Габаритные размеры (ШхВхД): 86х86х30 мм

TG-UH/PT1000
(Regin)

Датчик наружной температуры

  • Диапазон измерения температуры воздуха от -30 до +120˚С
  • Степень защиты IP65
  • Монтаж настенный
  • Габаритные размеры (ШхВхД): 93х70х46 мм

Pulser
(Regin)

Симисторный регулятор температуры.

  • Работа с нагрузкой напряжением 230В, 1ф.
  • Максимальная мощность нагрузки 3,6 кВт
  • Ток нагрузки максимальный – 16А, минимальный – 1А
  • Встроенный датчик и задатчик температуры
  • Диапазон регулирования температуры от 0 до +30˚С
  • Степень защиты IP20
  • Монтаж настенный
  • Габаритные размеры (ШхВхД): 94х150х43 мм

3DS/3D
(Polar Bear)

3-х ходовой регулирующий вентиль

  • Механизм регулирования – вращательный
  • Закон регулирования – квадратичный
  • Температуры рабочей среды:
  • 3DS: -30 — +130˚С
  • 3D: -10 — +110˚С
  • Макс. рабочее давление – 10 бар
  • Угол поворота штока — 90˚
  • Материал корпуса
  • Температуры рабочей среды:
  • 3DS — латунь
  • 3D — чугун

GHN/GHNbasic
(IMP PUMPS)

Циркуляционный насос

  • Размер соединения DN:
  • GHN: 15, 20, 25, 32
  • GHNbasic: 40-100
  • Тип соединения:
  • GHN: резьба
  • GHNbasic: фланец
  • Номинальное давление PN:
  • GHN: 10 бар
  • GHNbasic: 6-10 бар
  • Напряжение:
  • GHN: 1~230 АС
  • GHNbasic: 3~400 АС
  • Степень защиты IP44
  • Температура передаваемой среды:
  • GHN: от -10 до +110˚С
  • GHNbasic: от -10 до +120˚С
  • Материал корпуса — чугун

 

Вся представленная на сайте информация, касающаяся технических характеристик, наличия на складе, стоимости товаров,
носит информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой,
определяемой положениями Статьи 437(2) Гражданского кодекса РФ.

Госреестр 30408-05: Клещи-ваттметры электроизмерительные А-КИП 4022

Для измерения переменного тока без разрыва токовой цепи, переменного и постоянного напряжения, частоты, электрического сопротивления постоянному току с помощью выносных щупов, измерения напряжения (тока) гармонических составляющих, активной, реактивной, полной мощности и энергии, коэффициента мощности, применяются в электротехнике.

Основные данные
Госреестр № 30408-05
Наименование Клещи-ваттметры электроизмерительные
Модель А-КИП 4022
Технические условия тех.документация фирмы
Класс СИ 34.01.03
Год регистрации 2005
Методика поверки МП-108/447-2005
Межповерочный интервал 1 год
Страна-производитель  Италия 
Центр сертификации СИ
Наименование ГЦИ СИ Ростест-Москва
Адрес 117418, г.Москва, Нахимовский пр-т, 31
Руководитель Бас Виталий Николаевич
Телефон (8*095) 332-67-77
Факс 124-99-96
Информация о сертификате
Срок действия сертификата 01.12.2010
Номер сертификата 22252
Тип сертификата (На серию или на партию) С
Дата протокола 15 от 10.11.05 п.126

Производитель / Заявитель

Фирма «HT-ITALIA», Италия

 Италия 

VIA RIGHI 126, 48018 FAENZA (RA), tel (39) 0544-621, Italia

Скачать

30408-05: Описание типа СИ

КИП и А — Подбор и поставка оборудования

Контрольно-измерительные приборы и автоматика (КИПиА) включают в себя большую группу промышленного оборудования для автоматизации технологических процессов.

Приборы КИПиА применяются, прежде всего, для измерения различных параметров технологических процессов и являются основой для всех современных автоматических систем управления.


Область применения и задачи контрольно-измерительных приборов

Компания «БАЗОВЫЙ КОНТРАКТ» осуществляет поставку контрольно-измерительных приборов и автоматики практически для всех современных отраслей промышленности:

  • для сельскохозяйственного производства, животноводства и аграрной промышленности,
  • для производства продуктов питания, напитков, алкогольной продукции,
  • для фармацевтической отрасли, производства и применения медицинской продукции, препаратов, техники,
  • для горнодобывающей и перерабатывающей отрасли, металлургии, нефтегазовой сферы,
  • для деревообрабатывающей отрасли, целлюлозно-бумажной промышленности,
  • для отрасли машиностроения, производства станков и оборудования, приборостроения,
  • для химической промышленности и многих других.

Многообразие современных вариантов контрольно-измерительных приборов для различных отраслей промышленности позволяет обеспечить выполнение множества различных задач:

  • измерение и регулирование различных параметров технологических процессов,
  • контроль и управление производственными процессами,
  • автоматизация производственных процессов,
  • индикация или сигнализация о текущем уровне контролируемого параметра,
  • регистрация полученных результатов в памяти прибора,
  • передача собранной информации на стороннее оборудование,
  • диагностика состояния рабочего оборудования,
  • обеспечение безопасности труда и производства,
  • обеспечение необходимых условий хранения и многие другие.

Варианты и модельный ряд приборов из области КИПиА

Современное оборудование для автоматизации и контрольно-измерительные приборы различаются по назначению, типу проведения измерений. «БАЗОВЫЙ КОНТРАКТ» предлагает широкий выбор приборов КИПиА, включающих в себя различные виды приборов:

  • датчики уровня и уровнемеры, в том числе для жидких и сыпучих продуктов,
  • датчики температуры и измерители температуры различных видов,
  • датчики давления,
  • датчики расхода и расходомеры,
  • датчики параметров сыпучих продуктов,
  • датчики параметров жидких продуктов,
  • средства измерения геометрических величин, включая измерение расстояния,
  • средства измерения физических величин, например, массы, силы, твердости,
  • средства измерения электромагнитных величин: измерение силы тока, напряжения, сопротивления и других.

В зависимости от конкретного варианта исполнения контрольно-измерительные приборы могут выполнять различные задачи, например, индикация результатов измерения, регистрации результатов в памяти и т.д., либо сочетать в себе возможности нескольких приборов. Помимо этого оборудование КИПиА различают по рабочим характеристикам, например, точности измерения, погрешности работы, типу взаимодействия с объектом контроля и многим другим параметрам.

Контрольно-измерительные приборы (КИП и А). Промышленная автоматика и автоматизация

КИП (контрольно-измерительные приборы) и промышленная автоматика от ведущих европейских производителей.

Современные контрольно-измерительные приборы и автоматика необходимы везде, поэтому компания Полтраф предлагает широчайший диапазон измерительного оборудования. У нас вы найдёте и контрольно-измерительные приборы бытового назначения, и промышленную автоматику.

Мы продаём приборы измерения давления, температуры, уровня, содержания CO2, плотности, влажности воздуха и масел, а также различные расходомеры. Давление является важным параметром любого технологического процесса и одной из ведущих теплотехнических величин, поэтому датчики и датчики-преобразователи давления применяются практически во всех отраслях промышленности и народного хозяйства.

Для измерения давления Полтраф предлагает кип швейцарских компаний Trafag, Huba Control, STS. Среди ассортимента как датчики давления швейцарского производителя Trafag для тяжелых и ответственных применений, так и бюджетные исполнения датчиков. Датчики давления швейцарской компании Trafag, будучи оснащенными керамической и стальной мембранами с NiCr тензомостом, обладают рекордной долговременной стабильностью и высокой точностью.

Мы продаём также КИПиА для измерения температуры, произведённые швейцарскими заводами Rueger, Trafag и STS AG. Для использования в тех отраслях, где затруднен доступ к измеряемым деталям или при необходимости измерения высоких температур (от 1500 до 3000 градусов) можно приобрести бесконтактные датчики температуры. Некоторые модели КИП и А специально разработаны для измерения температуры прозрачных объектов, например, пленки или стекла, существуют датчики для работы в пыльной или задымленной среде. Для работы во взрывоопасных средах предлагаются искробезопасные датчики-преобразователи температуры.

Среди различного оборудования для автоматизации важную роль играют датчики (преобразователи) уровня. В зависимости от принципа измерения они могут использоваться для контроля уровня жидкости в резервуарах, скважинах, открытых водоёмах, а также в технических устройствах, для непрерывного мониторинга уровня топлива или масла. Возможен также контроль уровня сыпучего или кускового материала.

Промышленная автоматика (КИП и А) применяется и в экологическом контроле, мониторинге уровня рек, озёр, водоёмов, уровня их загрязнения, а также в скважинах водоснабжения для контроля содержания посторонних включений удобно использовать комбинированные датчики. Помимо контроля уровня они позволяют контролировать также температуру и проводимость среды. У датчиков этого типа имеется даталоггер с ресурсом до 500 тысяч измерений и возможностью регистрации данных в периоде от 0.5 сек до 24 ч.

Всё измерительное оборудование, предлагаемое компанией «Полтраф СНГ», отличается понятными и удобными настройками, простым управлением и отличным соотношением «цена-качество». Для оптовых покупателей мы предлагаем особо выгодные условия.

Как делать гимнастический кип

Гимнастический гетры всегда заставляет меня думать о физике. Разгиб, который гимнаст использует, чтобы перейти из положения под брусьями в положение с брусьями на талии, известен как гимнастика.

Круто, что гимнастка начинается в позиции с низкой потенциальной энергией, а заканчивается в позиции с более высокой потенциальной энергией (здесь я имею в виду гравитационную энергию в Земле-гимнастке) Вот как это работает. Гимнастке нужно немного поработать, но ее руки не в состоянии даже согнуться.Это то, что я нахожу захватывающим

КАК СДЕЛАТЬ КИП ШАГ ЗА ШАГОМ

1. Скольжение

Вы будете скользить в первой части кипа. Возьмитесь за перекладину и поставьте ноги в положение согнувшись или врозь. Ваши бедра должны быть полностью открыты во время скольжения.

2. Пикап

После того, как вы выпрямили бедра и ноги в скольжении, приседание включает подъем пальцев ног к перекладине. Для этой части разгибания необходимы сильные мышцы кора.

3. Подтяните штаны

Часть кипа «подтяни штаны» работает так же, как когда вы одеваетесь. Чтобы закончить в верхней части передней опоры, вы будете тянуть штангу вверх к телу и делать махи назад.

КАКИЕ МЫШЦЫ ВАЖНЫ ДЛЯ КИП?

  • Плечи и руки  – Чтобы сделать разгиб, нужны сильные руки и плечи. Ваши прямые руки поддерживают вес вашего тела во время скольжения и усиливают часть навыка «натяните штаны».
  • Core —  Во время подъема разгибанием мышцы кора поднимают ноги к перекладине. Затем напрягите мышцы кора, чтобы подтянуть штаны во время шага «натяните штаны».

Научитесь планировать на качелях

1. Держитесь на расстоянии не менее трех футов от нижней перекладины.  Можно использовать трамплин или плоскостопие.

  • Если вы стоите слишком близко к стержню, вы можете пропустить его, когда потянетесь к нему.
  • Чтобы поймать перекладину, вы должны прыгнуть вперед и вверх, если вы прыгаете с земли.Вы сможете больше сконцентрироваться на прыжке, если будете прыгать с трамплина.

2. Чтобы подготовиться к прыжку, согните ноги в коленях и вытяните руки перед собой. Ваши согнутые колени подготовят вас к прыжку. В то время как ваши вытянутые руки позволят вам быстро и легко поймать перекладину, вы можете согнуть колени для подготовки.

  • Чтобы легче поймать перекладину, выровняйте руки по ее высоте.
  • Поставьте ноги на землю или на трамплин.

3. Чтобы запрыгнуть на перекладину, толкнитесь вперед из положения слегка присев. Чтобы схватиться за перекладину, держите руки прямо перед собой.

  • Если вы прыгаете с земли, ваши руки должны быть выше головы. Если вы прыгаете с земли, ваши руки, скорее всего, будут выше головы.
  • Вам нужен всего лишь небольшой прыжок, чтобы набрать скорость и начать планировать. Вы не должны прыгать слишком высоко, так как это может привести к тому, что ваш кип сойдёт с траектории.

4. Возьмитесь за перекладину и начните скользить под ней. Как только вы схватитесь за перекладину, повисните на ней, чтобы ваше тело могло качаться под ней.

  • Для скользящего замаха вы можете держать ноги прямо и согнуть их. Держите бедра слегка согнутыми, чтобы при этом ноги не касались земли.
  • Вы также можете раздвинуть ноги, чтобы оказаться в положении сидя. Это положение позволяет держать тело прямо, а ноги можно поднять достаточно высоко над землей.

5. Чтобы вытянуть тело в другую сторону, проскользните под перекладину. Держите ноги прямо и в положении «развод» или «согнувшись», пока не дойдете до другого конца грифа.

  • Когда вы перевернетесь на противоположную сторону перекладины, ваши руки должны быть прямыми.

Научитесь пикапить

1. Возьмитесь за живот в верхней части качелей. Момент, когда ваше тело перестает двигаться в одном направлении и начинает раскачиваться назад, называется пиком скользящего скольжения.

  • Готовясь согнуть тело для пикирования, втяните живот в зачерпнутое положение, чтобы вам было легче поднимать ноги.

2. Поднимите ноги к перекладине. Медленно поднимите ноги так, чтобы они были направлены вверх, когда ваше тело отклоняется назад.

  • Когда вы поднимаетесь, ваш торс должен быть параллелен земле, так что ваши бедра находятся под углом 90 градусов.
  • Поднимая ноги вверх, держите ноги на прямой линии.

3. Вы можете показать себя в баре. Пальцы ног должны касаться перекладины в конце подъема.

  • Это конец пикапа. Вы завершите разгиб, подтягиваясь из этого положения.
  • Чтобы сохранить безопасность и скорость, держите ступни и ноги в положении пики.

Как подтягиваться

1. Двигайтесь назад от вершины щуки вверх.  Держите руки прямо и позвольте своему телу следовать за естественным движением.

  • Чтобы было легче подтягиваться, держите корпус ближе к перекладине. В частности, ваши бедра должны быть прижаты к перекладине.
  • Это как раскачивание назад под перекладиной. Когда вы качаетесь назад, ваша голова должна быть выше перекладины. Ваши ноги упадут.

2. Ваши ноги должны быть опущены, а тело отведено назад. Затем вы можете вернуться в положение полного согнувшись и подтянуться, когда в следующий раз доберетесь до перекладины.

  • Позвольте инерции ваших ног опуститься, чтобы подтолкнуть ваше тело вверх.Это поможет вам подтянуться.

3. Поднимите тело над перекладиной. Чтобы подтянуться, вам нужно вращать бедрами вокруг перекладины. Вот почему важно следовать предыдущим шагам.

  • Когда вы подтягиваетесь, ваши ноги, скорее всего, будут двигаться вперед и назад от перекладины. Держите свою щуку, но пусть они качаются. Они следуют естественному импульсу движения. Это подготовит вас к следующему шагу.

4.Как только ваше туловище окажется над перекладиной, перекиньте через нее запястья. Это позволит вам держать руки на перекладине, не падая.

  • Хотя вам может понадобиться немного пошевелить руками, чтобы они держались за перекладину, не сдавайтесь.

5. Ваши ноги должны быть прямыми, а туловище приподнятым. Это конец для кипа. Теперь вы можете продолжить свою рутинную работу в баре.

  • Чтобы вам было легче удерживать свое положение, держите мышцы живота в напряжении.
  • Ваши бедра должны лежать на перекладине. Держите руки прямыми, а глаза должны смотреть вперед.

УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ВЫПОЛНЯТЬ ДОМА

Подтягивания –  Отжимания отлично подходят для развития силы рук и подготовки к подъему разгибом. Чтобы выполнить подтягивание, встаньте лицом к перекладине. Положите ладони на перекладину и направьте пальцы в сторону. Руки не должны быть расставлены шире плеч. Начните с мертвого виса. Затем сожмите плечи и поднимите прямые руки вверх, пока подбородок не коснется перекладины.Это всего лишь одно повторение. Медленно опустите, а затем повторите. Вы также должны выполнить кип во второй половине, чтобы овладеть навыком.

Подтягивания —  Хотя это очень похоже на подтягивания, подтягивания задействуют разные мышцы. Это можно сделать так же, как и подтягивание, но вы должны взяться за перекладину пальцами, направленными к вам.

Отжимания- Отжимания отлично развивают силу рук. Выпрямите тело и расположите плечи над запястьями.Согните руки, сжимая ядро. Сосредоточьтесь на своем теле и контролируйте свои движения. Чтобы завершить повторение, поднимите корпус, выпрямив руки.

Планки – Планки Упражнения укрепляют корпус и руки. Планку можно делать с локтей или запястий. Вы должны напрягать корпус, ноги и ягодицы в положение планки. Ваши плечевые мышцы должны достигать локтей, а тело должно идти прямо от головы до земли. При этом вы должны напрягать мышцы и сохранять прямое положение тела.

V-образные подъемы — V-образные подъемы отлично подходят для укрепления корпуса и имитации движения в сжимающей части разгибания, где ваши ноги достигают перекладины. Положите руки на землю и положите руки над головой. Держите ноги прямо и сведите ноги вместе. Ваш корпус должен использоваться для того, чтобы подтягивать ноги вверх и отрывать верхнюю часть тела от земли. Следите за тем, чтобы не выгибать спину. Ваши руки должны касаться ног. Чтобы завершить повторение, опустите верхнюю часть тела и ноги на землю.

Становая тяга с гирей  – Становая тяга с гирей – это упражнение на подтягивание бедер. Для того, чтобы сделать разгиб, гимнасту нужны сильные мышцы бедра. Стоя, ноги на ширине плеч, поставьте стопы на пол. Поместите гирю между ног параллельно лодыжкам. Держите спину прямо и смотрите вперед. Затем наклонитесь и возьмите гирю между ног. Ваши голени должны быть прямыми, а поясница плоской. Затем оттолкнитесь ногами и вернитесь в исходное положение.

УПРАЖНЕНИЙ КИП, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ УМЕТЬ ВЫПОЛНЯТЬ В тренажёрном зале

Скольжение  – Сосредоточьтесь на своем теле и вытяните пальцы ног после завершения скольжения.

Sliders with Glide- Еще один отличный способ научиться кипу — скользить с слайдерами.

Веревочный кип  – это упражнение, которое используется в некоторых тренажерных залах. На перекладины надевается веревка с эластичным шнуром, и гимнастка может выполнять разгиб с помощью веревки. Это поможет вам научиться делать кип.

Тяга с лентой  – Чтобы тренировать силу рук и движение разгибом, вы можете использовать Theraband для выполнения тяги с лентой. Вы можете привязать середину эспандера к чему-то устойчивому, например к перекладине или перекладине. Расположитесь спиной так, чтобы лента была перед вами. Возьмитесь за концы ленты одной рукой. Держите корпус напряженным и потяните концы резинки перед собой.

Вариации

Существует несколько типов разворотов: длинный разгиб в висе (скользящее разгибание), опускание разгибателя, разгибание без наклона и поворот в прыжке.

  • Вы можете использовать глайд-кип  для подключения или обоих продвинутых навыков маунта. Глайд-кип — это мах, который включает в себя раскачивание в полой, согбенной позиции с ногами вперед, а затем под брусьями, чтобы занять прямое положение параллельно земле. Гимнаст быстро разгибается и подтягивает ноги к перекладине. Прямые руки вытягиваются, чтобы достать до прямой полой передней опоры. Более высокие гимнасты могут скользить разгибом в размахе или в махе с прогибом. Стопы соединяются в разгибании, а стопы соединяются в конце.
  • Длинный разгиб в висе  требует, чтобы гимнаст мог качаться на перекладине и делать разгиб. Длинный разгиб в висе не похож на скольжение. Он не качается по горизонтали и не качается в колючих дуплах. Разгиб в висе начинается с прямого маха под штангой. Он выполняет разгиб (сильно тяните ноги к гимнастической перекладине, толкая руки руками) перед скользящим разгибом.
  • Разгибатель Разгиб используется для тренировок гимнастов.Его можно использовать для укрепления мышц и обучения новых учеников киповому прыжку. Гимнаст должен быть сильным и иметь много махов, чтобы выполнить разгиб. Гимнастка начинает с поддержки спереди и переходит в сидячее положение. Затем гимнаст падает назад, выпрямляет руки и скользит по перекладине, чтобы встать на ноги. Ваши стопы и голени должны быть параллельны перекладине. После того, как они завершили небольшой мах назад, они могут начать движение разгибаниями. Прямые руки используются для толкания штанги вперед, пока она не достигнет полой опоры.
  • Глайд-кип можно выполнять, держа ноги прямо, скользя между женскими брусьями и руками. Гимнасты будут использовать толчок разгиба, чтобы поднять низкую планку и поймать высокую. Это упражнение можно выполнять, скрестив ноги над перекладиной, но не зажимая пальцы.
  • Прыжок использует 1/2 оборота для удара ногой и выполняется за 1 оборот. Кип требует прыжка в пол-оборота или полного оборота, чтобы поймать перекладину. Гимнастка не раскачивается во время прыжка, а прыгает в воздухе сразу после его завершения.При выполнении прыжка гимнастка делает полный круг. Этот навык можно выполнять на высокой или низкой планке.

Часто задаваемые вопросы

Какой уровень кип в гимнастике?

Разгиб  гимнастика среднего уровня  упражнение используется для подъема или перемещения между высокими и низкими перекладинами. Кип используется как в мужской, так и в женской гимнастике, хотя и выполняется на немного разном оборудовании.

Сколько времени нужно, чтобы выучить кип?

6 месяцев .Именно там я создал команду. Я продолжал практиковаться каждый день в течение месяца, прежде чем у меня получился прямой кип. До создания моей команды я никогда не делал длинные разгибы в висе. Наконец-то у меня получилось с первой попытки. Мне потребовалось некоторое время, чтобы освоить кип с прямыми руками.

тренировок и упражнений, которые вы можете выполнить, чтобы улучшить

Это общая информация, и ее не следует путать с советом. Поговорите со специалистом по всем вопросам, связанным со здоровьем, и обратитесь к нему за советом.Дети должны постоянно находиться под присмотром взрослых. Мы отказываемся от любой ответственности за любой физический вред, причиненный в результате информации на этом веб-сайте. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим заявлением об отказе от ответственности и политикой конфиденциальности.


Подъем разгибом ноги — важный элемент гимнастики. Мало того, что он нужен вам для упражнений по гимнастике уровня 4, многие гимнасты также используют кип в качестве опоры на более продвинутых дополнительных уровнях. Кип сложно освоить, потому что он требует большой силы верхней части тела, а движение отличается от предыдущих навыков, которым научился гимнаст.

В результате важно понимать, какие мышцы нужны для разгибания ног, упражнения, которые можно выполнять для укрепления этих мышц, а также упражнения, которые можно выполнять, чтобы освоить разгиб.

Нажмите здесь, чтобы загрузить
Kip Workout от GymnasticsHQ

Но сначала вот шаги кипа.

Как сделать кип шаг за шагом

1. Планка

Скольжение — это первая часть разгибания, когда вы берете перекладину и выпрямляете ноги в положении согнувшись или врозь.Во время скольжения ваши бедра должны полностью раскрыться.

 

2. Пикап

Подтягивание — это когда вы поднимаете пальцы ног к перекладине после того, как вы полностью выпрямили ноги и бедра в скольжении. Эта часть кипа требует сильных мышц кора.

 

3. Подтяните штаны

Часть кипа «подтяни штаны» похожа на подтягивание штанов, когда вы одеваетесь.Вы тянете штангу вверх по телу, откидываясь назад, чтобы закончить на вершине штанги в передней опоре.

 

Мышцы, необходимые для кипа

  • Руки и плечи — Вам нужны сильные руки и плечи, чтобы сделать разгиб, потому что ваши руки поддерживают вес вашего тела во время скольжения и являются частью навыка «подтянуть штаны».
  • Core — Мышцы кора подтягивают ноги к перекладине во время подъема разгибом и напрягаются, чтобы помочь вам сильно подтянуться во время шага «подтянуть штаны».

Упражнения, которые можно делать дома:

  • Подтягивания-  Подтягивания — отличное упражнение для увеличения силы рук, необходимой для разгиба. Чтобы подтянуться, встаньте лицом к перекладине и возьмитесь за перекладину так, чтобы ладони касались перекладины, а пальцы были направлены от вас. Руки должны быть чуть дальше ширины плеч. Начните с полного мертвого виса, затем напрягите мышцы плеч и подтянитесь, пока подбородок не окажется над перекладиной.Это одно повторение. Медленно опуститесь и повторите. Разгиб также требует такого же движения, как и подтягивание во второй половине упражнения.
  • Подтягивания — Подтягивания похожи на подтягивания, но задействуют разные мышцы. Вы можете делать это так же, как и подтягивания, но возьмитесь за перекладину пальцами, направленными к вам.
  • Отжимания- Отжимания также отлично подходят для увеличения силы рук. Встаньте в планку с прямым телом, положив плечи на запястья.Сжимая корпус и ягодицы, согните руки. Вы хотите сосредоточиться на положении своего тела и опуститься настолько низко, насколько сможете, сохраняя при этом контроль над своим движением. Снова поднимите тело, выпрямив руки, чтобы завершить повторение.
  • Планки- Упражнения на планках задействуют как руки, так и основные мышцы. Упражнение «планка» можно выполнять как на запястьях, так и на локтях. Когда вы находитесь в положении планки, вы должны сжимать ноги, ягодицы и корпус. Ваши плечи должны быть выше локтей, а ваше тело должно составлять прямую линию от головы до ног.Когда вы напрягаете все мышцы и сохраняете прямое положение тела, обязательно дышите!
  • V-образные подъемы- V-образные подъемы — отличное упражнение для развития силы кора, а также они имитируют движение в разгибе ног, когда ваши ноги подходят к перекладине. Начните лежать на полу, руки над головой, ноги прямые и сжатые вместе. Используя корпус, подтяните ноги вверх одновременно с отрывом верхней части тела от пола, следя за тем, чтобы спина не выгибалась.Вы хотите, чтобы ваши руки коснулись ваших ног. Опустите верхнюю часть тела и ноги обратно на пол, чтобы завершить повторение.
  • Становая тяга с гирей – Становая тяга с гирей представляет собой упражнение на подтягивание бедер. Для того, чтобы сделать разгиб, гимнасту нужны сильные мышцы бедра. Встаньте, ноги примерно на ширине плеч. Поместите гирю между ног на уровне лодыжек. С прямой спиной, глядя перед собой, согните бедра и потянитесь вниз, чтобы поднять гирю между ног.Ваши голени должны быть вертикальными, а нижняя часть спины плоской. Затем, оттолкнувшись ногами, вернитесь в положение стоя.

упражнений на кип, которые можно делать дома:

  • Полые зацепы на полу : Пустые зацепы на полу — отличное упражнение для тренировки сжатия мышц кора, необходимого для скользящей части разгиба. Начните с того, что лягте на спину с прямыми руками над головой. Одновременно оторвите руки и ноги от пола, приняв полую позицию.Ваша спина должна упираться в землю. Задержитесь на пару секунд и вернитесь в горизонтальное положение на полу.
  • Удержание группировки на перекладине:  Чтобы выполнить разгиб, вам необходимо иметь очень сильные мышцы кора. Удержание группировки — это упражнение для начинающих, которое помогает укрепить мышцы кора, используя движение, похожее на то, что вы будете делать в разгибе. Повисните на перекладине и подтяните колени, согнув их, напрягая мышцы кора. Задержитесь так долго, как сможете, а затем вернитесь в висячее положение.
  • Удержание «L» на перекладине: Удержание «L» на перекладине похоже на удержание группировкой, но более сложное. На этот раз поднимите ноги прямо перед собой, чтобы тело образовало букву «L». Сконцентрируйтесь на том, чтобы свести ноги вместе и держать их прямо. Задержитесь так долго, как сможете, а затем вернитесь в висячее положение.
  • Подъемы ног на перекладине : Подъемы ног — это то же самое движение, которое вы будете выполнять в разгибе разгибом. Начните с виса на перекладине, а затем поднимите ноги, чтобы коснуться пальцами перекладины или сблизить их.Опустите ноги и вернитесь в положение вися, чтобы завершить повторение.

Кип-упражнения, которые вы должны уметь делать в тренажерном зале:

  • Скольжение – Вы должны быть в состоянии выполнять скольжение, ориентируясь на положение тела и вытягивая пальцы ног в конце скольжения.
  • Скольжение с ползунками — Еще одно отличное упражнение для обучения разгибу ног — это скольжение с ползунками.
  • Разгибы со скакалкой – Разгиб со скакалкой – это упражнение, которое практикуется в некоторых тренажерных залах, когда на перекладины надевается веревка типа эластичного шнура, и гимнаст может выполнять разгиб с помощью скакалки.Это полезно для изучения движения кипа.
  • Тяга с лентой – Чтобы потренировать силу рук и движения, необходимые для разгиба, вы можете делать тягу с лентой на Theraband. Привяжите середину эспандера к чему-то, что не будет двигаться, например, к перекладине или перекладине. Сядьте спиной туда, где вы завязали резинку. Держитесь за каждый конец ленты одной рукой. Затем, удерживая мышцы кора в напряжении, вытяните концы ленты перед собой.

Инструменты для изучения кипа

Перекладина для подтягиваний : Перекладина для подтягиваний отлично подходит для силовых и общеразвивающих упражнений дома.

Гири : Гири можно использовать в качестве сопротивления при выполнении силовых и кондиционных упражнений.

Тренажер для разгибов ног : Тренажер для разгибов ног помогает гимнасткам освоить шаг «подтяни штаны» в разгибе ног.

Слайдеры : Слайдеры можно использовать для выполнения скольжения с помощью разгибания слайдеров.

Therabands : Therabands полезны для обеспечения сопротивления и могут использоваться для тяги ленты, которая имитирует движение разгибом.

 

 

Укрепление мышц, необходимых для выполнения разгиба, является наиболее важной частью обучения разгибу.Так что начните делать домашние упражнения, чтобы стать сильнее. Затем прогрессируйте, изучая и практикуя упражнения на разгиб, которые вы можете делать дома, наряду с упражнениями, которые вы должны освоить в тренажерном зале. В конце концов, с достаточной практикой и силой вы получите свой кип и сможете перейти к другому навыку гимнастики!

 

Похожие сообщения:

этимология — Почему «идти кип» означает «идти спать»? Этимология

— Почему «идти кип» означает «идти спать»? — Английский язык и использование Stack Exchange
Сеть обмена стеками

Сеть Stack Exchange состоит из 179 сообществ вопросов и ответов, включая Stack Overflow, крупнейшее и пользующееся наибольшим доверием онлайн-сообщество, где разработчики могут учиться, делиться своими знаниями и строить свою карьеру.

Посетите биржу стека
  1. 0
  2. +0
  3. Авторизоваться Зарегистрироваться

English Language & Usage Stack Exchange — это сайт вопросов и ответов для лингвистов, этимологов и серьезных энтузиастов английского языка.Регистрация занимает всего минуту.

Зарегистрируйтесь, чтобы присоединиться к этому сообществу

Любой может задать вопрос

Любой может ответить

Лучшие ответы голосуются и поднимаются на вершину

спросил

Просмотрено 36 тысяч раз

«Спокойной ночи, ребята, я еду в кип

Noun

1

Британский Сон или NAP:
У меня может быть немного KIP
[ Mass Noun ]:
Он пытался получить немного KIP

глагол (kips, kipping, kiped)
[без дополнения] британец
    sleep:
          он может прыгать на ее диване

Оксфордский словарь имеет это как:

середина 18 века (в смысле «публичный дом»): возможно, связано с датским kippe «лачуга, таверна»

Любая дополнительная этимологическая информация?

спросил 30 дек. 2013 в 19:08

СтеСте

14k1313 золотых знаков6161 серебряный знак101101 бронзовый знак

0

Есть еще некоторые подробности о World Wide Words.

Использование ирландцев в качестве публичного дома впервые упоминается в книге Оливера Голдсмита The Vicar of Wakefield :

… чтобы помочь в разодрать кип как было сказано, когда у нас было желание порезвиться.

Фраза tattering a kip означает «разрушение борделя».

Затем это слово стало использоваться для ночлежных домов и, наконец, для обозначения самого акта сна.

В словаре общего сленга Партриджа также упоминается датский kippe и возможная ссылка на цыганский kipsi «корзина» и kitchema «постоялый двор» и возможное морское происхождение kip ‘, означающее ‘.Однако, к сожалению, я не могу воспроизвести здесь полную запись.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.